导读： 6个技巧让你喝酒不容易醉 喝酒前先吃点东西 喝完酒应该如何解酒？
国庆假期转眼已经到了第二天，不少人休息都够了，开始出去玩耍、聚餐……说到国庆聚餐，免不了要喝酒，为防止喝醉出丑，下面我们就来说说怎么喝酒不容易醉
6个技巧让你喝酒不容易醉
1、不空腹喝酒。一定不要空腹劝酒，至少吃些东西，或者边吃边喝。如果是空腹喝酒的话，肚子里没有任何的食物覆在胃黏膜上，酒精会很快的经过胃到达小肠，吸收速度加快，很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。
2、不大口喝酒。不要相信那句“感情深一口闷”，这样喝酒的方式是最容易喝醉的，喝酒应慢慢喝，休息会再喝，或者娱乐下玩些游戏再继续喝，不然吸收酒精速度很快易醉。
3、不喝混调酒。很多喜欢喝各种各样调过的鸡尾酒啊，其他酒，其实混调的酒很容易让人醉，因为各类酒的成分，含量都不同，调在一起会有变化。
4、尽量喝温酒。很多人觉得酒不冰就不好喝，所以喜欢把酒放冰箱弄冰再喝，确实不冰的酒不好喝，但是喝冰的酒，肠胃受不了刺激，对肠胃不好，而且很容易醉。
5、喝酒喝水频对换。不喝醉的技巧，准备两个酒杯，一个倒酒一个倒水，可以一会喝酒一会喝水，这样反复对换着喝就可以把酒精稀释，不容易醉。
6、烈酒加冰块。刚说到边喝酒边喝水可以稀释掉酒精浓度，如果是烈酒的话更要稀释，所以喝烈酒的话，最好加些冰块，促进频繁上厕所稀释掉体内的酒精。
喝酒前先吃点东西
有些人就要说了，上面的方法没有这个条件啊，人家都敬酒上门了，只能硬着头皮喝啊。对于这些人群来说，最好的方法就是先做好“功课”！什么功课呢？就是喝酒前先吃一些东西！
首先，可以喝牛奶、酸奶。喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。
再者，可以吃黄豆。据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。
或者，还可以尝试高浓度膳食纤维素片。酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
最后，可以先吃些面类食物。喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。
喝完酒应该如何解酒？
如果最后还是喝的有些醉意，也不用太担心，下面我们来说说解酒的方法：
花露水：花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药。因此花露水除了能祛痱止痒、防蚊虫叮咬、除菌杀菌外，还具有一定提神醒脑的作用。洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦拭醉洒者的胸、背、肘和太阳穴等处就可快速明显减轻其醉意。
蜂蜜：中医认为蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用。蜂蜜生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平。故能解药；柔而儒泽，故能润燥；缓可去急，故止心腹肌肉疮疡之痛；和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。醉酒后多喝蜂蜜水能快速醒酒。蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解吸收，蜂蜜还有保肝解毒的作用。尤其对饮酒后头痛的效果最好。
酸梅汤：酸梅含有丰富的有机酸和矿物质、钙、铁，酸梅中含有特别多的构德酸，能有效抑制乳酸，井驱除使血管老化的有害物质。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。开水泡酸梅，加冰糖饮，可解酒。酸梅泡发以后，与冰 、蜂蜜、桂花一起加水熬煎，放凉之后就成了酸梅汤，酒后饮之能快速解酒。
