口腔溃疡、嘴唇生疮、咽喉肿痛、痔疮便秘、皮肤干燥等中医所说的“上火”，与西医所讲的“炎症”有着密不可分的关系。身体长期处于“发炎”状态，可能诱发许多重大疾病，如癌症、脑卒中、冠心病、糖尿病和老年性痴呆症等。
人体内的炎症是由自由基引起的，如果摄入过多含有自由基的食物，会引起体内细胞损伤、身体免疫机能失调，导致慢性炎症。
专家指出，现代食品中，牛、羊、鸡、鸭等由散养变为大规模的圈养，喂养饲料也经过加工而成，化肥、农药、杀虫剂在食物种植中大量使用，使食品本身的营养成分发生了改变，“天然性”大打折扣。
除了大环境，个人饮食习惯也会导致营养素摄入不均衡，如很多年轻人爱吃快餐，不爱吃粗粮、蔬菜等，结果是出现“三缺”和“两多”：缺少纤维素、抗氧化物和Omega-3不饱和脂肪酸，而自由基和Omega-6不饱和脂肪酸却严重泛滥。
怎样吃才健康呢？要做到一日三“掺”——一掺“降糖之宝”纤维素，二掺“降火之宝”抗氧化物，三掺 “降脂之宝”Omega-3，这“营养三宝”正是现代中国人最为缺乏的营养素。专家推荐这三种营养素共同存在的饮食——“青（清）水鱼”，即青菜、水果、鲜鱼，同时要坚持每天多喝水。
女性腰痛不可忽视,可能是这几种妇科炎症在作祟！
大部分女性经历过腰部疼痛，不要单纯的认为是腰肌劳损或者剧烈运动所引起的，在安静状态下若是腰部疼痛同时伴有发高烧，要警惕妇科炎症。
女性腰痛不可忽视，可能是这几种妇科炎症在作祟！
1、月经或者怀孕等生理特点
女性一生中会经历月经和怀孕以及产褥期，月经期间吃生冷的食物、总是接触凉水会引起气血郁滞，导致经络不通，从而诱发痛经，每次来月经时会有明显的腰部酸痛。怀孕之后随着孕龄的延长，子宫和胎儿会慢慢增大，增加了腰部的支撑力，长时间被牵拉的子宫韧带变得松弛，从而引起骶棘韧带的松弛，对盆腔神经及血管带来压迫，从而诱发腰酸背痛。
2、出现腰肌劳损
腰肌劳损是导致女性腰痛的主要因素，长时间保持一种姿势比如总是背负重物、长时间的站立等会减弱腰部肌腱以及韧带的伸展能力，大量的乳酸在局部堆积，抑制了腰部肌肉正常的代谢，从而诱发腰部疼痛。此类人群避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，采取正确的坐姿和站姿，疼痛难忍时可以在中医的指导下通过针灸拔罐或者刮痧的方式来缓解。
3、患上了泌尿系统感染
女性的尿道短并且直，尿道外口和肛门相邻很近，再加上受到了生理上的因素容易让女性患上泌尿系统感染。患有泌尿系统感染时会让患者腰部胀痛，细菌或者病毒会通过输尿管进入到会阴部，从而引起疼痛。另外当患有肾结石、泌尿系统结石也会诱发腰痛。
4、子宫或者附件等疾病
当患上盆腔炎时会引起腰部疼痛，患者的腰部及下腹部坠痛、白带明显增多。炎症渗出物增多时会诱发盆腔粘连引起腰部疼痛。另外多产、多次进行人工流产、子宫脱垂等会牵拉腹膜，诱发腰部疼痛。盆腔肿瘤也会牵拉腹膜比如卵巢囊肿以及子宫颈癌等，因为肿瘤会压迫神经或者癌细胞侵入了盆腔结蒂组织而引起的腰部疼痛。
温馨提示
一直出现腰部疼痛就要引起警惕，及时去医院做相应的检查和治疗。在怀孕期间多为身体补充钙，以免出现骨质疏松，不能长时间的穿高跟鞋。若是因为妇科炎症所引起的腰部疼痛不能拖延，以免导致女性不孕，注意个人卫生。
“烂嘴角”是上火还是炎症？
有人认为烂嘴角是上火所致，不用理会自然会好；还有人认为烂嘴角是缺乏维生素，补充维生素方为上策。那么，“烂嘴角”究竟是上火还是炎症？
烂嘴角的原因并非这么简单，有的是天气干燥引起的口角炎，有的可能是病毒感染导致的疱疹，虽然两者都会造成嘴角破溃疼痛，但却是完全不同的疾病。
如果仔细观察，会发现每个人烂嘴角的表现会有些不同，例如有的只是嘴角处出现了干裂，有的则是在嘴角处长出了水疱，甚至有脓水流出。虽然两种症状都能造成嘴角破溃，但实际上这是两种病症的表现，前者是口角炎，后者是疱疹。
据介绍，口角炎是因为天气寒冷，容易使口唇、口角周围皮肤粘膜干裂，周围的病菌乘虚而入造成的感染；膳食中摄取的维生素减少，会导致维生素B缺乏性口角炎的发生。而疱疹是患者感染了单纯性疱疹病毒所致，一般病毒隐藏在神经节里不会发病，当劳累体弱、感冒生病后人体免疫力下降时就会发病。有些人发病时还会引发神经性的疼痛，比如引发头疼、牙疼等。对于免疫力特别低下的人，或可引发全身的带状疱疹。
根据不同症状需要进行针对性的预防和治疗。口角炎多是气候干燥导致皮肤皲裂，因此天气寒冷时需注意预防嘴角干裂，如涂抹润唇膏。如果已出现口角炎症状，可涂一些润肤露来缓解症状，严重的可涂些抗菌素。另外，由于过年期间饮食不均衡，摄入肉多菜少，导致维生素缺乏，此时可口服维生素B2，同时注意饮食均衡，多吃些新鲜绿色蔬菜等。如果患上的是带状疱疹，则最好不要沾水。疱疹破裂有时具有传染性，此时要注意不要通过亲吻、共用唇膏等传染给家人。疱疹一般两周时间就会自然愈合，若要加快愈合，可服用些抗病毒药物。
“无论哪种原因引发的烂嘴角，都不要用舌头去舔嘴角，因为唾液中的钠氯、淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留，容易形成一种高渗环境，导致局部越发干燥，从而发生糜烂。”专家提醒说，如果得了烂嘴角，一定要注意休息，熬夜、精神压力大等情况会使人体免疫力下降，进而增加病情加重与反复的可能。
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