导读： 1、威化饼高脂肪 2、忌廉夹心饼糖份及脂肪量高 如何预防呢？
1、威化饼高脂肪
威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。
2、忌廉夹心饼糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达185个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成“热气”（上火）。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。
如何预防呢？
（1）、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。
（2）、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。
总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。只有掌握了饼干的潜在威胁和预防措施，大家才能开开心心、健健康康地吃饼干。
婴儿口腔上火怎么防？口腔上火了吃什么降火最快
秋老虎来临之际，天气极其干燥，很多家长都会发现孩子有口腔溃疡的表现，那么如何让孩子生病之后可以减轻痛苦呢？预防应该重视什么？全球医院网的专家给你最全面的指导。
初秋时节警惕宝宝口腔上火
口腔溃疡是一种最常见的口腔黏膜疾病，患病率高、易复发，不仅是成年人常见的口腔疾病，也是儿童比较容易患上的一种口腔疾病，尤其是1～6岁的婴幼儿。
夏秋之际，正是口腔溃疡高发之时，在南方民间俗称“上火”。而上火一般多见于免疫力低下的人群，因为他们的体内环境不能及时适应季节的交替变更，因而就让病毒有机可乘，造成溃疡。像
这样的疼痛，免疫力差的大人要多休息，注意饮食，一般很好。但是，由于婴儿自身的免疫系统还不完善，无法向大人表达，容易被年轻父母忽视。但是，这种小口腔溃疡病变，影响非常差。因此，年轻父母必须重视婴儿口腔溃疡的护理和治疗。
溃疡多发生于患儿的口底、舌部、颊部、前庭沟、软硬腭、上下唇内侧等处，为圆形、椭圆形及簇拥成束或不规则形溃疡，具有“黄，红，凹，痛”的临床特征，即病损面覆盖黄色假膜，周边有充血红晕带，中央凹陷，灼痛明显。
对于儿童口腔溃疡，临床一般采用局部治疗与综合治疗相结合，以消除病因、增强体质、对症下药为主。通过局部治疗可及时达到效果，即清洁保护创面、消炎、消肿、止痛、防止继发感染、促进上皮收敛肌肉和溃疡愈合等。
一旦宝宝患了口腔溃疡，首先需注意口腔卫生，每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。其次要减少对溃疡面的刺激，尽量别用刺激性调味品给宝宝制作辅食，饮食需清淡。
孕妇怎么预防上火
在预防上，搞好个人家庭卫生是关键。在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。特别提醒人们，天热后，进补吃药时一定要辨证施治，进补用药量不要太大，以免败火不成，火上泼油。如果口渴、唇裂、舌尖红等，成人可服牛黄清心丸，小儿可服导赤丹或珠黄散；如果头晕耳鸣、急躁易怒等，可服牛黄上清丸；如果皮肤肌肉疖肿疮疡，可选服连翘败毒丸。孕妇或身体虚弱的人上火时，不可滥用泻火药，如果必须用药，也应在医生指导下服用。
妈妈们在23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
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