长时间坐OL很容易瘦

lizhen002 • 2022-04-29 • 资讯 • 阅读 1494

1、浅坐椅，双腿自然开启。

2、双手按住左腿大腿根部内侧。

3、调整力量，双手从大腿根部向膝部轻轻按摩。

4、拇指按住膝部，轻轻旋转。

更换右腿重复同样的动作为一组，每组动作重复5次。

效果:改善下半身血液循环，消除长座堆积的脚脂。

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