导读： 三阴交在哪 按摩三阴交的方法 1、保养子宫和卵巢 2、补血养颜，紧致肌肉 3、调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘去皱纹 4、调治肌肤过敏，防治湿疹、荨麻疹、皮炎 5、保持血压稳定 6、男性掌握按摩三阴交方法可改善性冷淡 7、女性掌握按摩三阴交方法可延缓衰老
三阴交是穴位中不可不提的一个穴位，它位于我们的小腿内侧，按摩三阴交会有很多好处，女人按摩三阴交能保养子宫和卵巢，男人按摩三阴交能改善性冷淡，下面我们来看看按摩三阴交的好处。
三阴交在哪
三阴交穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放，大约第四个手指处。
按摩三阴交的方法
坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上。
提示：如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果。对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果，一定要坚持才能收到效果。
按摩三阴交的好处
1、保养子宫和卵巢
每晚5-7时，肾经当令之时，用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促使面色红润，睡眠安好，皮肤、肌肉紧致。
2、补血养颜，紧致肌肉
中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。可于晚上9时左右，按揉双腿三阴交穴位各20分钟。
3、调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘去皱纹
三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液；肝藏血；肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失，而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。每晚9-11时，按揉双腿三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱纹。
4、调治肌肤过敏，防治湿疹、荨麻疹、皮炎
每日中午11时，脾经当令时，按揉双腿三阴交各20分钟，能把身体里的湿气、浊气、毒素排出去，皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕。
5、保持血压稳定
每日中午11-13时，心经当令时，用力按揉双腿三阴交各20分钟。
另外，按摩三阴交的好处还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋浮肿等。
按摩三阴交方法有几种，不同的按摩三阴交方法会有不同的功效，不同的时候用不同的按摩三阴交方法更是收获完全不一样的功效。对于男女来说是不一样的。
6、男性掌握按摩三阴交方法可改善性冷淡
很多男性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理，导致性冷淡。三阴交是一个大补穴，能补气补血，治疗男性性功能障碍。三阴交位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。
方法：中午11点，按揉三阴交健脾，能把体内湿气、浊气排出。晚上5-7点，按揉三阴交补肾，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通，可增强男性性功能。
7、女性掌握按摩三阴交方法可延缓衰老
三阴交穴有助于延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
紧致脸部肌肉，使脸部不下垂经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会加快松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴位。
三阴交穴位 经常按摩三阴交竟有这好处
经常按摩三阴交对我们的身体是有很多好处的，特别是对女人，可以保养女人的子宫，帮助女人保养肌肤，那么三阴交的好处还有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下面就跟着我一起来看一看吧！
按摩三阴交的好处
1、保养子宫和卵巢
每天晚上5-7时，肾经当令之时，用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右，可以起到保养子宫和卵巢的作用，促使面色红润，睡眠安好，皮肤、肌肉紧致。
2、补血养颜，紧致肌肉
中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。可于晚上9时左右，按揉双腿三阴交穴位各20分钟。
3、调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘去皱纹
三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液;肝藏血;肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失，而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。每晚9-11时，按揉双腿三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱纹。
4、调治肌肤过敏，防治湿疹、荨麻疹、皮炎
每日中午11点的时候，脾经当令时，按揉双腿三阴交各20分钟，可以把身体里的湿气、浊气、毒素排出，皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕。
5、保持血压稳定
每日中午11-13时，心经当令时，用力按揉双腿三阴交各20分钟。
另外，按摩三阴交的好处还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋浮肿等。
