导读： 1、按摩脚趾 2、要敲击足底 3、赤脚行走 4、摩擦双脚 5、晃动双脚
1、按摩脚趾
脚趾是人体经络的起点，经常按摩，可使气活跃流通，血液循环加速，每天坚持按摩脚趾，还能有助于血压的下降，按摩脚趾不仅可瘦身，还能增强人体的记忆力。
做法：双手抓住脚的大趾，做圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可用手做圆周运动搓小趾外侧，由于记忆力是和小脑相连的，小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾可增强记忆力，每天坚持按摩2分钟，就能收到很不错的瘦身效果。
2、要敲击足底
入睡前用拳头敲击脚底，可消除一天的疲惫，促进全身血液循环，帮助内脏排毒，保证血管的排泄功能畅通无阻，进而加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
3、赤脚行走
赤脚行走可让脚掌心得到更多的锻炼机会，行走时尽量让脚掌心多得到刺激，可以尝试着走鹅卵石，也可自己在家中准备一块凸起的垫子。
做法：赤脚行走时，一定要让五指分离，在家中尽可能地解放双脚，多给双脚解放的机会，每天坚持2分钟就有效果。
4、摩擦双脚
双脚并拢，相互摩擦，可以使血液循环畅通，以双脚感到温暖为宜，可加快体内排毒燃脂的功效。
做法：仰卧在床上或是地板上，双脚抬起，用力相互摩擦，一般来说，用力摩擦上20次左右后，就可以收到燃脂的效果，此方法同样有助于睡眠！
5、晃动双脚
要是全身血液循环不佳的话，就会造成内脏功能失调和内分泌失调的现象，一旦出现这样的状况，人体内的毒素便不能及时排出，新陈代谢也会因此变得缓慢，这样不仅不利于瘦身，还会导致脂肪大量囤积，简单的局部刺激可以加快血液循环，让瘦身更迅速。
脚底按摩也能减肥吗?有哪些脚底按摩减肥的方法？
虽然很多人已经意识到了肥胖的危害，可是由于巨大的工作压力和本身懒惰的性格，他们既无法抽出时间多运动，也没有足够的毅力来节食减肥。他们可能会选择吃一些减肥药来帮助自己快速的减轻体重，可是这种方式会严重的损害我们的身体。下面我们就来介绍一种既健康又可以帮助我们轻松减肥的方式。
脚底按摩也能减肥吗?
刺激脏器反射区:我们的脚底不但存在着大量的穴位，而且这些穴位还和我们的内脏器官有着一一对应的关系。按摩刺激我们的脚底的不同位置，可以有效的帮助我们提升脏器功能。我们在做足底按摩的时候，还可以促进局部的血液循环，这样可以带动全身的血液循环，达到排毒燃脂的目的。经常做脚底按摩，可以帮助我们刺激淋巴的排毒作用，可以有效的帮助我们调节内分泌循环。不但可以帮助我们达到瘦身塑形的效果，还可以帮助我们减掉内脏脂肪，使我们的内脏恢复健康，身体充满活力。
有哪些脚底按摩的减肥方法?
1、敲击脚底
如果想要通过脚底按摩的方式来减肥，我们并非需要专业的技师来帮助我们按摩。我们可以每天晚上在睡觉之前用拳头敲击自己的脚底，这样不但可以帮助我们消除疲劳，还可以帮助我们促进血液循环，达到瘦身减肥的目的。我们可以以自己的掌心为原点，有节奏的进行敲击，然后按照顺时针或者逆时针的方向逐渐向外扩散敲击，以稍有疼痛感为标准，按摩一百次左右，就可以起到很好的瘦身减肥效果。
2、揉搓脚趾
如果我们能够经常活动自己的脚趾，不但可以起到瘦身减肥的作用，还可以帮助我们提高记忆力，这是由于我们的脚趾与我们的大脑是一一对应的。我们可以用双手抓住双脚的大拇指，然后用双手来揉搓自己的小拇指外侧，这两个部位是与我们大脑中的反射区是相对应的，这样按摩可以有效的帮助我们提高记忆力。
3、按摩器械
说起指压板，相信大家都不陌生。我们可以在自己家中准备一两块指压板，也可以放在自己的办公桌下或者洗手间。工作的时候我们可以踩在上面，没事的时候可以在上面走来走去，或者在上面跳一下。可以有效的帮助我们按摩脚底，起到瘦身减肥的目的。
温馨提示
通过按摩足底的方式，不但可以帮助我们瘦身减肥，还可以帮助我们调节体内的循环，对身体有很多好处。不过我们在做足底按摩的时候，一定要注意足够的保暖，否则很有可能会使我们身体的精气外泄，造成不良的影响。
脚底按摩也能减肥吗？,有哪些脚底按摩减肥的方法？
虽然很多人已经意识到了肥胖的危害，可是由于巨大的工作压力和本身懒惰的性格，他们既无法抽出时间多运动，也没有足够的毅力来节食减肥。他们可能会选择吃一些减肥药来帮助自己快速的减轻体重，可是这种方式会严重的损害我们的身体。下面我们就来介绍一种既健康又可以帮助我们轻松减肥的方式。
脚
底按摩也能减肥吗？
刺激脏器反射区：我们的脚底不但存在着大量的穴位，而且这些穴位还和我们的内脏器官有着一一对应的关系。按摩刺激我们的脚底的不同位置，可以有效的帮助我们提升脏器功能。我们在做足底按摩的时候，还可以促进局部的血液循环，这样可以带动全身的血液循环，达到排毒燃脂的目的。经常做脚底按摩，可以帮助我们刺激淋巴的排毒作用，可以有效的帮助我们调节内分泌循环。不但可以帮助我们达到瘦身塑形的效果，还可以帮助我们减掉内脏脂肪，使我们的内脏恢复健康，身体充满活力。
有哪些脚底按摩的减肥方法？
1、敲击脚底
如果想要通过脚底按摩的方式来减肥，我们并非需要专业的技师来帮助我们按摩。我们可以每天晚上在睡觉之前用拳头敲击自己的脚底，这样不但可以帮助我们消除疲劳，还可以帮助我们促进血液循环，达到瘦身减肥的目的。我们可以以自己的掌心为原点，有节奏的进行敲击，然后按照顺时针或者逆时针的方向逐渐向外扩散敲击，以稍有疼痛感为标准，按摩一百次左右，就可以起到很好的瘦身减肥效果。
2、揉搓脚趾
如果我们能够经常活动自己的脚趾，不但可以起到瘦身减肥的作用，还可以帮助我们提高记忆力，这是由于我们的脚趾与我们的大脑是一一对应的。我们可以用双手抓住双脚的大拇指，然后用双手来揉搓自己的小拇指外侧，这两个部位是与我们大脑中的反射区是相对应的，这样按摩可以有效的帮助我们提高记忆力。
3、按摩器械
说起指压板，相信大家都不陌生。我们可以在自己家中准备一两块指压板，也可以放在自己的办公桌下或者洗手间。工作的时候我们可以踩在上面，没事的时候可以在上面走来走去，或者在上面跳一下。可以有效的帮助我们按摩脚底，起到瘦身减肥的目的。
温馨提示
通过按摩足底的方式，不但可以帮助我们瘦身减肥，还可以帮助我们调节体内的循环，对身体有很多好处。不过我们在做足底按摩的时候，一定要注意足够的保暖，否则很有可能会使我们身体的精气外泄，造成不良的影响。
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