生理痛，这两个字出现的频率太高，很多女性当然认为生理痛是正常的，痛就好了。出乎意料的是，痛经往往不能接近异味的忍耐和痛就好的想法。
哪种类型的生理痛需要更加警惕
1、止痛片也无法缓解的剧烈生理痛
生理痛突然变得剧烈，难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，即子宫内膜的一部分脱落到子宫中。另外，在性生活和平时弯腰的动作中发生剧烈的疼痛也有可能是这种疾病的原因。
2、突发性剧烈盆腔疼痛
剧烈下腹部疼痛可能是卵巢囊肿破裂造成的。这种开裂引起的剧痛一般是从下腹部一侧开始，迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛与痛经相比完全不是一种感觉。
3、月经量急剧增多
这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤。这是生长在子宫壁上的良性肿瘤，通常对人体无害，但由此引起的经血量增加会导致贫血，这种肿瘤也有可能引起子宫内血管堵塞或恶性肿瘤。
4、大量出血，伴有强烈痛经
这两种症状可能同时出现骨盘炎(PID)，是衣原体细菌通常引起的生殖系统感染。盆腔炎的另一个迹象是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕。
常按两穴位告别痛经
1、经前揉揉“三阴交”
对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”穴位。三阴交是脾、肝、肾三个经络交汇的穴位，位于小腿内侧，脚内踝尖3英寸，胫骨内侧缘后方。方法是用一只手的拇指腹揉对方的三阴交穴约1分钟，最好自己感到酸胀。这样做的方法的原理是降低经血。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，如手法得当，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
2、经期按摩十七椎
月经来临时，经期可按摩十七椎穴。十七椎在女儿翼方中被称为背奇穴，别名也被称为腰洞穴，位于腰后中心线上，第五椎棘突下，通常被称为腰眼。寻找穴位时，用手按压，如果有明显的疼痛，就找到正确的位置。同时，用拇指指关节稍加力，按摩这个洞，按摩时感到轻微的疼痛，不能只按摩，必须按摩，使血脉畅通，约3~5分钟就能缓解疼痛。
但该方法不适用于所有痛经妇女，通常只适用于寒性体质者，即手脚冰冷、经血中血块多的妇女。
痛经吃什么好呢？
1、豆类食物
女性生理日吃什么来缓解生理痛？黄豆是最佳选择，黄豆属于高纤维食物，有助于减轻子宫内充血症状，减轻痛经。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类食物中含有丰富的维生素b，维生素b有缓解生理痛和生理日疲劳的作用。吃太多豆子会放屁，但吃太多饭，慢慢吃，增加食用量，吃完后再吃消化酶也没关系。
2、绿色蔬菜
绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。
痛经危害健康,女性长按两穴位告别痛经
说起生理痛，女人们可能都有同感：不想从暖暖的被窝里爬起来、在外面可能会痛到突然蹲下起不来、痛起来也完全不能集中精力工作……被重度生理痛困扰的的你是不是感到束手无策呢？教你如何跟女性最大的敌人——生理痛说“拜拜”。
痛经危害多
1、引起妇科疾病
痛经还是妇科病的诱发因素，据痛经 1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。
2、导致过早衰老
中医一般从面色上就能看出女性是否有痛经的病症，主要是因为痛经患者更多的表现在脸上，尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首，尤其是女性气血失调，体内自由基异常活跃的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外，痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，所以痛经的女性一定要治愈后在生宝宝。
3、夫妻性生活不和谐
原来，痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，夫妻性生活会感觉不到不悦感，会出现性交疼痛的现象，严重的导致夫妻对性生活产生厌恶。据临床数据统计，将近60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性冷淡、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。这也在提醒女性朋友痛苦要及时去医院治疗，不要等到影响了夫妻生活再去治疗就晚了。
4、不孕不育
据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。经过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。所以说为了痛经不影响大家的生育，痛经不管严重程度，都应该去医院做个检查。
女性长按两穴位告别痛经
痛经让不少女生都难以忍受，而通过穴位按摩的方法既简便又经济，可以对痛经起到较好的缓解作用，不妨试一下。
经前揉揉“三阴交”
对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”穴位。三阴交”是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样做的方法作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，如手法得当，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
经期按揉“十七椎”
如果月经已至，则在经期可以按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的“腰眼”。寻找穴位时，可用手压一压，如果有明显痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3-5分钟，疼痛就能有所缓解。
痛经危害女性健康,女性长按两穴位告别痛经
说起生理痛，女人们可能都有同感：不想从暖暖的被窝里爬起来、在外面可能会痛到突然蹲下起不来、痛起来也完全不能集中精力工作……被重度生理痛困扰的的你是不是感到束手无策呢？教你如何跟女性最大的敌人——生理痛说“拜拜”。
痛经危害多
1、引起妇科疾病
痛经还是妇科病的诱发因素，据痛经1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。
2、导致过早衰老
中医一般从面色上就能看出女性是否有痛经的病症，主要是因为痛经患者更多的表现在脸上，尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首，尤其是女性气血失调，体内自由基异常活跃的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外，痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，所以痛经的女性一定要治愈后在生宝宝。
3、夫妻性生活不和谐
原来，痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，夫妻性生活会感觉不到不悦感，会出现性交疼痛的现象，严重的导致夫妻对性生活产生厌恶。据临床数据统计，将近60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性冷淡、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。这也在提醒女性朋友痛苦要及时去医院治疗，不要等到影响了夫妻生活再去治疗就晚了。
4、不孕不育
据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。经过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。所以说为了痛经不影响大家的生育，痛经不管严重程度，都应该去医院做个检查。
女性长按两穴位告别痛经
痛经让不少女生都难以忍受，而通过穴位按摩的方法既简便又经济，可以对痛经起到较好的缓解作用，不妨试一下。
经前揉揉“三阴交”
对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”穴位。三阴交”是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样做的方法作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，如手法得当，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
经期按揉“十七椎”
如果月经已至，则在经期可以按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的“腰眼”。寻找穴位时，可用手压一压，如果有明显痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3-5分钟，疼痛就能有所缓解。
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