导读： 化生气血的小肠经 小肠经这些穴位你了解吗？
小肠是我们都了解的一个消化器官，那么小肠经又是什么呢？小肠经上有什么养生穴位呢？
化生气血的小肠经
《内经·灵兰秘典论》上说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”“受盛”“化物”是指小肠能够将胃输送来的食物，进行加工，分清泌浊，清者化生成气血津液，给全身供应营养，中医叫“运化精微”；浊者通过大肠、膀胱以二便的形式排出，中医叫“排泄糟粕”。小肠的这种功能决定了小肠经的治疗范围。小肠经是“主液所生病者”。“液”包括月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所称的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以凡与“液”有关的疾病，都可以先从小肠经来寻找解决办法。
另外，小肠经还是调控产妇乳汁分泌的重要经络。如果产后乳汁不下或量少清稀，通常是小肠经的经络堵塞不通，我们在培补气血的同时（如吃猪蹄和鲫鱼汤），刺激小肠经的相关穴位也可促进乳汁分泌。
小肠经这些穴位你了解吗？
小肠经从小指旁的少泽穴起始，沿着胳膊外侧循肩膀一直向上到头部，直到耳朵旁的听宫穴，左右各19个穴位。其中有7个穴在肩膀上，自己按不到，暂时可忽略不计，您只要记住它们的循经路线就可以了，以后为亲人、朋友刮痧按摩的时候会有用。
先说“后溪穴”。它的功能很强大，按摩又极为方便，位置在手掌感情线小指侧尽头处，可握拳取穴。后溪穴为小肠经的“俞木穴”，俞主“体重节痛”，因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。又因后溪是八脉交汇穴，通督脉，督脉入脑，所以又治后头痛、颈椎病和神志病。此穴还有个特殊的功效，就是可以治疗麦粒肿，但最好用艾灸的方法，可做成麦粒大的艾柱，用凡士林粘在后溪穴点燃，通常连灸三柱就会有效，病在左取右后溪，病在右取左后溪。灸后一天，麦粒肿通常可自行消退。
再者，就是一个长寿大穴——“养老穴”，听这个穴名，就可以猜到它的用途。此穴对许多老年病有很好的疗效，可治疗眼花目暗，眼睑下垂，听力减退，肩酸背痛，起坐艰难，脚步沉重，此外还有降血压的功效。此穴在手腕上（小指一侧）。取穴有一个窍门，先掌心向下，用另一手食指按住腕上尺骨小头最高点，然后再将掌心面向自己胸口，另一手食指本来按在骨头上，这一转掌，发现食指已经按在了骨缝中了，这个穴正在骨缝中。
还有一个有神奇功效的穴位“支正”（有“支持正气”之意），它在养老穴直上4寸处，是专门治疗扁平疣的。《景岳全书》上说：“正虚则血气不行，大则为疣，小则为痂疥之类，用灸法常效验。”可选择上面灸后溪的方法，用艾柱每日灸5柱，可连灸一周。从小肠经找到一个能治疗扁平疣的要穴，这就提醒我们思考，小肠的功能是否会影响疣赘之物的生成。
俗话说：“打开天窗说亮话”，下面就说说“天窗穴”。“天”指头部，“窗”指孔窍。这个穴最善开窍醒神。目窍开则眼明，听窍开则耳聪，鼻窍开则神怡，所以此穴是每天伏案工作后必按的法宝。天窗穴非常好找，在耳颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，与喉结处相平。点按此穴，通常酸胀感能窜到后背，顿时会觉得肩膀有轻松之感，所以此穴还是预防颈椎病的要穴。经常守在电脑旁的朋友，若能经常按按此穴，自会获益良多。
小暑节气养生的习俗,你都了解吗？
在小暑节气里要如何养生呢？小暑是夏天的节气之一，夏天养生离不开消暑。除此之外，在小暑养生还需要注意哪些呢？在这里，为大家总结一下小暑节气养生的习俗，快来一起看看吧。
小暑节气养生的习俗
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
接下来，还有中医关于小暑养生的方法，继续来了解了解吧。
小暑节气中医养生方法
时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有其一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。
中医养生主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，然，心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”二字就是这个道理。
以上是关于小暑养生的方法，希望对你有所帮助。
导致闭经的4大因素你了解吗？做好这2点能帮你来预防！
当女性朋友闭经时会降低性欲以及阴毛腋毛，也会出现明显的症状，同时也会伴有身体的消瘦，全身无力，食欲下降，晕厥等，最严重的伤害是导致女性不孕。
导致闭经的原因都有哪些呢？
1、心理因素
有一部分女性在月经前会出现经期综合症，尤其是对于痛经的女性来说，在月经来潮时会带来恐惧的心理，长时间处于紧张的状态下会打破月经的平衡，紊乱内分泌，最终引起闭经。
2、过度的减肥
每个女性都希望能够拥有苗条的身材，所以会选择节食的方法来减肥，这种方法不健康而且也会引起反弹，也不能让身体得到充足的营养摄入，从而引起营养不良，紊乱了内分泌，让下丘脑黄体激素生成受到一定的影响，减少了身体的内分泌激素，最终引发闭经。
3、受到疾病的影响
当女性营养不良、患上了缺铁性贫血、内分泌疾病、身体肥胖等都会导致雌激素分泌不足，下降了肾上腺功能，紊乱了胰腺体的功能，如果这些疾病都没有得到及时治疗的话，那么就会引起闭经。
4、生殖器官发育不良
