导读： 血糖极易受情绪影响 糖友要积极控制情绪 糖友最气：不给吃吃吃 早中晚吃豆类血糖就不会升高了？快醒醒 家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238
笑一笑能不能十年少是不知道了，但是气一气把人气回轮回道的事情倒是有不少，比如说周瑜，赫赫有名的“既生瑜何生亮”，除此之外，最近热播的《我们的爱》里男主角的妈妈也是被气到进ICU，说明这个人哪，真的是经不起气啊，正常人尚且如此，何况是病人呢？暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉就曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上明确表示，生气的确可以导致糖尿病症状加重。
血糖极易受情绪影响 糖友要积极控制情绪
陈祖辉指出，糖尿病病人的血糖极易受七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的刺激而升高。剧烈的情绪刺激会使交感神经系统过度兴奋，儿茶酚胺及其他与血糖升高相关的激素分泌旺盛，使血糖升高。其次，糖尿病患者常常同时并存有心、脑血管疾病，使心、脑血管突然发生意外，如心跳骤停、脑中风、急性心肌梗死等。另外，在过度的情感刺激下，糖尿病病人的血压、肾、肝等和神经系统以及免疫系统的功能，都会较正常人更容易受到损害，因为糖尿病病人的这些脏器或系统往往已有明显的或潜在的功能损害。所以，为了使病情尽快康复，在积极治疗的同时，一定要注意控制自己的情绪。
糖友最气：不给吃吃吃
一天二十四小时能够发生的事情实在太多了，而这件事情一定会让很多糖友极度不开心，几乎每个糖友的亲朋戚友都这样做过，那就是——
这个你不能吃！那个你别吃！这个不是买来给你吃的！
仗着患者有糖尿病，你们就狠心让他与世界上的大多数美食隔绝。但是，专家提醒，其实这是个误区，以前总认为糖尿病病人一旦得了糖尿病以后就很多东西都不能吃。实际上糖尿病病人绝大多数食物都是可以吃的，比如西瓜、雪梨，他们都认为这些非常甜的东西都不能吃。其实碳水化合物，米饭吃起来，你说甜不甜？不甜，但是里面含的淀粉量是多的。香蕉也是，香蕉跟西瓜比，哪个甜呢？可能有人认为西瓜比较甜，但是其实香蕉里面的碳水化合物的含量是比西瓜要大的多。所以，对于糖尿病病人来说，大多数的食物都能吃，关键是吃多少。吃多少就是每一餐的总量要适当的控制，那这样就根据病人的情况、体重以及职业活动程度来决定。
早中晚吃豆类血糖就不会升高了？快醒醒
有些病人为了避免自己的血糖升高，早餐吃红豆，中午吃黄豆，晚上吃黑豆，一天到晚就以豆类为食。因为豆类里面含有的糖分比较少，相对来说，跟米饭比较还是少一些的，这样吸收起来就比较缓慢，餐后血糖不是那么明显地升高。然而这种方法是不可取的。
首先，糖尿病不是靠饿来解决问题的。糖尿病为什么会血糖高？那是因为机体运用不了葡萄糖，但是并不意味着糖分机体就已经够了，就像很多汽油在那里，但是你的车的发动机坏了，你的油没有进到这个汽车里面，你根本用不了。那你不能说因为油多了而用不了，你不能用其他的方法来减少它的供应，而是应该把油充分利用起来，也是一样的道理。
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本文指导医生：
陈祖辉
暨南大学附属第一医院 健康管理中心
主任医师
擅长疾病：
健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的临床经验 [详细]
哪些女性朋友更容易生理痛？气滞血瘀体质的女性易患生理痛
女性生理痛也与自己的体质有关，有的女性天生体质好，不易生病，有的女性体质弱，血气不足，容易生理痛。那么，什么体质的女性朋友容易生理痛呢？让我们了解一下女性的体质问题。
哪些女性朋友更容易生理痛？
1、血瘀
血瘀人的表现:颜色暗，嘴唇颜色暗，舌下静脉淤青。皮肤粗糙，有时不知不觉皮肤满是泥。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。
气滞血瘀体质的饮食调养
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑豆有活血祛瘀的作用，据报道黑木耳可以去除血管壁上的淤积，适量的红酒可以扩大血管，改善血液循环的山楂和米醋可以降低血脂、血粘度。
2、阳虚体质
阳虚体质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。例假日的小腹隐隐作痛，或者小腹和阴部空着，喜欢揉，月经量少，颜色淡。
阳虚体质的饮食调养
阳虚体质应该吃温暖的食物，应该吃具有温阳散寒作用的食物，应该温暖补充，应该吃热量高、营养丰富的食物。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
一生气就喜欢摔东西，总是容易发脾气，这是怎么回事
我一生气就喜欢摔东西，总是容易发脾气，这是怎么回事？如何克制自己？
张松回复：根据您的描述，考虑到您的症状，与生活压力较大有关系，建议您试着调整自己的情绪，多分散自己的注意力，避免用消极的态度看待问题。建议您多参加户外活动，换换心情，遇到问题多与朋友沟通，您还可以服用一些调理肝火的中药调理一下身体，平时饮食要加强营养，注意劳逸结合。
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