中年时期，除了血压、血脂、血糖、体重等危险因素，还会预测你今后的心脏健康，耳垂有折痕等奇怪迹象，也可能暗示心脏问题。美国《预防杂志网站最近总结了预测心脏病发作风险的3个信号。
心脏病发作风险的3个信号
口臭
口气不好，持续很长时间，可能有更严重的健康危险。根据《美国预防医学》杂志发表的研究成果，口臭可能意味着心脏有问题，是因为牙龈疾病在口腔内大量繁殖细菌，引起心脏病。治疗牙龈疾病(去除口臭)可以降低患心脏病的风险。
运动中打哈欠
美国纽约州立大学奥尔巴尼分校的研究人员发现打哈欠有助于血液补充氧气，冷却大脑。但是，锻炼中不断打哈欠可能意味着身体内置的冷却机制的运转发生了故障。研究表明，这表明心脏或循环系统有问题。
站立时头晕
突然站立时头晕？医学专家称之为体位性低血压，绝大多数人只持续1-2秒。但如果头晕持续几分钟，尤其是年龄在55岁以下，可能意味着血液循环的潜在问题。美国北卡罗来纳大学的研究者发现，有长时间头晕的人在今后患上心力衰竭的可能性要高出54%。
日常如何保护心脏？学会这5种方法
1、注重休闲。海夫纳指出减压技巧和运动，如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。有研究表明，有规律练习瑜伽的人对身体发炎的反应会减少。炎症是新兴的心脏病和其他慢性病原因。每天抽出一定的时间关注自己的身体，完全放松，不考虑周围的事情，对身体非常有用，田纳西大学健康科学中心的家庭医学助理教授约翰·西蒙斯说。
2、与好友互动。过多的独处不仅会影响精神健康，也不利于心脏健康。不管你是否已被确诊为心脏病，这都是适用的。有研究证明，特别是女性，如果刚从心脏病发作中恢复，接受的社会支持少的话，再次容易诱发心绞痛。
3、忘记完美。我们都知道那种不断追求完美的性格的人容易得心脏病。海夫纳说，这追根究底应归结为敌对。她说:敌明是a型性格的重要因素。敌对是对别人充满愤怒的行为。研究表明，与高血压和肥胖相比，敌对是心脏病的明显迹象。鉴于乐观已被证明可保护心脏，所以要玩好并对未来充满期待。
4、不要心怀恨意。怀恨不利于心脏健康。研究称经常心怀恨意要比宽容的人经受更多的精神压力，心率也更高。西蒙斯表示，你会惊讶于你的神经有多深，你能维持多久，吞噬你的心。把它从你的脑海中消除是非常重要的，这将使你继续前进，走出偏执。
5，学会原谅。这也有助于拥有更好的人际关系，保护心脏。
如何预防心脏病,5方法保护心脏不生病
心脏病是现在人们的一个多发病，除了先天性的之外，还有后天形成的。心脏病突发性强，一旦发作很有可能会导致生命危险，因此人们一定要防范于未然，在日常生活中就注意此疾病的防护。在饮食上，有些食物就有很好的预防心脏病的效果，下面小编就为大家来详细一一介绍一下：
心脏病的高危人群
1、常堵车的人
德国一项研究显示，人们陷于交通堵塞一小时后，心脏病发作的风险增加3.2倍。专家分析，遇到路面拥堵时，精神会高度紧张，肾上腺皮质醇浓度增加，心跳加快、心肌疲劳，从而诱发冠心病的发生。此外，堵车严重的地方也是“重污染地带”，空气中充斥着大量含苯、甲苯、二甲苯等有害物质的汽车尾气，所以堵车时最好不要打开车窗。
2、孤独的人
美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可以削弱人体免疫系统，使血压上升、压力增大，还有可能造成抑郁症。孤独的人，血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱，从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的3倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍。
3、不吃早餐的人
据《美国临床营养学杂志》报道，经常不吃早餐能增加患心脏病的风险。澳大利亚塔斯马尼亚大学研究人员对2184名志愿者进行长达20多年的跟踪调查发现，经常不吃早餐的人容易肥胖，腹部脂肪堆积、胆固醇升高，这些都是心脏病的诱因。从小不爱吃早餐直到成年的人，30岁就开始向心脏病发展了。原因是不吃早餐的人更喜欢吃垃圾食品，膳食纤维、维生素吃得不够。此外，他们用餐时间很不规律，是生活方式混乱的典型代表。
