导读： 人参鸡汤 人参鸡汤的制作要诀： 鲜人参白果炖乌鸡 参芪羊肉粥的制作材料：
人参鸡汤
主料：童子鸡1000克
辅料：人参5克，黄芪1克，甘草1克，枸杞子2克，糯米50克，枣（干）5克，栗子（鲜）15克，白果（干）10克，洋葱（红皮）25克
调料：大蒜（白皮）8克，姜10克，盐4克，胡椒粉2克
1。 糯米洗净，浸泡一夜，备用；
2。 栗子仁剖半；
3。 红枣去核；
4。 银杏在滚水中煮熟，去外皮，所有药材洗净备用；
5。 童子鸡的内脏掏空，洗净；
6。 在鸡肚内放入泡好的糯米和栗子仁、红枣、银杏，用细葱捆好；
7。 同时将两条鸡腿交叉绑好，以免糯米流出；
8。 把鸡放入砂锅内，加水烧开后，放入人参、当归、黄芪、甘草、枸杞、生姜、洋葱一起改中火炖1小时；
9。 待鸡肉和鸡肚内的原料熟透后，捞出药材和生姜、洋葱，放入盐、胡椒粉调味即可。
人参鸡汤的制作要诀：
砂锅炖鸡，一次加入足量的水，如将8碗水煮成3碗水，中途不要加冷水，以免影响汤的鲜度。
小帖士-健康提示：
1。 补血益气，益寿延年，适用于气血两虚、抵抗力低下者；
2。 感冒患者禁食人参。
鲜人参白果炖乌鸡
制作材料：
主料：乌鸡1只，鲜人参1根，白果，花生，无花果各适量。
调料：高汤，盐，味精，鸡精，胡椒粉各适量。
1。乌鸡宰杀洗净，焯水处理。
2。沙锅中倒入高汤，放入原料，上炉炖1.5小时，加其余调料调味即可。
功效：补阳食谱 肢寒畏冷食谱
参芪羊肉粥的制作材料：
主料：羊肉（瘦）100克，粳米100克
辅料：黄芪10克，人参10克，茯苓12克，枣（干）15克
调料：盐1克，胡椒粉1克
1。将黄芪、人参、茯苓煎汤去渣。羊肉切碎。
2。药汤中放入羊肉、粳米、枣煮粥，加盐、椒，分数次服用。
补气血应该怎么吃？,养生专家推荐补气血养生食谱
对于血气不足的人和害怕血气不足的人来说，从生活饮食开始，用简单的食谱补充血气的目的当然是最好的。在线邀请养生专家推荐补充血气的养生食谱。
医生在线:你能推荐补充血气的汤、食谱、养生茶吗？
黄汉超副主任中医师:好的。
最基本的茶，适合女性朋友的是桂圆枣茶。如果可以根据自己的个人口味，加入一点冰糖最基本的。这种茶什么时候适合喝？就是女性朋友月经结束以后进行一个调补，就是桂圆大枣冰糖茶或者桂圆大枣红糖茶，这是一个最基本的一个茶。
还有另外一个补气血的话，就是适合于广大脑力劳动者的，是什么茶呢？西洋参蜂蜜茶。西洋参大概每次用5克，蜂蜜大概每次也用5克，用温水去调开它。这点上来说，对于调节神经、植物神经紧张紊乱以及调节气血不足，它是有一定帮助。
这么两款是最基本的一个茶，我们日常都可以根据自己的情况来选择这个茶。
还有哪些汤谱？是的，最典型的一方是张仲景，医圣张仲景在《金匮要略》中推荐的一方是当归生姜羊肉汤。这可以根据自己的血气情况加减。气不足，加入党参黄芪血不足，可加入桂、熟地，称为当归生姜羊肉汤，是最典型、最有效的一方。
有些人觉得不喜欢羊肉的味道，么？我们可以改变鸡肉。这是我教大家的第二个方法，黄芪五指毛桃淮山煮鸡汤。这是客人朋友们最喜欢调整血气的一方，也是效果非常正确的一方。黄芪与五指毛桃结合使用，补充气体不会过度上升。鸡肉本来是偏温的，搭上黄芪跟五指毛桃之后，气就会实现一个气血双补这么一个情况，这是第二个方。
第三者，补肾。刚才我所说到的如果你气血久了以后会伤及到肾，肾虚。肾虚的话，人整体的老化速度会加快。所以，补充血气最后不要忘记补充肾脏。你推荐什么样的方法？黄芪淮山枸杞桂圆炖甲鱼。甲鱼说中医补阴，补精髓，是非常好的动物来的。淮山和枸杞搭载，肾阴和肾阳都补充了。再搭上一个黄芪跟党参，那么又补气又补肾。这也适合脑力劳动者喝，其他普通人喝也可以。
我推荐这三个方面，大家都可以试试。味道好，疗效也正确。
总结:桂圆枣茶和西洋参蜂蜜茶是适合女性和脑力劳动者补充血气的古典养生茶。在汤方面，推荐当归生姜羊肉汤、黄芪五指毛桃淮山煮鸡汤、黄芪淮山枸杞桂圆炖甲鱼，味道好，疗效也正确。
补气养血汤食谱大全,推荐七种补血养颜食疗方
第一，红枣排骨
材料:排骨1根，红枣12片，当归4片，枸杞、姜片、葱、调味品
首先，将排骨清洗干净后，加入调味料，放入锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，用大火清洗红枣
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