女性月经量少，发黑是月经不调的症状。正常的经血颜色是暗红色，月经颜色深，月经颜色变黑是因为气滞血淤，经血在宫内堆积时间长，经常伴有痛经。那么应该如何调理呢?
月经量少、黑色多发者:
1、通常气滞的人也有血淋淋的症状
2、劳动者
3、发生交通事故或受过内伤的人
4、经常吃冰或冷食的人，特别是经期
5、肩膀疼痛的缺点。
月经量少颜色发黑护理方法
1、饮食一定要谈清楚，保证血气流畅，特别是月经期间不能出现便秘症状。多吃桃仁、油菜、黑豆，有助于通气血。甘薯、芋头、蚕豆、栗子等容易膨胀的食物是不合适的。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和感情变动，月经期间有下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、愤怒、忧郁等现象，均正常，无需过度紧张。
3、内衣柔软，棉质，通风性能好，勤奋更换，更换的内衣在阳光下晒干。
4、月经期间身体虚弱，营养充足，营养不足气血虚弱，气血不足直接影响月经量少。有必要吃中药和补充血气的健康食品来补充血气。
对症调理的三款食疗
行气祛瘀食谱——砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。
效果:气醒胃，消瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。
补充血气的食谱-黑豆枣汤
原料:黑豆100g，枣50g，糖20g
制作方法:将黑豆、枣适量加水，煮成粥状，加糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每天服用1剂，连续服用10剂作为疗程。
效果:益气养血，止痛，治疗血气虚弱痛经。
补肾食谱-阿胶枣乌鸡汤
材料:乌鸡、阿胶、黄精、稠、桂圆、枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。
做法：乌鸡去除内脏和头尾，洗净;将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;把乌鸡放入汤煲中，加姜飞水;用明火煲煮30分钟后，撇去浮沫，加入药材，温和熬煮3小时。起锅前加盐。
说明:乌鸡、阿胶、枸杞、稠、黄精、桑葚等食材可滋阴补肾。乌鸡、阿胶、枣、桂圆等食材也能补血养肝。
效果:有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明的目的。对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女性来说，要多喝。
月经量少颜色变黑怎么办？对症调理的三款食疗
案例:
黄先生是媒体公司的企划负责人，日常忙碌的工作对健康没有关注。最近发现月经来的时候量少，颜色发黑，吓了一跳的她急忙去医院就诊。
妇科专家分析:
女性月经量少，颜色发黑，气滞血淤，经血在子宫内堆积时间长。月经量少是指月经来潮时月经量少，血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因多。引起月经血黑的原因有
原因1:气滞血瘀引起月经黑
月经不定，经量多少，颜色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
女性气滞血的症状:1、有便秘习惯2、皮肤干燥，黑眼圈明显3、经痛特别严重，周期不规则4、经血量多5、小腹特别突出6、手脚冰冷，但头和脸很热。
原因2:神经内分泌功能失调主要是下脑垂体卵巢轴功能不稳定或缺陷，即月经病。
原因3:器质病变和药物等，包括生殖器官局部炎症、肿瘤和发育异常、营养不良、颅内疾病、甲状腺、肾上腺皮持有功能异常、糖尿病、席汉氏病等内分泌功能障碍、肝脏疾病、血液疾病等。使用治疗精神病的药物，内分泌制剂和宫内节育器避孕的人有可能月经不调。
月经量少且黑色的高发者：
1、通常气滞的人也会带有血淤的症状;2、劳力工作者;3、出过车祸或得过内伤的人;4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间;5、有肩膀酸痛的毛病。
月经量少颜色发黑护理方法