按摩三阴交方法有几种，不同的按摩三阴交方法会有不同的功效，不同的时候用不同的按摩三阴交方法更是收获完全不一样的功效。对于男女来说是不一样的。
6、男性掌握按摩三阴交方法可治疗生殖障碍
很多男性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理，导致生殖障碍。三阴交是一个大补穴，能补气补血，治疗男性生殖功能障碍。三阴交位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。
方法：中午11点，按揉三阴交健脾，能把体内湿气、浊气排出。晚上5-7点，按揉三阴交补肾，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通，可增强男性生殖功能。
7、女性掌握按摩三阴交方法可延缓衰老
三阴交穴有助于延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
紧致脸部肌肉，使脸部不下垂经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会加快松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴位。
按揉三阴交的最佳时间
中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
晚上5~7点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。
晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。
按揉三阴交可以采取以下方法
按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次。或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。
结语：经常按摩三阴交对于身体是十分有好处的，所以日常生活当中不妨经常按摩三阴交哦！那么具体怎么按摩呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！
按摩阴囊有什么好处
睾丸被称为男性的第二肾脏，阴囊就是睾丸的保护层，安全罩，经常按摩阴囊是非常有好处的。采用正确的方法，经常按摩阴囊，就可以促进血液循环，加强新陈代谢，有效提高男性性功能。但是按摩作为一种养生方法，需要持之以恒的坚持，才能达到更加满意的效果。
睾丸被称为男性的第二肾脏，阴囊就是睾丸的保护层，安全罩。经常按摩阴囊是非常有好处的。具体按摩阴囊对身体健康起到了很好的作用，按摩阴囊的方法也是大家都关心的问题，如果不了解的话，就来关注一下信息吧，下面就在这里为大家介绍一下，按摩阴囊有什么好处？
于正常男性来说，经常按摩阴囊可以有效达到一个促进血液循环的效果，保证睾丸的新陈代谢，预防睾丸问题。对于性功能障碍男性来说，经常按摩睾丸，可以有效提高性功能，良好的恢复自身的身体健康。
按摩阴囊的方法
用手轻轻的抓住自身的阴囊，然后按压放松，再按压，再放松，坚持20次左右就可以缓解自身问题。当然需要注意的是不要用力太大，不然可能会损伤到行囊，也就有可能会损伤到睾丸。此方法可以有效的刺激下丘脑，有效增强性功能。
按摩阴囊是中老年男性的强身之法，它也是治疗阳痿的一种有效方法。由于睾丸的功能一为生精，二为产生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增强体质。在古书上记载，按摩阴囊可还精补脑，男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎。
每天临睡前或者早晨起床前，都可以做阴囊按摩。两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按住小腹（丹田处），另一手拇指、食指将睾丸托握于虎口，并固定阴茎，用余下三指轻轻捏睾丸。如果能够坚持按摩一段时间，相信一定可以亲身体验到它的好处。按摩自古就是一种非常不错的养生方法，按摩不同的部位就会起到相对应的功效。男性朋友如果经常按摩阴囊，就可以起到壮阳、增强性功能的效果。
本文Hash：b0eaa4fd1a6dd3a8fcef166a71fceeb62096dec8
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
按摩三阴交的好处
1、保养子宫和卵巢每晚5-7时，肾经当令之时，用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促使面色红润，睡眠安好，皮肤、肌肉紧致。2、补血养颜，紧致肌肉中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。可于晚上9时左右，按揉双腿三阴交穴位各20分钟。3、调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘去皱纹三阴交穴
-
经常按摩有什么好处和坏处
须要放松身心。准确的孔选。要掌握经常使用的腧穴操作,以得到腧穴的准确性,操作必需正确。用力适当。太小不能刺激,太大简单引发疼痛和损伤皮肤。
-
中医按摩有什么好处？,中医手掌按摩使肤色更好
人的手上有很多重要的穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。广西中医学院骨伤研究院博士生导师韦贵康教授告诉记者，不同穴位对应身体的不同器官，常按摩手指、手掌、手背等，可调节脏腑功能，还能起到美容的作用。韦教授说，劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳头时指尖的地方，按摩可以清心和胃，消除痤疮。鱼间穴位于掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，具有腹泻热宣肺、润肤的作用。少府穴屈指握拳时，尾指指尖点有清
-
按摩头皮有什么好处？
之前我妈妈给我按摩自己的头皮还是很舒服的，请问，按摩头皮有什么好处？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：适当的按摩自己的头皮好处还是很多的，可以有效的舒缓头部的胀痛，或者是疲劳。按摩头皮能消除疲劳感，尤其是工作一天的上班族。按摩头皮能促进血液循环，头皮的血液循环不畅通，对身体也不好，所以经常的按摩自己的头皮可以促进血液循环。
