导读： 那些人适合泡脚减肥 那泡脚你要准备什么呢？ 1、桶子 2、保温瓶 3、精油 泡完脚的步骤
你知道吗？泡脚可以减肥，而且效用非常大！如何泡脚才能达到减肥效果呢，现在就来看看网友的解析吧！
那些人适合泡脚减肥
水肿的女生泡脚减肥
尤其是对于很会水肿的女生，其实只要是女生除非你肌肉很大，但是几乎没有不水肿的。请你千万不要小看水肿一水肿整个会看起来很笨重完全没曲线而且整个肉会浮浮的。
常常坐著的女生泡脚减肥
尤其是常常坐着，不爱运动或是常常待在冷气房的人。血液循环不好，水肿就像胆固醇一样。它会死心蹋地跟着你。
那泡脚你要准备什么呢？
1、桶子
要准备可以放下你的脚的。
2、保温瓶
因为水会变冷，所以你要先放热水在里面喔！不然你要一直走来走去，然后地板就会湿哒哒。刚开始泡都不知道，然后泡一次我地板就做水灾。
3、精油
你可以选你喜欢的香味，个人喜欢用玫瑰或是白麝香，脚会香喷喷的，也有舒缓作用。然后就可以开始泡脚。
1水桶里水的高度大概是15-20公分。温度大概是发烧的温度四十度左右，然后就可以滴进精油。
2然后你就可以坐在你开心的地方，开始泡脚！
3时间大概是十五分钟左右
4要记得水要热，如果不热要再从保温瓶里面到入热水
泡完脚的步骤
然后泡完脚的步骤也是很重要的
1请把脚擦干
2可以擦上乳液顺便按摩一下
3穿上袜子保暖（天气热这步就可以省了）
4来一杯温开水补充水分吧！
泡脚禁忌,哪些人不适合泡脚
1、正在发育期的儿童最好不要泡脚
专家称对于正在发育的儿童而言如果经常用过热的水进行泡脚的话会使得足底的韧带变形，从而诱发扁平足的发生不利于整个足弓的发育。
2、酒后不要泡脚
酒后泡脚会使得酒精更快的进入到人体的各个肾脏，加重醉酒的症状。
3、肾功能不好的人不要泡脚
泡脚会加大足部反射区的刺激，如果肾脏功能不是很好的话，容易引起病情恶化，不利于身体健康。
4、空腹时不要泡脚
泡脚会使得血管扩张，增加血容量，引起内脏的血液变少从而影响整个消化功能，因此饭前不适合泡脚，当然了饭后马上泡脚对健康也是非常不利的，其容易增加肠胃的血容量。
5、经期最好不要泡脚
经期，或者妊娠期泡脚则会刺激到女性的性腺反射期，从而不利于经血的排出。
6、冻伤过后不要马上泡脚
秋冬季天变冷，有人喜欢泡泡脚，事实上如果脚已经严重冻伤的话就不能马上泡脚，因为脚冻伤了就说明脚部的皮肤，肌肉都已经处于僵硬的状态之中了，如果突然用热水泡脚的话，就会使温度骤热，而使得脚部的温度一下子有几十度的温差，有可能会加重的冰脚的问题，甚至可能会引起肌肉与骨的剥离。
7、疾病患者
糖尿病，出血病患者，外科急症，急性中毒患者或者一些脚气病患者都是不适合泡脚的。再者老年人泡脚也要注意保持一个适当的温度，尤其是要避免温度过高，另外如果是要用中药泡脚的话，也要根据身体的健康情况进行泡脚。
泡脚是一种古老而又现代的养生方式，它的古老就在于从古至今泡脚一直是一种受欢迎也最廉价的养生方式，而现代指的则是现代的泡脚已经加入了很多多元化的养生方式，而对于想利用泡脚养生的朋友而言最为重要的就是要注意泡脚的方式方法。
哪些人适合泡脚
1、成长期儿童
进入春天以后，很多孩子由于生长过快，膝部、踝部、胫骨、股骨等部位经常疼痛。儿童生长痛常间歇性发作，疼痛一般在下午或晚上发作，尤其在孩子白天活动过多后，晚上就容易出现疼痛。儿童生长痛，会随着年龄增长而自行消失，家长不用太担心。
儿童生长痛的治疗，最重要的是保证充足的休息。每天晚上睡觉前，可以用热水给孩子泡泡脚，适当做做腿部按摩，还可服用适量的维生素C。
2、需养肾者
晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
3、睡眠质量不高者
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动。
4、上班族
上班族早上泡脚整天精力充沛。之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
5、寒性体质者
长期受寒或常吃冷饮寒凉食物者，就会消耗身体阳气而成为寒性体质，往往会出现手脚冰凉吧、怕冷、痛经、腰腿痛、足跟痛、腿抽筋、胃肠不好等症状，这些情况都适宜泡脚，为了提高疗效，泡脚水里可根据症状加入相应的辅料或中药材。
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