1、精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。血量多的人不吃糖。
3、柔软、棉质、通风性能好，经常更换，更换的内衣在阳光下晒干。
4、吃生冷、酸等刺激性食物，多喝热水，大便顺畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
对症治疗的3种食疗
行气祛瘀食谱-砂仁猪肚汤
原料:砂仁10克、田79克、猪肚100克。
做法:用沸水清洗猪肚，去除内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加入适量的水，烧开后用文火煮约2小时。
效果:气醒胃，消瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。
补充血气的食谱-黑豆枣汤
原料:黑豆100g，枣50g，糖20g
制作方法:将黑豆、枣适量加水，煮成粥状，加糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每天服用1剂，连续服用10剂作为疗程。
效果:益气养血，止痛，治疗血气虚弱痛经。
补肾食谱——阿胶红枣乌鸡汤
材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。
做法:乌鸡去除内脏和头尾，清洗所有药材，用少量清水浸泡一会儿的乌鸡放入汤煮，加入姜飞水用明火煮30分钟后，去除浮沫，加入药材，温和煮3小时。起锅前加入盐。
说明:乌鸡、阿胶、枸杞、稠、黄精、桑葚等食材可滋阴补肾。乌鸡、阿胶、枣、桂圆等食材也能补血养肝。
效果:有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明的目的。对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女性来说，要多喝。
月经量少怎么办,月经量少食疗法
月经是女性朋友要注意的情况，特别是它可以反应出女性朋友身体的状况，其中，月经量过少就是一种不正常的现象，我们要及时的进行调理，特别是要注意日常生活习惯及饮食习惯。
月经量少正常吗
一般女性月经周期是28或者31天，每次持续3或者7天均属正常。月经量30-50ml是正常，如果月经量少于20ml或行经期少于2天，属于月经过少，月经过少可以通过卫生巾的用量来大概估计。正常的月经用量是平均一日换四五次，每个周期不少于10片卫生巾。如果连五片都用不完就属于月经量少。
为什么会月经量少
1、子宫发育不良
月经是在女性卵巢周期里因子宫内膜脱落而出血。倘若子宫发育不良，例如子宫过小或畸形，那么每月生理周期，只有少部分的子宫内膜会脱落，相应的就会出现经期月经量少的情况。除此之外，宫内膜结核诱发子宫内膜产生的病变，或者刮宫术致使子宫内膜受到的损伤等，也有可能导致女性出现月经量少甚至闭经的情形。
2、激素分泌异常
女性体内分泌的雌激素可帮助其子宫内膜的生成。若是体内的激素分泌不正常，则会致使女性体内的子宫内膜厚度不足，令其月经量过少。很多因素都会导致女性体内的激素分泌出现问题，例如过分节食、作息不规律、情绪无常，生殖功能异常等。
3、无排卵性月经
无排卵性月经，通常是指女性两次经期的间隔时间不足二十一天，无成熟卵泡和黄体、孕激素分泌量也基本为零。雌激素水平与卵泡很有关系，会因卵泡的生长、萎缩而出现增多和减少的变化。如果雌激素分泌量突发性减少，那么就可能因撤退性出血而提前月经来潮，因为是非正常月经所以量很少。
4、为减肥过度节食
由于多种多样的因素，很多女性对于自身身材的要求出奇的高，甚至不惜过度节食。但是女性经期的量与体重、体内脂肪含量之间关联极为密切，过瘦也会影响月经量。为此已有经期问题的女性，需占时放弃减肥、补充所需营养、加快健康恢复进程。
5、作息无度内分泌失调
在现代快节奏的生活中，面对繁重的工作，处于经期的女性更易烦躁。倘若此时女性还作息无律、心情焦虑，则很容易诱发月经过少。
6、常生闷气心理抑郁
女性感到郁闷时，切不可憋在心里。就中医角度而言，郁闷郁结心中，极易出现肝郁气滞，并致使月经量过少。除此之外，过分的精神刺激、焦虑和心理创伤，也是会致使月经量少。
