便秘、咽喉干痛、口干、燥热，这个时候我们都知道自己上火了，但是上火也有分类，它可以分为实火和虚火，不同的上火类型要用不同的降火方法，那么，我们怎么区分实火和虚火呢？
上火的症状鉴别
1、实火
实火是指邪火炽盛引起的实热证，以肝胆、胃肠实火最为多见。常见高热，头痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛拒按，大便干燥，小便黄，舌红，苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或鼻腔出血等。治疗应采用寒冷排火、清热解毒的原则和方法。
2、虚火
中医认为虚火有两个概念:一个是阴虚引起火灾的现象，二个是气虚和阳虚引起的气虚发热、真寒假发热现象。阴虚有五脏阴虚和精血津液损失等不同情况，阴虚阳气相对亢进，阳气绝对不过剩，常见的火旺征象是阴虚引起的。阴虚引起阳盛的幻想，生活中容易看到的口干、喉咙痛、五心烦躁、颧骨红、盗汗、失眠、舌质红、无苔或苔、脉细数等一系列热象。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
虚火吃什么
虚火吃什么，首先要理解什么是虚火，其实阴虚不能制造阳光，阳光相对旺盛发展，身体阴虚火旺盛。阴虚火旺证可能偏向于人们的健康，这是临床上以心、肝、肺、肾为中心的现象。我们必须理解。
1、肠耳海参汤:猪大肠300克、黑木耳20克、海参30克、调味料各适量。将猪大肠从内壁翻出，用细盐擦去污垢，洗净切段的海参用水切成条状的木耳温水洗净的三者放入锅中加入水和调味料用文火炖30分钟，大肠成熟后用汤吃肠。吃饭。滋阴清热，润肠通便。适用于阴虚肠干燥便秘的治疗。
2、四仁通便饮：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。将四仁共捣烂，加开水500克冲泡，加盖片刻。喝茶的时候。润肠通便。老年津枯液少，阴虚引起便秘者的理想辅助饮料。
虚火吃什么，要注意饮食，多吃有利于疾病症状的食物，有助于自己的健康。
肠火大的症状有哪些，平时吃些什么可以缓解
医生您好，我最近胃火大，皮肤干燥，食欲不振，上厕所的时候也感觉变得很苦难，请问医生，肠火大的症状有哪些，平时吃些什么可以缓解呢？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：肠火大可能是因为最近饮食不当所导致的，肠火以及胃火是属于中医的症状，胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。 建议您到医院看看中医，结合有用的中药方调理身体，另外，治疗期间记得不要吃：生萝卜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、丁香等，平时多参加户外运动，增强体质，对治疗有很好的辅助作用。建议你多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，保持饮食规律，戒烟酒，不要吃生冷，油腻，辛辣刺激性的食物。
月经痛经怎么办？吃什么可以缓解痛经
月经是女性的正常生理现象，但有时会让你痛苦。许多女性朋友都经历过痛经。那么月经痛经呢？下面我们将详细介绍月经痛经怎么办。
月经痛经怎么办？
一、气滞血瘀型
症状：
大多表现为月经前小腹刺痛或绞痛，拒绝按压难以忍受，上肋骨，血夹肉膜样块，一旦排出疼痛减轻，月经量或多或少，伴有不耐烦、乳房肿胀等疾病。
1.益母红糖蛋:
益母草30g用适量的红糖加水煮30分钟，去益母草，加入生鸡蛋煮一次。月经前7天每天开始一次。
二、红花甜白酒：
红花100g加白酒500g，将适量红糖浸泡1个月，经前服用，每天服用1次，每次服用10毫升，连续服用7天。
桃仁牛肉汤：
牛肉500g切小方块，加桃仁20g姜片3片后，放水和盐炖46小时。
四、月季鸡蛋汤：
月季花5朵红糖300g煮30分钟，加入一个鸡蛋煮熟。
