导读: 一、山楂雪梨羹 二、罗汉白果煲
一、山楂雪梨羹
材料:雪梨200克,山楂500克藕200克。
调味料:冰糖。
做法:
1、山楂洗净去籽,雪梨、藕也洗净,切薄片备用;
2、锅加水,放山楂煮20分钟,然后把山楂搅碎成浆;
3、取砂锅,倒入适量水、藕片、梨片、山楂浆,加冰糖,大火烧开,小火炖30分钟即可。
功效:清肝降火,降脂降压。
禁忌:脾胃虚弱者忌食。
二、罗汉白果煲
材料:罗汉果3个,红樱桃10克,取心白果200克,绿樱桃10克。
调味料:冰糖、水淀粉。
做法;
1、罗汉果敲开去掉果仁,用开水浸泡半小时,取汁。红、绿樱桃洗净备用;
2、白果放清水锅里煮20分钟,直到果肉酥滑。
3、罗汉果汁倒入锅中,加入白果、冰糖,大火烧开,用水淀粉勾薄芡,然后放入樱桃即可。
功效:降火润燥、止咳。
禁忌:实邪者禁食。
秋季清火润肺的食物,秋天清肺降火的两种食疗方
一、山楂汤
材料:山楂500克藕200克。
调味料:冰糖。
制作方法:
1、山楂清洗种子,莲藕也清洗,切片备用
2、锅加水,放山楂煮20分钟,将山楂搅拌成浆糊
3、取锅,加入适量的水、莲藕、梨片、山楂浆,加入冰糖,大火烧开,小火炖30分钟即可。
效果:清肝降火,降脂降压。
禁忌:脾胃虚弱者忌食。
二、罗汉白果煮
材料:罗汉果3个,红樱桃10克,白果200克,绿樱桃10克。
调味料:冰糖、水淀粉。
做法
1、罗汉果敲开果仁,用热水浸泡30分钟,取汁。红、绿樱桃洗净备用;
2、白果放清水锅里煮20分钟,直到果肉酥滑。
3、罗汉果汁倒入锅中,加入白果、冰糖,大火烧开,用水淀粉勾薄芡,然后放入樱桃即可。
功效:降火润燥、止咳。
禁忌:实邪者禁食。
清热降肝火三款食疗方
一、蚕豆百合
材料:百合200克,蚕豆200克
调味料:色拉油,水淀粉,味精,盐
做法:
1、将百合剥瓣,去除根部,去掉干枯部位;
2、蚕豆和百合滑油、断生(滑油就是将食材放中温油里过一下);
3、锅倒油,放蚕豆、百合、味精、盐,炒一下,然后用水淀粉勾芡即可食用。
功效:平肝清热,润肺止咳。
二、翡翠金针菜
材料:药芹段150克,金针菇300克
调味料:油,味精,盐
做法:
1、金针菇洗净干净,切段,用沸水烫几分钟,捞起备用;
2、锅倒油,加金针菇、药芹,煸炒,加味精、盐调味即可。
功效:平肝清热,解毒,利水。
三、西芹腰果
材料:腰果200克,西芹片200克
调味料:色拉油、葱油、水淀粉、味精、盐
做法:
1、腰果焐油,西芹焯水备用;
2、锅倒油烧热,放腰果、西芹,加盐、味精翻炒,然后用水淀粉勾芡,最后淋上葱油即可。
功效:平肝清热,解毒利水,润肠通便。
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