导读： 一、晚上泡脚为什么能补血 二、泡脚的窍门 三、泡脚四忌讳 四、泡脚时
一、晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。
二、泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐→治便秘→还可以消除疲 劳，帮助睡眠。
水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活 血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。
三、泡脚四忌讳
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。 泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女； 有出血症状的病人不可泡脚。
四、泡脚时
上半身不出汗，下身出汗→肾寒；
上身发热，下半身不出汗→气虚。
泡脚能不能排毒？,泡脚时要注意哪些事项？
总是听人说泡脚能够把身体里面的毒素排出体外，对身体有很大的好处，其实泡脚能够缓解下肢的血液循环，对身体有益无害，那我们就来科普一下泡脚到底能不能排毒。
泡脚到底能不能排毒呢？
泡脚可以在一定程度上排出身体里面的毒素，因为在泡脚的过程中能够刺激到我们脚部的穴位、经络，从而增强了身体的免疫力，防止身体受到各种毒素的侵害，在泡脚时可以促进血液循环，加快了新陈代谢的速度，把身体里面的毒素和废弃物快速的排出体外，有一部分的人泡完脚之后觉得全身轻松。在泡脚的时候特别容易出汗，这些汗液中就会有一部分的毒素，所以说泡脚是可以排毒的。
使用什么泡脚可以排毒呢？
1、海藻大青叶泡脚
把海藻、昆布、大青叶全部放在水里煎成汤汁去掉药渣之后来进行洗脚，有利于为身体排毒并且具有美容养颜的效果。
2、白芍红花泡脚
把白芍、白术、当归、香附、茯苓、红花、党参、北沙参、川穹全部放在锅里加入适量的清水，用大火煮开等水煮开之后转用小火煮半个小时就可以了，最后用去除药渣来泡脚，只有醋可以促进血液循环，提高新陈代谢的水平，具有排毒养颜的功效。
3、金银花芦荟泡脚
把芦荟、茉莉花、金银花全部放在锅里倒入适量的水，用大火煮开之后转为小火，直到把汤熬得颜色深的时候，就可以泡脚了，具有排毒的功效而且还可以淡化黑色素。
4、茶叶杏仁泡脚
把茶叶、杏仁放在锅里煎成汤汁然后来泡脚，不仅仅可以排毒润肤还具有消炎杀菌的功效，有利于改善我们的肤色，缩小毛孔，治疗脚气。
泡脚排毒时应该注意哪些事项？
1、水量千万不能少
在泡脚时尽量选择比较深的、底部面积大的木桶，这样能够让双脚舒服的进去，最好让水浸泡在小腿处，另外泡脚时千万不能三心二意。同时也要注意泡脚桶的清洁，如果清洁不彻底的话容易导致脚上沾有细菌，对脚部造成反复的感染。
2、月经期间不能乱使用中药泡脚
有一些女性会出现痛经的症状，所以会乱使用中药来进行泡脚，非但不能起到舒缓的作用而且也会加重痛经，可以在医生的指导下使用中药来泡脚。
温馨提示，每次泡完脚之后可以用手来进行揉揉搓脚部，及时的穿上袜子来保暖。
千万别用热水给孩子泡脚！热水泡脚4个注意
热水泡脚对成人来说是个不错的保健和放松方式，有些人可能也会用到孩子身上。但事实上，经常用热水给孩子泡脚不利于其足弓发育。
脚部结构复杂，在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。所以当他们站立时脚底比较平，且这种“平”足会一直延续到6岁，直到他们的脚钙化定型，足弓才会显现。常用热水给幼儿洗脚或烫脚，足底韧带会遇热变松弛，不利足弓发育形成和维持。足弓发育不良不仅容易造成脚部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲发生变形，严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。因此，不建议经常给孩子热水泡脚。在家里，最好让孩子光脚走路，这样可以增加脚趾抓攀能力，有助于学步。与成人比较，宝宝的骨骼柔软，肌肉力量弱，心脏收缩力也弱，不能适应长时间活动。因此宝宝在学走路时应适量，动静结合。同时要注意，在宝宝足弓尚未较好形成前，勉强练习走路，易使足弓过重而导致扁平足。
当然，中医常说的“脚暖头凉”的养生观念没错，每天为宝宝洗脚，通过对脚的按摩刺激达到舒经活络、防病治病的作用。不过，水温和水量有讲究。一般使用温水，夏天在38~40℃之间，冬天可在45℃左右，水量以没过整个足部为宜，浸泡3~5分钟即可。洗完捏捏脚，有助睡眠和生长发育。
热水泡脚4个注意事项
1、用手试温度
泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。
2、水温不要过高
生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
3、时间不宜太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
4、糖尿病人谨慎泡脚
专家介绍，糖尿病患者因下肢血管容易发生动脉硬化、狭窄等病变导致缺血、末梢神经病变，从而出现感觉迟钝而不能及时发现足的伤害，导致糖尿病患者足部烫伤后发生感染的几率大大增加，给患者带来很大痛苦。
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