雪莲果是寒性的吗
雪莲果是温性的,国际马铃薯中心的资料表明,雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人吸收,糖尿病患者亦可使用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高,能促进有益微生物的生长。
雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。
需要注意的是,雪莲果含有一种化学成分——单宁,又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后,暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用,单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素。为了防止变色,可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡,使其与空气隔绝,可防止氧化变色。过敏体质者食用要小心,雪莲果很容易引起过敏的。
雪莲果是水果吗
雪莲果是水果吗
雪莲果既是水果,也是蔬菜。雪莲果学名亚贡,有“神果”的意思,原产于南美洲的安第斯山脉,是当地印第安人的一种传统根茎食品。雪莲果属菊科,是一种菊科多年生草本植物,所以又称为菊薯。人们最开始栽种这种植物作为根茎类的蔬菜使食用。现在,雪莲果既能作为水果食用,也能作为蔬菜食用。
菊薯的块根含有丰富的水份与果寡糖,尝起来即甜又脆,口感却很像水梨,汁多而晶莹剔透,香甜脆爽。雪莲果的吃法也有许多种,除了可以将雪莲果的外皮洗净之后去皮直接吃,还可以将其用来煲汤、炒菜、做沙拉等。但是,雪莲果性大寒,肠胃不好的人应该少吃。
百香果是寒性的吗
百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质,其中含有超过132种以上的芳香物质,更值得一提的是百香果含有17种氨基酸,有VC之王的美誉哦!吃百香果有排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等功效。
孕妇是可以吃百香果的。这就涉及百香果的营养价值问题了。专家指出,这种果实对自身健康来说是很有好处的,孕妇吃了可以补充营养!另外,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕时食用可增强免疫力等神奇保健作用。
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