当女性的生殖器官发育不良时也会影响到卵巢的分泌，有一部分患者出现了卵巢早衰或者是先天性的无卵巢、卵巢发育不全等，都不能更好的分泌雌性激素以及孕激素，最终导致闭经。
生活中如何来预防闭经呢？
1、做好饮食护理
平时可以采取少量多餐的原则，避免暴饮暴食，不能过度的节食，平时多喝水来维持新陈代谢的正常，减少酒精类以及咖啡因类的饮料，不然会紊乱荷尔蒙。少吃乳制品、酸奶、肉类等，可以多吃鲑鱼或者是海带。
2、保持规律的性生活
保持规律的性生活能够促进卵巢的分泌，缓和了其荷尔蒙的系统。另外要保持积极乐观的心态，平时可以选择跳舞、游泳或者散步的方式来释放压力，当心情好了才能够让身体中的激素得到正常的分泌。
温馨提示
女性朋友平时要注意身体的保暖，避免吃一些冰凉的食物，锻炼身体，多为身体不含铁比较丰富的食物，这样才能够让器官得到充分的养分，维持正常的运转。要学会放松自己的心情，以平和的心态来面对一切，千万不能过于紧张。
本文Hash：cbe51e811e51eaf3b3e5f91b601d5900b750386f
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
CT医生说小肠上有多个肿块，一个大的，几个小的请问严重？
具体没有什么疼痛感和不适应感，只是有时候感觉一点胸闷。 这个病情严重？具体是什么病情。会是恶性肿瘤？ 杨伟执业医师，执业药师回复：你这种情况有可能是炎症刺激性反应引起的情况引起的 建议您不要紧张的，1可以根据情况
-
谁是你的上上之选？冬令养生水果大盘点
冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。加之双节临近，水果消费更是急速升温。但不是所有的水果都适合你。人的身体状况有差异，水果的营养价值和药用价值也各不相同，如果选择不当，吃水果不但无益身心，还可能对你的健康造成损害。谁是适合你的上上之选？吃水果为了“补养”养生专家认为，吃水果是为了起“补养”作用。早上起床，一般会吃些香蕉或苹
-
艾灸可温通经络,三个养生穴你了解么
中医养生方法中最常见也是最受欢迎的就是艾灸，这种中医传统的养生方法至今仍然适用。不过，要利用艾灸养生就先要找对养生穴才行。今天，为大家介绍一下艾灸保健必须知道的养生穴和方法是怎样的，快来看看吧。艾灸保健的原理“传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒的表现，确实能有更好的疗效，但由于自行艾灸难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，可能造成其他问题，所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时
-
月经期生吃黄瓜会导致痛经,造成的4大危害你应了解！
很多女性都热衷于体重管理工作，而在众多的减肥方法之中，以饮食管理最受减肥女性的青睐，毕竟通过饮食控制来减肥是相对容易操作的。但是，有很多处于月经期的女性，她们依旧会通过去生吃黄瓜的方式来达到减肥的目的，而她们的这种行为是非常不良的，因为可能会给其身体带来很多的损伤。月经期生吃黄瓜过多会有哪些不适的反应？1、痛经对于月经期去生吃黄瓜的女性来说，她们很可能会出现痛经的状况。这是由于黄瓜是寒性的食物，所
-
小腹阵痛还有恶心想吐的感觉，小肚子还有点大，月经上个月27号来的，
这两天小腹阵痛还有恶心想吐的感觉，小肚子还有点大，月经上个月27号来的，这是怎么了？李庆哲回复：如果是你说的这个情况，如果有发生过性行为的话，建议先用早孕试纸测试一下，确定现在是否已经怀孕。如果确定已经怀孕的话，可以根据自己的情况做进一步的处理，以后一定要做好避孕措施。
-
宝宝被家养的小狗咬了，已经打了疫苗，还有影响吗
宝宝被家里养的一只小狗咬了，目前已经打了疫苗，不知道还会不会有影响？要注意什么？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果是你说的这个情况，既然已经有接种狂犬疫苗的话，这个应该没有什么太大问题的。可以不用担心。
-
喝红糖水真的能补血吗？喝红糖水的5大养生功效你了解吗！
大家都知道红糖对于身体有很好的功效，特别是女性在特殊时期喝一些红糖水，还可以缓解痛经。在我们的生活里红糖被广泛所应用，不但可以烹饪一些美食，还可以直接冲服。很多人都知道红糖可以缓解痛经，对于贫血也有一定的保健作用。那么喝红糖水真的能补血吗？红糖里面含有大量的葡萄糖，可以快速的释放能量，吸收率也是非常高的，对于补充体力效果也是非常不错。很多孩子都会出现食欲不振以及营养不良的情况，这个时候适当的喝一些
-
做小肠间质瘤手术已经5年了，可以喝蜂蜜水吗
医生，我做小肠间质瘤手术已经5年了，可以喝蜂蜜水吗？ 会有什么不良影响吗？ 许学明回复：这种术后五年如果没有任何并发症的话，当然可以适量喝一些蜂蜜水的。 对身体健康以及这种疾病没有直接刺激和影响的，不需要过于担心
-
莲子的4大功效你了解吗？,这样食用健康又养生！
出淤泥而不染说的就是荷叶，荷叶全身都是宝，主要包括莲子心、莲子、荷叶、莲藕等，莲子不同的部位功能也是不一样的，要区分来对待。莲子哪些部位有功效呢？1、莲花莲花阴干后，具有活血止血和祛湿消风的功效，同时也可以解热解毒、清心养血。把白莲花和冰糖泡在水里，具有一定的养生价值。2、莲房莲房也就是莲子的干燥花托，具有化瘀止血的功效，恰当的治疗，能够有效的治疗便血尿血以及崩漏。3、莲子莲子具有固涩止带、补脾止
-
经常熬夜玩手机?对于造成的4大伤害你了解吗?
