导读： 起居饮食对高血压患者而言，显得特别重要，总结一下，要注意： 提醒：同时关于用药方面需注意的是： 家庭医生在线专稿，如需转载请注明出处。
秋天来临了，天空下着阵阵细雨，正所谓“一层秋雨一层凉”啊，心情舒畅之余，高血压患者需要注意血压调控勒。秋天，对于高血压患者来说也是个值得警惕的季节，血压波动也会比较大。广东省中医院心脏中心的李松教授做客家庭医生在线访谈节目中提醒广大高血压患者“除了药物治疗，饮食、情绪的控制、起居等等确实都很重要”
起居饮食对高血压患者而言，显得特别重要，总结一下，要注意：
1.忌饮食过咸：因食盐过多，易导致钠潴留，会使血压增高，加重心肾负担，容易诱发心肾衰竭、脑出血。
2.忌饮食过饱：上腹饱胀，挤压心肺，大量血液集中胃肠，使心脑一时缺血可导致心肌梗塞、脑梗塞。
3.忌睡前服降压药：因为从生理上看，夜间血压本来就会下降，如再服降压药就会导致血压大幅度下降，容易诱发脑梗塞或心肌梗塞等。
4.忌情绪激动：高血压病人过度的喜、怒、哀、愁、悲、恐、惊等情绪，也可导致血压剧升，发生脑出血、心肌梗塞。
5.忌过度劳累或突猛用力搬重物：过度劳累亦易发生脑出血、心肌梗塞。
6.忌憋气用力大便：憋气可使血压剧增，易导致脑出血。
7、忌烟酒与喝浓茶：烟酒等均可使血压增高，加重病情。
提醒：同时关于用药方面需注意的是：
1.忌服降压药量过大：因药量大，引起血压骤降，可导致脑、心、肝、肾等缺血缺氧，发生机能障碍。
2.忌突然停用降压药：可能会发生“降压药停药综合症”，血压可突然急剧升高会出现头痛及心脑血管意外。
3.忌间歇性服降压药：未经医生同意千万不要用用停停或随意增减用药。血压的大起大落亦容易引起心脑血管意外。
家庭医生在线专稿，如需转载请注明出处。
本文指导医生：
李松
广东省中医院 心血管科 教授
主任医师
擅长疾病：
中西医结合诊治冠心病、高血压、心衰、心律失常等心血管病，冠心病介入及介入前后的中西医结合治疗。 [详细]
专家介绍高血压患者的饮食禁忌,最好狗肉也不要吃
高血压是常见的心脑血管疾病，有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、无力、注意力不集中等症状。对我们的日常生活有很大影响，所以我们必须掌握治疗高血压的方法。首先，我们必须了解高血压的饮食禁忌，哪些食物应该吃，哪些食物不应该吃？
高血压患者的饮食禁忌包括:
1、酒:饮酒可以提高心率、血管收缩、血压上升、钙盐、胆固醇等。大量长期饮酒容易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应戒酒。
2、浓茶:高血压患者不喝浓茶，特别是不喝浓茶。红茶中含有的茶碱最高，可引起大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等不适，提高血压。喝清淡的绿茶有助于治疗高血压病。
3、狗肉:高血压的病因很多，但大部分是阴虚阳亢的性质，狗肉温肾助阳，可以加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压、肾阳虚、虚阳干扰、痰火内积、淤血阻滞等，吃狗肉、躁动浮阳或加重痰火或帮助火干燥血液，与病情不利。所以不应该吃。
4、多盐:食盐的主要成分是氯化钠，钠的滑动会增加细胞的外液，心的排出量增加，血压上升。因此，高血压患者应限制盐的摄入。
5、辛辣和细腻的食物:辛辣和细腻的食物使大便干燥，容易引起大便秘密，患者排便时腹压上升，血压急剧上升，诱发脑出血，高血压患者禁止辛辣和细腻的食物。
6、动物蛋白质:高血压患者应限制或禁用动物蛋白质(如动物肝脏、蛋类)的摄取，蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压变动。平时的饮食可以选择鱼、牛奶等生物价格高的蛋白质。一些蛋白质(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)具有降压作用。
7、高热能食品:高热能食品(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)诱发肥胖，肥胖者高血压发病率高于正常体重者。高血压患者多合并有过重或肥胖。因此，本病患者应限制高热能食物。
8、鸡汤:鸡汤营养价值高，多喝鸡汤会提高胆固醇和血压。因此，鸡汤不能盲目作为患者的营养品，尤其是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
以上介绍了高血压8的禁忌食物，高血压患者知道哪8种食物不适合吃，不仅仅是享受，还忽视了影响健康的危险，自己必须严格控制，不应该吃的绝对不能吃。
瘦人也要预防高血压
现在生病的人不分年龄大小，只分体质，特别是高血压严重影响人们的身心健康，注意这些后还是要注意预防方法，瘦的人也要预防高血压让我们一起来看看。
1、瘦人高血压的平均年龄比胖人大，血管硬化、心脏代偿性肥大等与年龄相关的并发症也比较明显。血管硬化会降低动脉本身的弹性。弹性差影响大动脉缓冲血压变化的潜力，也增加血液通过小动脉时受到的阻力。结果增加了高血压、降压治疗的难易度。
2、在性格、心理素质方面，瘦人在应激反应过程中容易焦躁、兴奋。每当人感情兴奋，愤怒冲击冠军时，血压也会在高的基础上刷新最高纪录，加重心脑血管在压力下受伤的机会。
3、在降压治疗方面，通常的药物在瘦身方面的疗效比胖人差。如果照搬常规，缺乏及时监测疗效，病情往往会延迟，加重高血压对动脉内膜的伤害。
4、患高血压的瘦人伴有其他疾病，与患高血压的胖人相比，这些疾病可以帮助虐待，加快心血管病情的恶化。风湿性关节炎是其中之一，可以增加瘦人心脏病发作的机会。
上述内容是预防疾病的方法，希望重视。即使身体苗条，也不要忽视预防高血压的工作。全面注意后及时治疗。
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