酗酒的危害让你再也不想喝酒 教你快速戒酒的妙招
在这个快节奏的时代里人们每天都要为自己的事业学业忙碌着，很少有机会可以找朋友聚聚会聊聊天，好不容易有时间也是互相抱怨生活的不快，然后喝点酒来解千愁，但是在有了开心的时候也会喝酒，这么喝酒虽然感觉上好了，但是这样对身体真的好吗？下面和一起来了解一下吧。
过度喝酒的危害有哪些？
1、伤害肠胃
很多时候喝酒都会给身体带来很大的伤害，尤其是胃部，胃一次性的摄入大量的酒精后，会导致急性肠胃炎，如果不注意的话，很有可能导致慢性胃炎，这种症状一般都是刚开始没有什么察觉，但是一旦到了一定的极限就会病发，所以经常喝酒的朋友一定要多多注意。
2、伤肝脾
过度得喝酒会使肝脏功能降低，导致肝硬化等的肝脏疾病，这样肝脏就无法吸收来自消化道的营养物质，而肝与眼睛是想关联的，肝脏不好，必然会导致眼睛的视网膜机眼角膜不好所以在喝酒的时候一定要注意肝脏不好的人不要过量的饮酒。
3、影响脑的正常工作
众所周知摄入酒精过量后人的大脑就会不清醒意识模糊甚至是处于高度的沉睡状态，而且在长期的过量饮酒后会导致人的记忆力下降，注意力不集中，做事没有那么果断，对于小脑，很多人都知道喝酒后酒精会麻痹小脑导致身体不平衡站不稳等现象。
如何快速醒酒呢？
1、喝酸奶
一般是在酒之前半个小时喝一瓶酸奶可以保护胃部，酸奶会在胃壁上形成一层保护膜，可以减少酒精对胃部的伤害，而且还可以减少胃部对酒精的吸收可以预防醉酒，喝酒之前喝牛奶也可以起到此功效。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有大多数水果都不含有的果糖以及葡萄糖，可以加速血液对酒精的吸收从而达到解酒的效果，在喝酒前喝一杯蜂蜜水也有很好的解酒功效，但是胃部不好的朋友尽量不要多喝。
温馨提示
虽然酒在我国有很长的历史，也有古人一醉解千愁，但是为了身体健康一定不要过量的饮酒，在适当的场合可以少饮几杯但是也要在自己的可承受范围之内，再喝酒时一定不要空腹最好是吃一点东西后在饮酒否则容易对肠胃造成伤害，感冒时一定不要喝酒尤其是在吃药之后一定不要喝酒例如头孢等药物。
了解你的极限
你可能已经知道一周的酒精最高限量(女性)是14个单位，但这只是一个标准—意味着对于你来说可能太高了。如果你体型较小、体重较轻，那么你可能就会比你体型大的人更容易，更快的醉倒。还有，标准单位是以酒吧间的度量标准为准的。如果你是在家饮酒，你很可能喝的比你想象的要多。记住，一标准单位等于半品脱正常浓度的啤酒，一小杯葡萄酒或者一标准单位非发酵的烈酒。
懒美眉的健康饮酒指南
开始喝酒之前先吃些东西你会喝的少一点
不要叫双份
目标是一小时只喝不超过一杯的酒精饮料
在每杯酒之间喝一杯不含酒精的饮料
在你的酒里加上调酒饮料，如苏打水或姜汁啤酒，用以冲淡酒精饮料
在家的时候注意你的度量单位
避免鸡尾酒—因为很有可能一杯里面就有三个单位的量。而且，你用吸管喝酒可能会比正常的喝酒要醉的快，因为你吸收了更多的酒精
先读一下啤酒瓶上的酒精百分比含量，一瓶加强型啤酒顶2个单位酒精量
不要被酒精软饮料愚弄了，四分之一品脱的含酒精的柠檬汽水顶一个单位
餐后利口酒也算数
带泡沫的酒精饮料，像香槟等会使你醉的更快，因为泡沫使酒精更加迅速的进入你的血液
慢慢喝—这样会使你的身体有足够的时间对付酒精
酗酒伤身更伤脑
酗酒伤身的道理众所周知，但酒精对大脑的损害却很少引起“酒仙”们的重视。大量饮酒为什么容易伤脑，导致痴呆呢？酒精之所以损害健康的脑组织，是因为乙醇能直接通过胃黏膜吸收入血，并很快通过血脑屏障进入大脑。酒精是一种亲神经物质，具有神经毒性作用，能直接杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。长期饮酒者脑细胞死亡速度会越发加快，脑萎缩也会越来越严重。伴随脑血流量的减少，脑内葡萄糖代谢率、脑神经细胞活性均减低，大脑功能随之衰退。
