导读： 1、生吃 2、榨汁
1、生吃
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。
需要注意的是，梨子性微凉，脾胃虚寒的人不宜生吃梨。
2、榨汁
将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
①柠檬雪梨汁
柠檬半个，雪梨两个，蜂蜜少许（根据个人口味添加）。将雪梨，柠檬洗净，去皮。把水果依次放入九阳榨汁机内。两分钟后，取出果汁。
②黄瓜雪梨汁
黄瓜1根，雪梨1粒，冷开水，柠檬汁1t，蜂蜜1t。黄瓜雪梨去皮，切块备用。所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。
③火龙果黄梨汁
红肉火尤果1粒，黄梨1/2粒，冰块2杯，冷水50g，果糖1t。红肉火尤果，黄梨洗净，切块备用。所有材料放入果汁机打匀，滤渣，倒入杯中。
银耳汤有润肺的功效吗?银耳怎么吃润肺效果最好
1、银百秋梨汤
材料:银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。
做法:将秋梨洗净切成小块，加入银耳、百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，吃梨喝汤。
功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。
2、沙参银耳汤
材料:银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量
做法:煎两次所有药，每次煎两杯水，煎约40分钟，合并药液，服用时加热，加入冰糖，早晚服用。
效果:有滋阴润肺、止咳化痰的效果。
3、银耳雪梨膏
材料：银耳10克，雪梨1个，冰糖15克
做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每天吃两次梨耳喝汤。
功效：养阴清热，润肺止咳。
4、茉莉银耳羹
材料：茉莉花3克，银耳25克，冰糖适量。
做法：将银耳发开摘净，加水炖烂，调放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
效果:滋阴养肺，适用于肺躁干咳痰少、胸痛、头晕、眼睛干燥等。
梨怎么吃才能达到润肺的效果?吃梨润肺的正确方法
很多人都知道吃梨能润肺，梨营养丰富，肉质细嫩，汁多味美，具有润肺止咳等功效，冬季干燥，更应多吃润肺的食物。那么你知道怎样吃梨才能达到润肺的效果吗？
1、生吃
梨性寒甜，有润肺止咳、滋阴清热的效果，特别适合秋天吃。《本草纲目》记载，梨者、利也、其性下行流利。它的药用可以治风热、润肺、凉爽、祛痰、降火、解毒。生吃梨可以消除上呼吸道感染引起的喉干痒、咳嗽、渴、热等阴虚症。
梨性冷，脾胃虚寒的人不应该吃梨。
2、榨汁
榨梨汁，肥胖的海、蝉脱、冰糖稍微煮着喝，对体质旺盛、容易发生喉炎的人有滋润喉咙、补充津液的效果。
①柠檬悉尼汁
柠檬的一半、悉尼的两半、蜂蜜的一点(根据个人的喜好追加)。洗悉尼、柠檬、去皮。将水果依次放入九阳榨汁机。两分钟后，取出果汁。
②黄瓜悉尼汁
黄瓜1根，悉尼1粒，冷，柠檬汁1t，蜂蜜1t。黄瓜悉尼去皮，切块备用。所有材料均匀放入果汁机，倒入杯中。
③火龙果黄梨汁
红肉火尤果1粒，黄梨1/2粒，冰2杯，冷水50g，果糖1t。红肉火尤果，黄梨洗净，切块备用。所有材料放入果汁机均匀，过滤渣，倒入杯中。
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