-
按摩虎口有什么好处
按摩虎口的好处之一就是缓解头痛，包括失眠引起的头痛和神经性头痛。多按摩这个部位也能够预防和治疗感冒，如果说出现了牙痛的问题，按摩虎口也能够缓解症状。除此之外，还可以防治扁桃体发炎。虎口实际上就是合谷穴，这是人体最为重要的一个保健穴位，也是止痛穴位。很多疾病发生之后都可以通过按摩虎口来改善症状，但是很多人对此还不是很了解。那么按摩虎口有什么好处？1、缓解头痛现在很多人都有头痛的问题，包括失眠
-
按摩头部有什么好处
首先，可以有提神醒脑的作用，能够快速赶走疲劳的感觉，使身体恢复活力；还可以有镇静安神的作用，头部的按摩能够舒缓，大脑皮层的紧张状态，使人放松心情，有利于缓解亚健康状态，改善失眠多梦，焦虑抑郁倾向。还有小孩受到惊吓以后，头部按摩能够镇静安神，改善惊恐、睡眠不安的状态。另外，头部按摩有通络止痛的作用，按摩能够改善头部的血液循环，减轻和消除各种的偏头痛，还可以延缓脑部功能的退缩。所以当上述问题出现的
-
按摩肚子有什么好处
按摩肚子有什么好处，腹部是中下焦的所在地，所以按摩腹部可以疏通腹部的经脉，调整脏腑器官，像腹部的器官有脾胃肝胆，有肾和膀胱、有大小肠，还有生殖器官，可以调整这些脏腑器官的功能。通过腹部的按摩，能够改善下面这些症状，比如胃肠方面、像胃疼腹痛，胃脘部、腹部的胀满，有的人爱打嗝、反酸，也有一些人是腹泻、便秘，这些可以通过按摩腹部来改善。另外按摩腹部对于生殖系统的疾病，比如像女孩子的月经不调、痛经，以
-
脸部按摩有什么好处
面部按摩的好处，首先是能够更好的疏通经络、活血化瘀。另外，面部的神经末梢分布也比较密集，因此面部比较敏感，不但对触觉敏感，另外对温觉、痛觉都比较敏感，因此面部的按摩治疗，可能会起到一个比较好的治疗效果。按摩的力度比较小，但是效果可能是比较好的。因此面部按摩具有第一省力，第二省时，第三起效快，具有这种好处或者特点。当然，面部的按摩也有不好的一面，就是容易出现面部的神经损伤，面部的皮肤损伤。像这种情
-
睡前乳房按摩有什么好处？睡前乳房应该怎么按摩
近年来，随着乳房保健观念的逐渐普及，越来越多的女性开始重视自己的乳房健康，不仅要关注乳房的形态是否美观，还要关注乳房是否于健康状态。而睡前乳房按摩就是其中一个不错的乳房保健措施，下面我们就来了解一下睡前乳房按摩的好处：睡前乳房按摩可让乳房手感更好按摩的时候可以涂抹一些橄榄油和润肤乳等，不仅能使按摩效果更好，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。睡前乳房按摩可保持乳房年轻态不少妹子因为怕脸上有皱纹都
-
三阴焦位置和作用,三阴焦的好处有什么？
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘处。简单的取穴:位于内踝尖直上4横指处，胫骨内侧后缘取穴。2三阴焦穴位解剖胫骨后缘与比目鱼肌之间，深层有屈指长筋，有大隐经脉，深层有胫后动，静脉，布有小腿内侧皮神经，深层后侧有胫神经。3三阴焦作用机制三阴焦穴为脾经，为肝脾肾三经交会穴，治疗范围广，治疗效果强于其穴。除了健脾和胃之外，还可以调节肝肾，调节活血。脾肾为水代谢官，刺激三阴焦健脾运化水湿
-
做乳房按摩有什么好处,女人如何按摩乳房
很多人都知道，女性的乳房是女性身体上非常敏感的一部分，拥有一个健康的乳房对于女性来说是非常重要的事情，女性在平常的时候可以多对乳房进行按摩，这样对自己的乳房有很多的好处，那么做乳房按摩有什么好处呢？女人如何按摩乳房呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。做乳房按摩有什么好处？1、使乳房光滑细嫩按摩的时候，涂一些橄榄油、润肤乳，能够增加按摩的效果，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。2、免疫力可增强每天
-
婴儿按摩有什么好处？如何正确给宝宝按摩？
宝宝按摩并并不是一项时尚主题活动，它是一种诊疗方式。由于宝宝按摩从一开始便是和医药学探寻联络在一起的。初期按摩便是在宝宝脑发育的关键时期给大脑神经和中枢神经系统以适合的刺激性，推动宝宝中枢神经系统发育，推动生长发育及智能化发育。宝宝按摩不但是爸爸妈妈与宝宝感情沟通交流的公路桥梁，还有益于宝宝的身心健康。宝宝按摩具备协助宝宝加速基础代谢、缓解肌肉紧张等作用。根据对宝宝肌肤的刺激性使身体造成大量的
-
孕妇按摩头部有什么好处？
怀孕期间想要好好的按摩自己的头部，请问，好处是哪些呢？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：只要方法正确对孩子来说，都是有好处的，对于孕妇身体的疼痛也是有改善的作用。头部按摩对大脑有健脑安神的作用，可以缓解疲劳、消除紧张、焦虑。头部按摩还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。建议是要注意采取正确的方法，这样能更好的改善和预防。
-
孕妇按摩穴位有什么好处？
一直想要好好的按摩自己的身体穴位，因为孕期身体总是很酸胀，请问，孕妇按摩穴位有什么好处？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：怀孕期间适当的按摩，可以针对性的改善问题。怀孕之后，准妈妈都会发现肤质会改变，多数还是变差的情况。但是可以通过一些按摩手法去改善皮肤问题的。大部分孕期女性都会有妊娠纹的困扰，可以在妊娠纹常出现的位置进行适度的按摩，是能够预防和淡化的。缓解水肿，提高睡眠质量也可以进行按
-
睡前足底按摩有什么好处
中医认为：人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑有着密切的关系，而人的失眠多梦以及疾病的产生，都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。用热水洗脚，如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效。现代医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多
