导读： 利尿作用： 清暑解渴的作用： 促进脾胃健康的作用： 滋养皮肤的作用：
菠萝也叫凤梨，是热带水果之一，也是草本植物。菠萝是属于时令水果，味甘微酸，有着生津止渴、清热解暑之功效。美味的菠萝好多人都喜欢吃，那么菠萝吃多了会上火吗？会导致便秘吗？菠萝属于热性水果，吃多了也是会上火的，特别是在干燥的气侯之下，人们本身体内就是属于比较燥热，如果此时又多吃菠萝的话，就会引起上火，至于便秘，一般正常情况下是不会的，因为菠萝含有丰富的纤维素。
虽然菠萝吃多了会引起上火便秘，但是只要适当的食之，还是没有问题的，菠萝的营养价值非常之高，所含的一些元素对我们人体的健康也是非常有帮助的，它不仅有着清热解暑之功效，还有着利小便之功效，肾炎以及高血压患者食用也是有着一定的益处的。除了那些以外，它还具有健胃消食、补脾止泻之功用，还有它也是减肥的水果之一哦，不过要正确食用就是了。
菠萝不仅可以生吃，也可以做成美味的菜肴，还有在市场上我们也经常看到有菠萝果汁以及菠萝罐头等。其实菠萝的养生功效很强的，吃菠萝的好处也是非常之多，我们来了解一下。
利尿作用：
菠萝中含有的糖份有着非常好的利尿作用，还有对于本身就有肾炎、高血压的患者都有着很好的食疗之作用。有的人会担心吃菠萝会便秘，其实不会哦，并且它还有缓解便秘的问题，因为菠萝含有一种丰富的纤维素，在我们日常生中，在饭后，有时也经常喜欢上菠萝这一道水果，因为菠萝常常被当作是顺气开胃的食物，特别我们在食用过多的肉类食物，这个时候吃一些菠萝可以预防消化不食。如果在食用过多油腻食物之后，也可以吃一些菠萝哦，这样可以防止脂肪沉积。
清暑解渴的作用：
炎炎的夏季来了，这个时候是不是会让你情不自禁的想起了菠萝呢，酸酸甜甜的感觉，是不是口水都要流出来了。有的人说怕夏季怕会上火，那么可以用盐水泡一下，这样口感也不错。菠萝还含有丰富的维生素，那些都是我们人体所必须的微量元素，对于我们人体的新陈代谢可以有着很好的促进作用，还有缓解疲劳的功效。
促进脾胃健康的作用：
菠萝中含有一种蛋白酶，这个物质不仅为人体提供一些必需的物质，对于肠胃蠕动功能也可以得到很大的改善，特别是那些平时消化功能相对较差的人群，可以起到一个很好的帮助恢复正常之功效，从而进一步促进脾胃的健康。
滋养皮肤的作用：
菠萝中富含有丰富的维生素等微量元素，而在所含的物质中维生素B对于皮肤有着很好的滋养作用。与此同时还可提高机体的免疫力。
夏季孕妇易上火便秘怎么办,夏季孕妇易上火便秘怎么解决
夏季是容易上火的季节，夏季出汗多，但是饮水量却是远远不够的，这样容易造成上火，严重的会大便干结，引发便秘等疾病。孕妈妈在夏季比平常人更容易上火引发便秘，为了母体及胎儿的健康，孕妈妈在出现上火便秘的时候一定要想办法进行缓解及治疗。对于孕妇这一特殊群体，在治疗上火便秘的时候采取的措施要与常人的有所不同。那么夏季孕妇易上火便秘怎么办?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
怀孕时荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，运动量少，容易造成便秘。症状表现为，排出硬而干的大便，次数较平时减少。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加，会阴肛门静脉回流受阻，还可引起痔疮。
那么夏季孕妇易上火便秘怎么办?对于有便秘的孕妇来说，应少吃或不吃的不易消化的食物有:辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。
通过适当饮食调理可以改善孕妇便秘情况，膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。
孕妇夏季便秘应多吃以下食物:
吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;
吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;
吃富含有机酸的食品:酸奶;吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。
另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。
除了食物之外，每日清晨起床饮凉开水一杯也有助于孕妇上火便秘的改善。值得注意的是，对于上火便秘的孕妇，一定要禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。
夏季孕妇易上火便秘怎么办?相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。夏季是容易上火引发便秘的季节，孕妇朋友在生活中应多加注意，多喝水，多吃蔬菜水果，预防上火便秘的发生。
上火便秘了怎么办
上火便秘一方面与饮食有关，喜欢吃辛辣刺激性食物或喜欢吃补药的人易便秘。引起上火的食品或药品，常用的有辣椒、胡椒、麻辣烫、麻辣香锅、羊肉、黄芪、人参、鹿茸等。喝水少、经常熬夜、作息不规律，也易上火便秘。
所以上火便秘的人首先要调整饮食结构，多吃富含维生素的蔬菜、水果或杂粮，像火龙果、猕猴桃、草莓、绿叶菜、麦麸、藜麦、燕麦、糙米、玉米面、鲜牛奶等。还要多喝水、适当运动、保证足够的睡眠。还要养成定时排便的习惯，药物可选择三黄片、牛黄解毒片、当归龙荟片、麻仁润肠丸等。
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