月经量少的调理
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导 人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
月经量少食疗法
1、二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。这种卵巢保养食疗方法具有滋肾的功效。
2、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1―2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。具有滋阴降火功效，帮助女性保养卵巢。
本文Hash：c6aa5f22a3db5944e82f31b5fe4df1bd1db5bf80
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
月经量少，发黑，怎么处理？可以食疗吗？
月经量少，第一天黑色，基本上只有第二天稍微多点，其他4天都是很少的量，生完孩子到现在，已经10几年了，应该怎么处理？有没有食补的方法？需要注意什么？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你的情况应该是月经不调，经血少、发黑是一种临床表现。引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，贫血等，月经色黑多考虑是气滞血
-
月经量少吃什么食物调理？推荐三种食疗方法可以调理月经量
现代社会，随着工作、生活节奏越来越快，现代人所面临的心理压力也越来越大。女性在职场、家庭的双重压力下，很多人会出现月经量偏少的情况，然而现在的很多女性朋友都喜欢去药店抓药吃或者是去小诊所治疗，其实这些只是短暂的治疗，并不能长久的进行调理，唯有饮食调理才是王道。生活中有很多小食物，其实有助于调整月经过少的症状。那么，月经量少可以通过饮食来调理吗？该如何调理呢？让我们一一介绍一下。让我们一起看看月
-
女性月经量少怎么办,教你几种食疗调养方
女性月经量少要了解具体原因，营养不良会引起月经量少，身体受寒会出现月经量少的问题，注意营养的合理补充，并且要及时消除身体疲劳，尽量做好身体的保暖工作，排出体内的湿气和寒气，并且要加强身体锻炼，那么，女性月经量少怎么办？女性月经量少怎么办1、月经量少要注意营养补充，月经量少可能是营养不良造成的，女性过分节食减肥会导致营养不良，会导致免疫功能低下，也会影响月经周期，会出现月经量少和月经周期短的问题，因
-
女性经血发黑怎么办？可以吃三种食疗调理
大多数女性每月来月经，正常经血的颜色应该是暗红色。但是，很多女性发现自己每月月经的颜色很深，甚至发黑。这是因为气滞血淤，经血在子宫内堆积时间长，经常伴有痛经。发生这种情况应该怎样烹饪，小编以下推荐3种食疗:行气除瘀-砂仁猪肚汤原料:砂仁10克、田79克、猪肚100克。做法:用沸水清洗猪肚，去除内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加入适量的水，烧开后用文火煮约2小时。效果:气醒胃，消瘀止痛
-
女性月经量少怎么办,月经量少调理食疗方推荐
女性月经量少是怎么回事？多数女性朋友的月经量比较正常，但是，有些女性朋友的月经量非常少，这让很多女性朋友表示担心。那么，女性月经量为什么会变少？月经量少如何调理？女性月经量少是怎么回事？1、子宫颈内膜或子宫内膜在人流刮宫时受损，术后发生粘连，如子宫粘连，则因程度而有不同的表现，粘连范围大可致闭经，范围小可使月经减少。2、人流刮宫过度或多次人流，致使子宫内膜多次受损，整个宫腔内膜缺损或呈白色疤痕，失
-
月经不调少量颜色变黑怎么调理？月经不调怎么办？
月经不调又称月经失调，是妇科常见疾病，月经不调的原因主要有内分泌功能紊乱、生殖器器器质性病变、全身系统性疾病、寒冷刺激、精神因素、饮食不规律、疲劳过度等。月经不调的表现有很多种，月经量少的经血颜色变黑是最重要的表现。月经不调少量颜色变黑怎么调理？月经不调少量颜色发黑的调理可以从保温、调节感情、喝花茶、吃药等方面开始。月经量少，颜色暗，常见于淤血阻滞和宫寒两种情况。淤血阻滞的患者，应保持心情舒畅