慢性酒精中毒不但会导致大脑损害，而且伴发的营养不良和肝功能障碍也会对大脑的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒时，很少进食，这会加速酒精的吸收，使酒精对大脑的损害更加严重。临床研究证实，酗酒本身会抑制食欲使饮食减少，影响胃肠功能，干扰消化、吸收和代谢，造成人体营养不良。另外，酒精还可以抑制蛋白质合成，慢性酒精中毒病人进食越少，蛋白质摄入就越少，蛋白质缺乏就越明显，大脑组织得不到必需的营养补充，脑功能和脑萎缩的程度就越重。
曾有学者对伴有肝功异常的慢性酒精中毒病人的脑血流进行过研究，结果发现，大脑白质血流减少与肝功异常有关，肝功异常会影响大脑功能活动。将慢性酒精中毒性肝硬化病人与非酒精中毒性肝硬化病人进行对比，头部CT扫描发现，前者大脑有萎缩现象。这说明肝硬化对大脑没有显着的毒性损害，但慢性酒精中毒伴发的肝功异常，则会使大脑损害加重。
国庆聚会稍不了喝酒,7种解酒的中药必须知道
解酒的方法有很多种，不过要应该要选择科学正确的方法，否则就会影响到身体健康状况。今天，来为大家介绍的是解酒的7种中药，一起来看看中医对于解酒有什么独特的方法吧。
7种解酒的中药
菊花：清热解毒。菊花能疏散风热，平肝明目，清热解毒。《药鉴》载其“……解醉汉昏迷，易醒，共干葛（宜葛花）煎汤。”
苦参：清热燥湿。苦参具清热燥湿、杀虫利尿之功，《名医别录》载其“除伏热肠擗，止渴，醒酒。”《本草经疏》亦载苦参“消酒，除渴，明目，止纯血痢、疳痢极效。”
草果：治脾寒湿。草果具燥湿散寒、除痰截疟之功，因气芳香，有辟浊之性，《本草》引李杲云：“温脾胃，止呕吐，治脾寒湿、寒痰，消宿食，解酒毒、果积，兼辟瘴解瘟。”
白扁豆：健脾化湿。白扁豆能健脾、化湿、消暑。《本草图经》载其“主女子带下。兼杀酒毒，亦解河豚毒。”
枳子：能治酒醉。枳（木具）子能治酒醉，烦热，口渴，呕吐，二便不利等。《滇南本草》明确提出其“治一切左瘫右痪，风湿麻木，能解酒毒。”《世医得效方》拟枳木具子丸治“饮酒多发积”。此外，枳木具子也能解酒。
肉豆蔻：固肠止泻。肉豆蔻有温中行气，固肠止泻，消食之功。《日华子本草》载其“调中，下气，止泻痢，开胃，消食。皮外络，下气，解酒毒，治霍乱。”《得配本草》亦认为其“消宿食，解酒毒。”
高良姜：散寒止痛。高良姜有散寒止痛，温中止呕之功。《本草从新》载其“暖胃散寒，消食醒酒，治胃脘冷痛。”
除此之外，还有哪些方法可以快速解酒呢？
解酒的5个小窍门
马蹄汁：将10个左右的马蹄（即荸荠）洗净榨汁后饮用，可快速解酒。
食醋：食醋1小杯（20~25毫升），徐徐服下。吃食醋与白糖浸沾过的萝卜丝。吃食醋与白糖浸渍过的大白菜心。
豆腐：饮酒时宜多以豆腐类菜肴做下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸能解乙醇，食后能使之迅速排出。
生姜：酒醉后有恶心、呕吐者，可取一小块生姜含于口中，有止吐作用。
酸枣葛花：酸枣、葛花各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。
解酒的3大常见误区
酒后吃解酒药能解酒。吃药的速度赶不上酒精进入血液的速度。酒喝入肠胃后，不到5分钟就能进入血管，迅速扩散到全身，酒精流经之处——肝、胃、心脏、大脑均可造成损害。吃“解酒药”时，酒精早已进入血液，解酒药来不及发挥作用。即使喝完酒立即吃解酒药，药物的吸收速度远远比不上酒精扩散速度。
酒喝下后，马上吐出来，就能接着再喝。这确实能解一部分酒，因为有些酒精还没来得及进入血液。但是，呕吐对胃肠道、胃黏膜有极大影响。酒能活血化淤，因此，喝了酒后胃黏膜处于充血状态。一呕吐胃有炎性反应，可能造成本人出血性胃炎、出血性胃黏膜炎等从肠胃问题。
酒掺饮料能降低酒精浓度。红酒兑可乐，白酒掺红牛不仅使酒的口感更好，兑饮酒者还希望把酒精浓度降下去。可惜，这样反而会加快酒精的吸收，增加酒后不适症状。
以上所介绍的解酒方法，仅供参考哦。
