导读： 长皱纹的原因 如何去除皱纹呢？ 按摩去除额前皱纹 Step 1：紧致脸部轮廓 Step 2：顺畅血液循环 Step 3：提升眼尾线条 食疗方法去除皱纹 1、深海鱼油抗衰老 2、每天一把葡萄干 3、银耳消细纹法
皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在向你发出信号：你的肌肤已经开始衰老。别怕，根据美国皮肤护理专家斯科特•格瑞斯博士的建议，总结出以下几个“减皱妙招”，不妨作为参考。
长皱纹的原因
1、经常食用含糖量过高的甜食：对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。
2、脂肪摄入不足：身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。
3、空腹节食：空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。
4、吸烟：吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。
5、体内及皮肤水分不足：我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10 ～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。
6、精神因素：经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。
7、长期睡眠不足：经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。
8、过度曝晒：过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。
如何去除皱纹呢？
按摩去除额前皱纹
按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。
Step 1：紧致脸部轮廓
将瓷勺紧贴两颊，沿脸颊轮廓线轻轻向耳部刮按，反复10次。有助于提升脸部线条，不让双颊有下垂赘肉。
Step 2：顺畅血液循环
将瓷勺放在耳朵后面的凹陷处（耳下腺）轻轻敲打，反复40次。节奏轻快的敲打能让脸部血液和淋巴循环更顺畅。
Step 3：提升眼尾线条
将瓷勺自眼尾向太阳穴轻轻刮按，反复5次。有助于提拉眼角肌肤，避免眼角下垂、眼尾细纹丛生等问题。
按摩度：此处的“度”兼指力度与速度。轻柔的力度才能产生理想的效果，千万不要五指胡乱上阵，粗鲁拉拽肌肤，用中指和无名指配合最为合适。
按摩要有一定的节奏感，速度不宜太快或太慢，静静聆听自己的心跳，最好与心脏跳动的速度一致。
按摩时间：按摩时间太长或太短都不可取，必须视肌肤的性质、状况和年龄来确定。
食疗方法去除皱纹
1、深海鱼油抗衰老
深海鱼油中含有非常丰富的ve成分，近几年来，ve被广泛的用在了抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌肤所需要的地方。
2、每天一把葡萄干
葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还 有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。
3、银耳消细纹法
用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
洗脸六步防皱抗衰老容易逆龄,抗衰老还需这些小妙招
第一步：用温水湿润脸部。直接用冷水不利于清洁，过热的水温容易使脸部皮肤干燥起皱。正确的方法是使用温水，不仅可以保证毛孔充分张开，而且不会过度损失皮肤的天然保湿油。
第二步:充分发泡洗面奶。洗面奶的量不要太多。一角硬币的大小就行了。首先把洗面奶用手掌充分泡沫，忘记这一步的人最多，不仅没有达到清洁效果，还会留在毛孔里长痘痘。
第三步:轻轻按摩15次。把泡沫涂在脸上后，轻轻按摩，不要太用力，以免起皱。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：冲掉洁面乳。有一些女性怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤。用湿毛巾轻轻地按在脸上，反复几次就能去除洗颜料，不伤害皮肤。
第五步:检查发情。然后，照镜子检查发际周围是否有残留的洗面奶，这一步也经常被忽视。有些女性在发际周围长痘痘，其实是因为忽视了这一步。
第六步:用冷水冲洗20次。最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样可以收紧毛孔，促进面部血液循环。这样才完成了洗脸的全过程。
男性过了45岁，这些部位的毛越多，说明肾脏气越足，更容易长寿
