女性月经不调的原因很多。例如，长期服用避孕药、生理日不注意保温、生理日不注意饮食、工作压力过大、心情压抑等，对于体质不同的女性，生理日的烹饪方式也不同，介绍女性生理日的烹饪方法。
（一）血液循环不良型体质
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血的颜色是暗色，感觉很粘，有时会像猪肝一样流血。经血量多，第一天少，第二天和第三天突然多，生理日达到7天以上。
改善小秘方：
血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑、红、紫的食物，蔬菜最好加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
(2)怕冷型体质
到了生理日，腹部感到寒冷，经痛严重，感冒更严重，但保温更舒适。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改善秘方:
做好保温工作，可以穿厚内衣和厚袜子。不要穿裙子。因为下半身冷的话，经痛会更加严重。我建议你吃温暖的食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。我建议你喝姜母茶和茶。
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