二、阳虚内寒型
症状：
常表现为月经期间小腹冷痛量少色黑夹块，月经后出错，喜温喜压，得热则舒，四肢不温，吃少便松等。
当归羊肉汤：
羊肉500g将小方块切入砂锅中，加入当归20g、生姜30g、大蒜10s.少许胡椒和盐，适量煮6小时。
二、肉桂牛肉锅：
牛肉500g将小方块切入油锅中，加入2个草果八角5、肉桂20g干姜1块，辣椒2g反复炒至牛肉水干，加入红糖、酱油、盐和水，在砂锅中炖6小时。
三、鹿粉蒸肉饼：
五花猪肉200g剁碎，加入鹿茸粉3g姜末、水淀粉、酱油、白糖少许，加入适量清水，上抽屉蒸l小时即可。
四、红参桂皮鸡：
将一只母鸡剁成砂锅，加入红参10g、肉桂10g、当归10g干姜1块，放适量清水，加盐炖2小时。
三、寒湿凝滞型
症状：
大多表现为月经后期，量少色暗夹块，小腹冷痛，发热减少，但根据疼痛，喜欢吃温饮，四肢困重，平白带稀少等。
一、胡椒红糖蛋：
红糖50g加水煮沸，加入鸡蛋 加胡椒粉工小勺煮鸡蛋 即可。
二、茴香牛骨汤：
牛骨500g加水煮汤，加入鲜汤，加入鲜汤 小茴香200g加盐(切细)。
腐乳干姜片：
干姜500g去皮切片，加盐后稍晒干，放入豆腐汁中腌制10天即可食用。
四、元胡牛肉汤：
牛肉汤1000g元胡ll，og砂仁5g、菠蔻仁5g煮半小时后，加盐盐和姜葱。
四、湿热下注型。
症状：
多表现为月经前小腹灼痛刺痛，拒绝按压肿胀，红色厚块，月经提前，伴口渴心烦，尿短黄，大便结，带多色黄等。
1.绿豆薏米粥:
绿豆100g、苡仁100g、糯米100g加水和盐煮2小时即可食用。
2.荠菜豆腐汤:
荠菜300g将豆腐洗净，加入肉汤50g(切片)，放盐。
三、车前鸭蛋汤：
鲜车前草100g洗净切入肉汤，将鸭蛋放入碗中调匀，放入油锅中煎熟，放入车前汤中，加盐即可。
四、丹皮排骨汤：
猪排骨500g切成块，加入丹皮20g、绿豆30g加水煮2小时，放盐。
痛经该怎么办？
1、痛经患者应经常食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。虚弱、气血不足的人应经常食用补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋等。
2、你可以吃香蕉、荔枝、梨、桃子、木瓜、龙眼、枣、桑椹、苹果等。特别是习惯性痛经的女性在月经期间应少吃凉性食物或辛辣食物，以免血液不畅。
痛经通常持续数小时或l2天。一般来说，经血畅流后腹痛得到缓解。这种疾病主要是年轻女性常见的，也是女性常见的妇科疾病之一。因此，患者应多样化饮食，不要偏食，以有效缓解痛经症状。
一些常用于疼痛的体育疗法
痛经除药物治疗外，还可采用体育治疗，可调节神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔血液循环，预防子宫血瘀，达到痛经治疗的目的，具体方法如下：
膝胸运动 跪在床上，弯腰，前臂弯曲贴在床上，让胸部尽可能向下压床，臀部高高拱起，轻轻向前移动。这种头低臀高的姿势容易经血流出，还能矫正子宫后倾位置，缓解盆腔瘀血。早晚各做一次。
扭腰转臀 站在地上，双脚肩宽，双手叉腰，膝关节微微弯曲，腰臀放松，腰臀自左向右旋转。可连续旋转30次。
叉腰摆腿 站在地上，双脚交替进行，摆动幅度先小后大，速度先慢后快，循序渐进。
叉腰下蹲 双手叉腰，双腿下蹲，下蹲时全身放松，站立时肛门和阴道收缩。连续20次。
捶打腰骶 站在地上，双脚肩宽，双手握拳轻轻打腰骶部。连续30次。
按摩小腹 仰卧床，先搓热双手，然后将双手放在小腹轻轻按摩，先上下按摩，再左右按摩，最后转圈按摩，直到局部发红发热。每天早晚各一次。
伸腿抬臀 仰卧在床上，双腿伸直抬起，双手托住臀部，使臀部尽可能抬高，双腿尽可能向上倾斜，这个姿势保持2分钟左右。每天早晚各一次。
以上是月经痛经的介绍，相信大家都知道。希望对大家有所帮助。
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