中年男性在打拼事业的同时，也要兼顾好对身体的保养，不要让自己的健康受到不良因素的影响，尤其是肾脏，不能忽视对它的保护。想要知道自己的肾脏是否健康，是否肾气充足，可以观察一下自己的毛发，这些部位的毛发越多，肾脏越健康。
男性身上哪些部位毛发越多肾脏越健康？
1、头发
人和人之间是不一样的，有的人头发很茂盛，有的人头发就很稀疏，尤其是一些男性，在这方面区别会比较大。上了年纪之后脱发是很正常的，但是不能脱得太严重，当人肾气下降的时候，阳气就会缺乏就会脱发，所以那些肾病患者掉头发掉的比较厉害。如果过了45岁还拥有一头茂密的秀发，说明肾脏很健康。
2、腿毛
腿毛的旺盛与否，和男性体内雄激素水平高低，有着密切的关系。肾上腺是人体非常重要的内分泌器官，雄性激素主要是男性睾丸合成分泌的，少部分雄性激素由肾上腺分泌。如果腿毛很旺盛，说明雄性激素水平高，说明肾气充足，肾脏健康。
3、眉毛
中医上说，眉毛属于足太阳膀胱经，主要依靠足太阳经的血气而呈现出盛衰的状态。如果男性在45岁之后，眉毛依旧非常浓密，颜色也比较黑，就说明体内的肾气很是充沛。如果眉毛又细又淡，说明身体有了亏损，肾气不足。
男性应该如何养护肾脏？
男性想要让肾脏更加健康，就要在多个方面进行调理。首先要清淡饮食，注意营养的均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡肉、牛肉、海鲜等等。其次要养成喝水的好习惯，每天至少饮用1500毫升的2000毫升的水。要改掉憋尿的习惯，多喝水，多排尿。还要注意锻炼身体，提高身体的免疫力，让身体有着充足的体力和精力，是养护肾脏的好方法。
身体这3个部位的毛发特别旺盛，预示着男性的肾脏比较健康，预示着男性的肾气充足，没有亏损的问题。日常生活中要注重对肾脏的养护，如果肾脏有问题，要尽快的治疗和调理。
本文Hash：84d1b062e1768b8a04a456db9ffeecc976c5f2e4
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
长期入睡困难试试这些方法 调理失眠小妙招
晚上睡觉睡不好，失眠症状经常有是一件困扰的事情，因为第二天要上班，工作，这些都需要好精神，需要养足精神才会有良好的工作的态度。造成人们入睡困难的原因有很多，可能是心里有事，或者是生活问题等，该怎么办呢？下面跟随一起了解关于失眠的相关问题吧。长期入睡困难试试这些方法1、喝一杯热牛奶长时间的睡不好，这是很苦恼的，不但对生活有影响，而且对于身体的健康危害也是很大的，如果想要早点入睡，患者一定
-
春季容易上火？试试这5个小妙招，帮你缓解春躁！
很多人都会有这样的感觉，就是在进入春季之后总是口干舌燥，皮肤也特别干燥，甚至容易起痘痘，还有特别烦躁，莫名其妙的就想要发火，这是因为春季气温回升，人体的阳气上升，阴阳失衡，新陈代谢加快，就会引起上火的现象。春季容易上火，可以试试以下这几个小妙招，有助于缓解春燥。那么春季上火怎样缓解？1、多喝水春季的气候比较干燥，身体的水分流失的比较多，所以想要缓解春季上火现象，就应该要多喝水，促进身体的血液循环，
-
脸部这6个位置最容易长皱纹,教你按摩来祛皱！
每个女生都希望能够拥有红润有光泽的皮肤，所以会大量的使用面膜和化妆品等，化妆品里面含有的化学物质，不仅会导致皮肤变得越来越差，同时也会增加皱纹的产生，其实通过按摩的方式能够减少脸部皱纹。脸部这6个位置最容易长皱纹，教你按摩来祛皱！1、额头先用两手的无名指以及中指放在前额处，从上往外画圈圈，前额处中部眉心开始，然后慢慢的画至两侧太阳穴，最后使用两手的食指来点压太阳穴，重复20次左右即可。2、嘴唇用双
-
判断怀没怀孕的小妙招有哪些?,小方法知道自己怀没怀孕
判断怀没怀孕的小妙招有哪些?女性可以通过观察自己是否有月经周期延迟、精神异常、饮食异常、乳房变化、尿频等来初步判断自己是否怀孕。但没有所谓的小技巧。如果你想确定你是否怀孕，你需要小便HCG或者血HCG超声检查。1.月经周期延迟：如果女性过去有规律的月经周期，在正常性生活的前提下，月经不会按时来潮，那么更有可能怀孕;2.精神异常:如果你最近感到虚弱和疲倦，经常想睡觉，也可能与怀孕
-
自己和别人说话的时候，心理容易紧张，如何缓解？
平时不怎么说话，和别人说话的时候，心理容易紧张，如何缓解？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你说的情况来看，这个说明你自身的心理素质是并不怎么好的，所以比较容易紧张。这个还需要进行更多的锻炼，平时要注意多和别人进行沟通交流，不要自己总是一个人。
-
热水洗脸容易产生皱纹,这6大洗脸误区千万别犯
【误区一】热水洗脸更彻底洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，容易使皮肤松弛，毛孔变大，皮肤变得粗糙，产生皱纹的油分过多的话，皮肤的老化也会加速。经常用低温水洗脸，关闭皮肤毛孔，不能洗脸上堆积的皮脂、灰尘、残留物等污垢，不仅不能达到美容的效果，还容易引起痤疮等皮肤病，影响美容。正确的的温水洗脸，用冷水洗。【误区二】用毛巾洗脸会变得更加干净毛巾的毛孔比毛孔大几十倍，很难深入去除
