高血压、高血脂是生活中比较常见的疾病，给人们健康带来很大的危害。研究表明，茶叶中均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，患有高脂血症的朋友平时不妨多饮茶，来控制病情，辅助治疗。
1、山楂茶
材料 ：鲜山楂50克，茶叶3～5克。
做法 ： 将山楂洗净、捣烂，放人沙锅中，加水适量，煎煮，取煎液1杯，放入茶叶，闷泡片刻即可。
用法 ：每日早上饮1杯。
功效 ：消食化积，散瘀行滞。适用于冠心病、高血压、高脂血症及肥胖症。
注意 ： 有消化性溃疡者忌服。
2、绿豆荷叶茶
材料 ：绿茶、干荷叶各3克，炒绿豆6克。
做法 ：将炒绿豆捣碎，与另两味一同加入适量沸水冲泡。
用法 ：代茶饮用，每日1~2次，可常用。
功效 ：清热利湿，化浊降脂。适用于冠心病。
3、麦芽山楂茶
材料 ：茶叶3克，山楂、麦芽各30克。
做法 ：上述3味加入适量水煎煮，煮沸片刻后去渣取汁即成。
用法 ：代茶饮用，每日1剂。
功效 ：降脂降压，强心除烦。适用于高血压、冠心病病人且兼有消化不良者可长期饮用，有良好的保健作用。
注意 ：忌用铁锅煎药。哺乳妇女忌用此药茶。
4、首乌丹参茶
材料 ：制何首乌、丹参各25克，蜂蜜适量。
做法 ：将前两味切片或研成粗粉，加入适量沸水，加盖闷泡30分钟，加入蜂蜜搅匀即可。
用法 ：代茶饮用，每日1剂。
功效 ：益肾补肝，活血祛瘀。适用于冠心病、高脂血症、慢性肝炎、早期肝硬化。
如何降低血脂,自制七款保健汤
生活质量的提高，让人们吃的越来越好，以前只有过年才吃的各种肉类，现在餐桌上也时常见到，所以吃的好了也就容易导致一些疾病的出现，什么高血脂，高血压等等，所以为了避免出现这些，我们就要做到提前预防，对于血脂偏高但是尚未出现并发症的患者，可以通过坚持食用一下的保健汤，达到降低血脂，防止病情进一步发展。
紫菜黄瓜汤：
取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。百合芦笋汤：
取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。黑木耳豆腐汤 ：
黑木耳10克，嫩豆腐250克，胡萝卜30克，水发香菇150克。黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净；豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油即可。海带木耳肉汤 ：
海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。首乌黑豆乌鸡汤 ：
何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。乌骨鸡去毛及内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，置于鸡腹内，将鸡放锅内，加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改用小火煨至鸡肉熟烂，加入少许葱花、味精调味即可。山楂鲤鱼汤 ：
取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一个。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后裹上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。芹菜黑枣汤 :
水芹菜500克，黑枣250克。将黑枣洗净去核，与洗净的芹菜段共同煮食。吃什么减肥药效果好,5款自制减肥茶健康减脂无需减肥药
即使现在新闻报道出越来越多关于减肥药的负面新闻，但是仍然有很多MM依旧不断铤而走险。结果不仅没有达到减肥效果，也使自己的身体健康受损。怎样才能又有效减肥，又不损害自己的健康呢？今天，小编就教大家几个纯天然的有效的减肥方法。
自制减肥茶配方
一、自制减肥茶之玫瑰蜜枣茶的做法
材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；放在炉火上加热到滚熄火即可。
用法：初期可以一天饮用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
功效：
1、玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。
2、蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。
二、自制减肥茶之芦荟红茶
材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
做法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
功效：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。
三、自制减肥茶之黑豆减肥茶
材料：黑豆15颗。
做法：
1、将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。
2、然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。
功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。
四、自制减肥茶之麦香柠檬红茶
材料： 大麦20克，冰糖10克，立顿红茶包1袋，柠檬1个（70克），冷水1000毫升
做法：
1、将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。
2、将红茶包浸入作法1中，煮2一3分钟，待凉。 3柠檬切开、挤汁，倒入作法2中搅匀即可。
五、自制减肥茶之瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
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