本文Hash：b586b271e1aea47fa3453df03fc369db59188567
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后护理不当易得子宫脱垂,教你几个预防好妙招
子宫脱垂是中老年妇女常见疾病，子宫脱垂主要是分娩后护理不当造成的，女性分娩后要坚持锻炼，能促进子宫的收缩，能有效避免子宫下垂，子宫下垂会造成非常不利的影响，子宫下垂容易导致女性不孕，甚至会导致痛经发生，子宫脱垂有哪些不良后果？子宫脱垂的几种不良后果1、子宫脱垂可导致不孕：子宫脱垂会引起女性不孕症，子宫脱垂会影响精子及卵子的结合，甚至也会影响到精子的活动能力，会增加女性受孕的难度，因此会对女性的生育
-
坐着不动、餐后喝浓茶、早上洗头晨练，作死七大点看你有几个中招？
随着时间的推进，越来越多的人认识到了养生的重要性，也愿意为自己的健康而付出努力。但是养生最重要的不是方法，而是习惯，有一些不良的生活习惯，特别影响人们的健康，需要尽快的改正，不能任由着自己作死。有哪些行为习惯会影响健康？1、经常坐着不动现实生活中有很多人有久坐的习惯，不管是在工作单位还是在家中，已经成为了很多人的生活常态。久坐不动不仅会让人长胖，而且还会增加得心脏病的风险，还容易造成下肢静脉曲张，
-
怎么喝酒不容易醉,这些方法学会了不怕应酬
个人的酒量不同，容易醉酒的程度也不同，但其实喝酒也是有技巧的，把握了喝酒的技巧，就算你酒量不好也不容易醉，那么，怎么喝酒不容易醉？1、不要空腹饮酒因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢？一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食
-
每天喝多少酒算多？这几类人千万不能再喝酒了
喝酒，在我国是件很平常的事情，其形成的许多风气至今也依旧影响着人们的工作跟生活。比如我们常见的酒桌文化，无酒不生意。但是喝酒的危害也影响着人们的工作跟生活。很多人就表示自己喝酒的频率很高，控制不住量，常有喝多的现象！对于此类人群就很容易患上一些因酒引起的慢性酒精中毒。因此也有人提出，每天喝多少酒才算多？也不知道自己算喝多还是喝少。有这个标准吗？我们先来看看正常的肝脏，它一天代谢的酒精量约为每公斤一
-
别天天上秤了！不外传的瘦身绝招让你瘦个不停
一、消耗量>摄入量符合公式自然会瘦其实决定你胖瘦的因素有很多，比如你的基础代谢率（简单说就是你坐着不动是变胖还是变瘦）基因、生活习惯等等，但是就目前而言，能改变你胖瘦的现状，决定你是不是有好身材的，只有2个因素“练和吃”。增肌如此，减肥也如此。先抛去怎么吃和怎么练不说，就他俩之间的关系就有一个可以衡量你胖瘦的基本公式：消耗量>摄入量=瘦、摄入量>消耗量=胖。讲的通俗一点，如果你
-
冬季怎么吃不会才长胖,教你5个小妙招让你冬季不在吃胖
冬天是最容易长胖的一个季节，很多人在一个冬季过去会长胖好多，要想冬季不长胖，就要从饮食上来控制。下面小编带您去看看冬天怎么吃不会长胖?怎样防止冬天长胖?冬天怎么吃不会长胖1、多加点香料高糖份的淀粉或高热量的起司,确实能够刺激甜味觉,并传达到大脑,启动荷尔蒙让你感到满足。但若能在食物中多掺点健康的辛香料,让味蕾接受到足够的刺激,将会更能帮助你起到抑制食欲,降低对垃圾食品的欲望。如:在苹果派上加些
-
醉酒后不吐当心憋爆食管！教你4妙招巧应对醉酒
有喝醉经验的人往往有共同的感觉，喝多了就吐得舒服多了，吐不出来的话，用手指吝啬也能感到轻松，这是大部分的感觉，实际情况如何？今年1月发表了武汉40岁的史先生喝酒后，忍耐不吐，忍耐不吐食管的消息，没有独特的偶然，2015年也有男性喝啤酒，忍耐不吐食管的破裂部分被切除的消息。为什么有些人容易喝醉？喝酒时，酒中的洒精只有少量被胃吸收，大量被十二指肠和小肠吸收。酒精进入血液后，开始迅速传播全身，大部分
-
几个简单的小妙招,,让血糖不再升高