在目前熬夜已经成为一种常见的现象，不管是男生还是女生，都会因为玩手机或者其他娱乐而熬夜通宵。虽然熬夜所带来的享受感是非常爽的，但经常熬夜却会让皮肤发生各种问题，特别是女性。经常熬夜皮肤容易出现哪些问题?一、长痘痘经常熬夜会导致内分泌失调，一旦内分泌失调，最常见的现象就是长痘，痘痘的出现会让女性的外观受到最直接的影响，甚至有些因为内分泌失调而出现月经异常现象，也让痘痘反复出现。二、出现黑眼圈如果
-
蒲公英泡水喝能养生？蒲公英的4大功效你了解吗？
漫山遍野的蒲公英，风一吹，就是一副浪漫的表白现场。然而你可知道蒲公英不仅是一种很常见的山野菜，它还是一种药材，具有很高的药用价值，被美誉为“草药皇后”。如何利用蒲公英的价值，大多可以通过泡水的方式来养生。那么蒲公英到底有什么样的好处呢？第一是蒲公英能够治疗口腔溃疡冬季有很多人容易患腔溃疡，这时候一杯蒲公英水就可以很好的运用起来了。复发性的口腔溃疡是一种潜伏性的病症，在天气干燥的冬季，很容易引发复发
-
肥胖的人有福了，经常按摩7个穴位，让你瘦成小“腰精”！
俗话说春天不减肥，其他月份徒伤悲。肥胖不仅影响形象，同时也会增加患上多种疾病风险如脂肪肝、糖尿病和高脂血症等。减肥并没有你想象的那么困难，对6个穴位按摩，拍打2个部位就能轻轻松松瘦身。按摩哪些部位就能减肥？1、天枢穴天枢穴在腹部，横平肚脐中间，沿着水平中线旁开两寸部位。此穴位属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，具有通腹活络效果，能调理脾胃功能，增强代谢能力。2、中脘穴中脘穴在上腹部肚脐中上4寸部位
-
中药都有哪些类型？盘点这6大功效的中药，你了解吗！
中医主要治疗方法之一就是药物治疗，各种中药进行配比，并且进行针对性治疗，就是中医的一种特色。中药的种类非常多，都是如何进行分类的呢？一起了解下吧！中药都有怎样的分类？1、清热类药物清热类药物是针对中医里面的热邪和火邪进行治疗的药物，在临床中表现比较明显的就是，口腔溃疡或者咽喉肿痛等问题。因为这些问题是身体中热邪过剩导致的，所以使用清热解毒的药物才能够有效的缓解症状，并且针对患者出现的问题进行治疗。
-
大便经常粘在马桶上是肠癌吗？有三个理由希望你重视
平时排泄粪便时，要注意粪便是否有特殊变化。大多数人排便后，发现大便总是粘在厕所里，用水总是不干净。发生这种情况的人必须知道背后的原因，用合理的方法改善。身体健康，排泄粪便顺利，大便不易粘在厕所里。那么，大便经常粘在厕所里，主要原因是什么呢？1、身体湿气过重发现自己的大便经常粘在厕所里，可能是体内湿气过重。对于脾脏功能下降的人来说，身体运输水分的湿气下降，湿气过剩，粪便容易粘在厕所里，是体内湿气
-
排出的大便,前面硬后面软,肠道病了吗？你不知道这四点
在排便过程中，粪便有特殊变化要高度警惕，因为部分类型的疾病会通过粪便的变化发出警告，如果粪便经常有特殊表现而不重视，会受到身体健康的威胁。所以在排便的过程中，总是会出现粪便先硬后软的情况，要了解具体的原因，如果涉及到某些疾病的发展，要通过合理的方式来改善，这样才能恢复肠道的健康环境。1、肠道疾病发展排出的粪便可能先硬后软，肠道疾病发展。肠道是人体重要的消化器官，保持肠道功能正常，食物摄入能正常
