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“油不冒烟菜不下锅”、“只有爆炒的菜最好吃”，对于很多家庭主妇来说，大火炒菜是最平常不过的事，但是，知道大火炒菜威胁自身健康的主妇却并不多。
“其实，油烟已成为众多疾病甚至肺癌的诱发因素之一，导致不少不吸烟的女性也被肺癌缠上。”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益告诉《生命时报》记者，中国对大火爆炒这一烹饪方式的特殊青睐，严重地威胁到了主妇的健康。大火爆炒会产生苯并芘等多种致癌物，油烟会随空气侵入人体呼吸道。英国一项研究表明，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，相当于每天吸2包烟，导致全球每年160万人死亡。厨房油烟可能导致肺癌、肺炎及呼吸道疾病，还可能引起哮喘和白内障。
不过，在聪明的营养学家眼中，美味、健康和营养可以兼顾。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜在接受记者采访时表示，“炒”作为一种烹饪方式本身并无对错，避免油烟威胁健康的关键在于用油和烹饪环境的把握。
首先，不同的油炒法不同。她说，如果是压榨油，则要采用“热锅凉油”法，将锅烧热后，倒入油，然后迅速放入菜翻炒，无需等油烧热才放菜；如是浸出油，就得采用“凉锅凉油”法了，也就是说锅无需冒烟，放入油后可等到冒出一点小青烟时（油温在160—180度左右），开始放菜，随后再采用先小火再大火轮换翻炒的方式。其次，厨房一定得保证有良好的通风环境。炒菜时要始终打开抽油烟机，没有抽油烟机时一定要开窗通风，使油烟尽快散尽。烹调结束后最少延长排气10分钟。
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不讲卫生妇科病多,坏习惯损害女性健康
女人坏习惯多不仅不招男人喜欢，还可能会损害自己的健康。比如白带异常，阴道炎等疾病发生的几率都会大大增加。
每个女人都渴望自己能够得到另一半的欣赏和宠爱，每个男性也希望自己的另一半更加完美，你所不知道的是，不仅上述行为会招惹男人讨厌，还会让你的健康“打折扣”。
“女汉子”吸烟喝酒威海多
香烟中含有尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，使女性提早进入绝经期，长期吸烟还会影响卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱。长期饮酒还会妨碍卵子的发育和成熟，易导致不孕和畸形婴儿的增加。酒后怀孕还会引起胎儿发育迟缓，智力低下。
有研究表明，女性长期吸烟喝酒会导致卵子质量下降，直接影响胎儿质量，甚至会导致孕育困难，最终导致不孕。
不讲卫生引起妇科病
女性阴道十分脆弱，极易滋生细菌，所以必须加倍注意其卫生状况。如果女性不讲究卫生，使用不洁净的物品，就容易使阴道受到细菌感染，引起阴道炎。此外，性生活不卫生也是引起妇科病的一个很重要的原因，如男方爱抚时没有洗手，指甲过长藏污纳垢；同房前双方或一方不注意清洗下身，卫生习惯欠佳；男方患包茎或包皮过长，同房后懒于排尿和清洗等不良习惯会导致女性白带异常，甚至诱发炎症。
性伴侣太多床事频繁惹麻烦
据国外调查报告显示：仅有一个性伴侣的妇女，其白带异常率为15%；有两个性伴侣的妇女其白带异常率为35%；有3～5个性伴侣的妇女其白带异常率为50%；有6～9个性伴侣的妇女其白带异常率为55%；有10个以上性伴侣的妇女其白带异常率为65%以上。
此外，性伴侣太多还与宫颈癌有关。目前已证实，大多数的宫颈癌与一种叫HPV的人乳头状瘤病毒感染有关，而性生活是HPV传播的主要途径。有资料表明，有多个性伴侣的女性患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2～3倍以上。
此外，如果女性有很多的性伴侣，频繁性交不仅容易造成阴道损伤，导致细菌乘虚而入，而且过多的精液还容易破坏阴道的PH值，造成细菌在阴道里繁殖。
内裤也会带来多种妇科病,健康内裤应如何选
小裤裤的卫生隐患已经成了危害女性健康的“隐形杀手”，超过6成的妇科炎症是内裤带来的！你的内裤是哪种？怎样健康穿内裤？藏在内裤上的秘密你读懂了吗？
你的裤裤是哪种？
穿什么样的内裤最健康？最透气？什么样的内裤会导致女性妇科病缠身？如何从内裤上侦查妇科疾病的前兆？
纯棉内裤——优点：舒适、透气；缺点：易皱、易缩水
蕾丝内裤——优点：轻薄、神秘；缺点：有阴道疾病禁用
丁字裤——优点：性感、贴身无痕；缺点：透气差、易感染
四角内裤——优点：搭配裙裤容易；缺点：无塑形作用
高腰内裤——优点：塑形、暖腹；缺点：拘束、不美观
藏在内裤上的秘密
女性内裤上究竟有什么“蛛丝马迹”可循？究竟怎样才能及早发现妇科病的征兆？！
你是否也曾有这样的困扰，内裤上有异味？白带发黄？甚至内裤上有血？！当白带出现数量、颜色、气味的变化时，就是你的生殖系统在报警！
专家提醒：很多时候，女性内裤上的“私密液体”正是妇科疾病的“代言人”。
那么内裤上的这些迹象究竟分别代表什么类型的妇科疾病呢？
1、内裤有异味？
阴道在正常时是没有异味的，白带是鸡蛋清样，如果阴道有臭味，主要是因为白带有异味，白带量显著增多，带有白色泡沫与酸臭味，有可能是滴虫性阴道炎；若白带色黄量多，有臭味，伴有外阴部红肿、灼痛及尿频、尿急、尿痛，可能是细菌性阴道炎。
2、内裤发黄？
豆渣样或凝乳样白带，伴外阴奇痒难忍，即使是在大众场合也禁不住用手揉擦外阴以减轻痒感。常见于念珠菌感染的霉菌性阴道炎。豆腐渣样白带呈白色、块状，大多残留在隂道内，医生比较容易诊断。因为白带大多是粘稠发黄，所以很容易区分。
3、内裤有血丝？
血样白带有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可能会伴有不同程度的小腹痛。但是也可能是由于急性阴道炎、宫颈息肉、重度宫颈糜烂等妇科疾病而引起的。
健康穿小裤裤有什么讲究？
1、穿小裤裤的“3个不”
一不宜穿太紧的内裤；二不宜穿深色的内裤；三不宜穿化纤的内裤。
2、棉质衣料、通风又卫生
很多女性都有下部瘙痒、阴道分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。购小内裤时，最好能够以棉质衣料，宽松设计为主。
在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小内裤。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。
3、清洗干净、洗衣剂不残留
贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。
4、晒晒太阳、紫外线杀菌
很多女孩为了保持淑女形象，总是把小内裤晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小内裤的卫生。如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小内裤，自己穿起来才会舒适。
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