糖尿病是很常见的疾病之一，治疗糖尿病的方法有很多，以下就是控制血糖的简单小方法。第一招：减点肥。有研究显示，超重者若能减掉体重的5%，其发生糖尿病的风险能降低70%。对于一名79公斤的男性而言，大约为4公斤。采用热量计算器，了解每日饮食的热量，能明显提升减肥效果。第二招：吃饭先吃菜。吃饭前先来一道醋汁拌蔬菜。阿里森纳州立大学的一项研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前，喝两勺醋，餐后
-
不良习惯容易诱发乳腺癌,乳腺癌康复少不了这几个汤
人流到底会不会诱发乳腺癌？这个问题一直是很多女性比较担心的事情，根据研究发现如果人流次数过多，或者做人流的时候年龄比较小都会诱发乳腺癌的发病。据了解，反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性增加。这是由于妊娠突然终止，导致体内的性激素水平会骤然下降，这样就会使刚发育的乳腺骤然停止发育，使腺泡变小至消失，乳腺复原，但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生，或造成乳房肿块或疼痛。如果疼痛不是特别明显
-
喝酒后不能开车 让酒精代谢快一点的小妙招
饮酒不开车，开车不饮酒。中国人无酒不成席，生活中大家聚餐喝酒是免不了的事情。但是俗话说，喝酒不开车，开车不喝酒。这不仅仅是对自己的负责任，更是对家人朋友的一种保护。但是很多朋友喝完酒就会说大话，甚至存在侥幸心理，认为自己很清醒，开车没有问题。其实这些都只是一个错觉，有研究发现，即使很少量的酒精进入体内，也会使人的反应能力、协调能力以及对远近距离的判断力受到影响。下面跟随了解一下吧！如果你本
-
减肥瑜伽的五个大招,几个小动作让你肥不起来
夏天快要到了，MM们的小肚腩问题都解决了吗？没有？不用紧张，今天，小编就向大家介绍五招减肥瑜伽，帮你自信秀出曲线。1、简易坐扭转作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复
-
喝酒少不了 这样做最大程度保护你的胃
俗话说：十人九胃，由于生活忙碌、饮食不规律、生活习惯不好等原因，中国人的胃普遍不太好。民以食为天，胃是最主要的消化器官，因此胃很重要，尤其是一些经常喝酒的人，更需要注意养护胃部。喝多了容易出事，为了健康和安全，酒还是少喝的好。下面便给大家介绍一些喝酒不伤胃的诀窍！酒前过年家人团聚，朋友相见，开心之下，免不了要喝一点酒，那么喝酒前可以做点准备工作，让你的胃在很大程度上不受酒精的伤害。首先
-
喝中药太苦怎么办？,教你5个小妙招喝中药也不苦！
众所周知中药是非常苦的，有一些对气味敏感的人群，喝了中药可能会出现恶心呕吐的情况，非但不能治疗疾病，反而会有一定的毒素，怎么喝中药才不苦。喝中药太苦怎么办？教你5个小妙招喝中药也不苦！1、可以适当的添加调料味如果感觉到中药非常苦的话，可以在医生的指导下在补益类中加入一些甘草或者大枣来减轻苦味，同时也可以增强补益的功效，但是在海藻和芫花等药方里面是不能加甘草的，等药汤稍凉了之后也可以加一小勺蜂蜜来减
-
吃得少不入吃得巧,7妙招让你腰腹“削”下去
1.吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见!小编建议大家平时多吃：番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去
-
腿粗不可怕,十个小妙招让你也能拥有美腿
粗腿真的是让不少女性朋友苦恼不已，夏季露的最多的就是双腿了，又粗又壮的腿真是毁形象的重要杀手，腿一粗连短裤都只能放衣柜了，都没有勇气穿，那么想要重新穿起美美的短裤应该怎么做呢？下面小编给分享大家一些简单有效的瘦腿妙招，让你也同样拥有美腿。饮食起着关键作用少吃含糖份和淀粉的精致碳水化合物，而是选择蛋白质和纤维的复合碳水化合物。蛋白质会给你补充身体所需的能量，而纤维则是增加饱腹感。保障充足的睡眠睡饱了