-
没生过孩子容易得乳腺癌吗？哪些坏习惯会招来乳腺癌？
随着现代生活方式的变化，患癌症的人增加，其中大部分是由于长期坚持不良生活和休息习惯。现在乳腺癌已经成为女性健康的第一杀手，患乳腺癌的女性也日益增加，这也与很多女性的不健康生活方式有关。如果女性经常熬夜，患乳腺癌的风险会大大提高。生活中很多行为都可能诱发乳腺癌，女性要警惕！未生育的女性更容易患乳腺癌吗？女性体内有两种激素，一种是妊娠激素，另一种是雌激素，这两种激素要平衡，女性的身体才能保持健康活
-
缓解痛经试试这些小妙招
热敷：拿热水袋放在腹部，一次数分钟，可以缓解因受凉引起的寒淋血瘀引起的痛经。艾灸：艾条（2~3厘米），艾灸盒1个，把艾灸放在艾灸盒里点燃，放在肚脐上面熏半小时，从月经第一天开始，熏2~3天。艾叶红糖鸡蛋熬粥：艾叶6~10克，鸡蛋1个，适量红糖，先把艾叶煮水，捞起艾叶，再放进去鸡蛋和红糖。痛经时连续喝2~3天。益母草红糖水：益母草10~15克，红糖适量，煮水经期喝。如果觉得煮水麻烦，也可去药店买益母
-
脸上皱纹或暗藏疾病,试试这些食物来抗皱
女人天生爱美丽，谁都不想让自己的脸上都是皱纹，这不仅看起来很老，还会影响女性的自信。那么，你长皱纹的原因是什么呢？如何击退皱纹？下面我们就来介绍4款可击退皱纹的药膳方，希望对你的美丽计划有所帮助。脸上的皱纹预示着哪些疾病额头皱纹，和抑郁有关。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人可能多心绪不宁，精神痛苦，有患抑郁症的风险。应对招数：除了心理调节，可以做一些穴位按摩，如经常按压头部的神庭、印堂、
-
脸上有皱纹不用怕 试试这4大招
年龄的增长除了换来成熟和稳健之外还会带来皱纹，这是每个人都不想看到的，虽然男性出现皱纹的时间可能比女性晚，但是也要好好保养，这几大方法可以有效去除皱纹，一起看看吧。1、喝啤酒除皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。2、去角质改善皱纹角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现
-
去除皱纹妙招多,这几招你会了么
皱纹是美的天敌，如今，美容方法有很多，但多半都有副作用。中医按摩以其副作用小受到了广大女性的欢迎，那么，中医按摩是如何去除皱纹的呢？按摩去皱纹的方法额头纹：用手指按住眼眉上缘的皮肤，上移手指使额头绷紧5-8秒，且尽量不让眉毛上移，然后放松，共做4次。此法可以加强额部肌肉的弹力。鼻纹：用双手食指从眉头至眉梢沿着眉毛轻刮，左右各做5次，然后反方向刮5次。眼纹：用双手压住太阳穴，并对抗这种压力，然后手指
-
家长别对孩子说这些慌
变撒谎为讲故事2岁的彤彤特别喜欢吃糖，看见棒棒糖问是什么，奶奶干脆告诉孙女：那不是糖，是小锤子。这些谎言说着省事，无形中可能会对孩子造成一定的伤害，影响孩子的认知能力及对事情的判断能力。无论是家长还是教育工作者，在孩子的成长过程中，总会说一些谎言，但这些谎言首先要科学，其次要编些美丽的故事让孩子易于接受。类似于棒棒糖是锤子这种不科学的谎言
-
去皱纹有哪些不错的妙招？
我才四十多岁，但是脸上有了不少的皱纹，请问医生，去皱纹有哪些不错的妙招？平时需要注意什么？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的描述，建议多补充胶原蛋白，皱纹是皮肤的胶原蛋白塌陷，断裂导致，皮肤没有支撑而出现皱纹。最好的办法就是补充足够的优质蛋白和维生素C，促进胶原蛋白的恢复。人体细胞主要成分是蛋白质，修复损伤组织细胞的主要维生素B族,维生素C和蛋白质，如果他们充足，消化吸收好，胶
-
如何告别蝴蝶臂？可以试试这几个妙招
每个女性都希望自己能够拥有匀称的身材，但是如果长时间久坐不动或者吃完饭就躺在床上的话，这样就会导致双臂变得越来越肥胖，如何有效的减掉上臂的赘肉呢？如何告别蝴蝶臂？试试这几个妙招1、按摩把右手的手臂伸直尽量和肩膀同高，使用左手虎口放在左侧的手肘上，从手上开始然后沿着手臂的内侧，慢慢的向腋窝下方向推十次，然后再换右手按摩左手，这样重复按摩十次，一定要注意只能从手镯上腋下推，千万不能来来回回的推按。2、
-
哪些小妙招让你止鼾？,试试这八种方法？
有大部分男性在睡觉的时候会出现打呼噜的情况，当打呼噜的时候会影响其他家人的睡眠质量，同时也预示着身体可能出现了某些疾病，那么小编就为大家介绍几种可以缓解打鼾的方法。哪些方法可以缓解睡觉打鼾？1、睡觉的时候要注意姿势如果趴着睡觉或者仰卧睡觉的话，就会挤压到呼吸道，堵塞了咽喉，这个时候呼吸变得非常的不顺畅，最终出现打鼾的情况。选择侧卧这样可以减少咽喉的阻碍，睡觉的时候呼吸道变得更加流畅，从而减少了打鼾