-
月经不调怎么办？月经不调的饮食疗法
月经不调怎么办？月经不调是常见的妇科疾病，很多原因都会导致女性月经不调。那月经不调怎么办？电脑家庭长期坐在电脑前，肝气不适，人体气血运行紊乱，妇女也会出现月经不规律的症状，遇到这种情况补充肝脏。久视伤肝，久坐伤骨。电脑家庭长时间坐在电脑前，盯着显示屏，长时间会头晕头痛。如果肝气不舒服，人的全身气血运行就会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性也会出现月经不调的症状。电脑一族养生要从养肝开始
-
女生月经不调怎么办？月经不调对症食疗
女孩月经不规律怎么办？有些女孩来得太早，有些女孩来得太晚；月经过多或太少。有什么方法可以调节它吗？现在，小边说女孩月经不规律怎么办？如今，大多数女性总是月经不调。月经不调应该引起我们的注意吗？如何防止月经不调？让我们女性自信地生活，享受女性应有的阳光和魅力。常见的月经不规律类型有：气滞血瘀型、血热型、血虚型、气血型。如何调节月经不规律？月经不规律有四种症状，症状饮食可以快速调节月经期。不同类型
-
为什么会月经推迟量少颜色黑？该怎么办
我的经期总是推迟，并且存在量少有黑血的情况，这是怎么回事啊？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性注意，月经是黑褐色的，说明你有妇科炎症来的，可以吃益母草颗粒排排积血的，也可以经后喝点益母草排排积血，多吃活血化瘀食物，比如红糖，红枣，乌鸡，阿胶等促进经血排出去。一
-
来月经痛经怎么办?,,可缓解痛经的7种食疗
经期或经行前后，出现周期性下腹疼痛及其他症状，严重者可出现呕吐、面色苍白、手足厥冷等症，影响工作及生活者，称为“痛经”。痛经困扰着无数的女性，根据某调查结果，显示有超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩形式的毛病煎熬，许多女性通常都会采取服用止痛药物来缓解疼痛抑或者咬紧牙关忍下去，其实平时生活中常准备些饮食调养或，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。那么，痛经有哪些分类，日常
-
月经颜色发黑，量很少，这是怎么回事
我最近月经颜色发黑，量很少，这是怎么回事？刘志生医师回复：根据您描述的症状，考虑与气血虚，血瘀有关。建议看看中医，根据中医辨证，选用八珍颗粒，益母丸调理。注意多休息，避免着凉，避免过度劳累。
-
月经量少还出现黑色的情况怎么办？
月经量少还出现黑色的情况怎么办？像这样的情况该怎么办呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：像这样的情况要注意做好检查，颜色变黑了，要结合自己的身体情况看。可以通过B超检查来了解女性的子宫内膜，尤其是对于进行过多次人流的患者，要了解子宫内膜是否出现过薄。平时应该做好调理，积极的做好预防能减少危害。
-
女人月经量少吃什么比较好,女人月经量少给你推荐几个食疗办法
月经量少怎么办?月经量少就吃这些。月经就是俗称的大姨妈，它是陪伴女人大半辈子的好朋友，也是女性身体健康的晴雨表。那么月经量少怎么办?下面我们就去看一下月经量少的调理方法。月经量少是什么原因1、子宫发育不良月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，
-
这次的大姨妈颜色发黑的量少是什么原因导致的？怎么办？
我之前的时候检查就是患有月经不调的情况，这次大姨妈发黑量少是什么原因导致的，怎么办？请解答宋家欣回复：您好！根据你的描述，月经不调的情况考虑是有子宫方面的问题，但是具体的情况还是需要到正规的医院进行检查治疗比较的好，一般月经不调是会影响排卵，还有女性激素水平的情况。
-
上环后月经量少，颜色黑，还有异味，该怎么办
我上环后月经量少，颜色黑，还有异味，白带多发黄，有异味，后来环取了，也没治好，该怎么办？李秀兰回复：这种情况要考虑带环以后受凉宫寒，淤血内停等原因引起的可能。不要受凉，适当波段，可以口服艾附暖宫丸，少腹逐瘀胶囊进行治疗，保持阴部清洁卫生。