几个可以保护心脏的五个方法
1、注重休闲。海夫纳指出减压技巧和运动，如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以减压和增强免疫力。一项研究称，有规律的练习瑜伽的人对身体产生炎症的反应会减少。炎症是新兴的一种引发心脏病以及其他慢性病的元凶。“每天抽出一定的时间去关注自己的身体并完全的放松，不去想你身边的任何事情，对身体非常有用”，田纳西大学健康科学中心的家庭医学助理教授约翰·西蒙斯说道。
2、与朋友交流。过多的独处不仅会影响精神健康，对心脏健康也不利。不管你是否已被确诊为心脏病，这都是适用的。一项研究证明，特别是女性，如果刚刚从心脏病发作中恢复过来，接受的社会支持又较少就很容易再次诱发心绞痛。
3、忘掉完美。我们都知道那种不断追求完美的性格的人容易得心脏病。海夫纳说，这追根究底应归结为敌对。她说：“敌对曾被证实是A型性格的关键因素。敌对是种对别人满是愤怒的行为。”研究表明相对于高血压和肥胖，敌对是心脏病更明显的预兆。鉴于乐观已被证明可保护心脏，所以要玩好并对未来充满期待。
4、不要心怀恨意。心怀恨意不利于心脏健康。研究称经常心怀恨意要比宽容的人经受更多的精神压力，心率也更高。西蒙斯说“你会惊讶于恨意会在你的神经里扎根多深，能维持多久来吞噬你的内心。将它从你的脑子里驱除非常重要，这会让你继续前进并走出偏执。”
5、学会原谅。这也能帮助你拥有更好的人际关系，进而保护心脏。
心脏病常见的确诊方式都有哪些,如何才能预防心脏病
心脏是身体上重要的器官，时时刻刻都在跳动。
随着心脏每次收缩，能把携带氧气和营养物质的血液运送到身体各个部位，为各个组织细胞提供营养。
然而最近几年，心脏病的发病率逐年升高且趋于年轻化。
医学上有种CT血管造影检查，做此检查5年内心脏病发作几率降低40%左右，不妨来看一看。
CT血管造影检查是什么？胸痛患者做CT血管造影检查，能及早发现心脏病，积极配合医生治疗就能降低发病风险。
跟其他检查方法相比， CT血管造影检查简单，能有效改善患者预后，这属于非创伤性血管成像技术，从体外就能观察到患者血管状况，操作起来简单安全且无副作用。
预防心脏病可以常做哪些检查？1、心电图心电图是常见的检查手段，也是诊断心脏病简单又实惠的方法，通常应用于心梗、心肌缺血和心律失常检查。
不过心电图只是检查当时的心肌血液供应问题或以前的心肌病变，无法检测出一过性心肌缺血，也不能显示出心肌结构有没有出现损伤和心脏功能是否有缺陷。
检查时不用空腹，需穿舒适且易脱换的衣服。
心电图又分为普通性的、动态的和心电图运动试验。
普通心电图只是记录安静状态下当时的心电变化，对诊断一过性或发作性心肌缺血较困难。
动态心电图能连续记录病人24~48小时内的心电活动，能及时诊断心肌缺血、阵发性或持续性心脏病变，还有心律失常。
若以上两种方法仍然不能检查出疾病，不妨做心电图运动试验。
病人需在跑步机上走路，然后慢慢增加走路速度，能记录日常生活中出现胸胸痛和心慌等症状的心电图，利于诊断劳力性心肌缺血。
2、心脏彩超心脏彩超是指在病人体表移动探头，能清晰了解心脏结构，评估心室的厚薄度和心腔大小度，还有心脏瓣膜开启还是关闭等，同时也能显示心肌运动状况，清晰看到血流动力，判断心肌缺血的部位。
心脏彩超不需禁食，无任何创伤性且价格低廉，适合所有心脏不适的人做筛查。
不过身体较肥胖和胸廓畸形，还有严重肺气肿时做心脏彩超，往往因为现象不清晰而影响诊断。
3、心脏核磁共振心脏核磁共振能评估心脏位置和大小，了解心室壁厚度和心室腔大小，同时也能评估心包结构，心房和主动脉根部内经，对身体没有任何副作用和创伤。
4、冠脉造影冠脉造影是诊断心脏病的金标准，若检查出冠状动脉有狭窄，需可视情况行介入手术，在狭窄部位植入支架来维持血管畅通。
不过冠状动脉造影检查费用高且有创伤性，可能存在一定的潜在风险。
温馨提示心脏病高危人群需定期去医院做相关检查，能及时发现潜在疾病，及早治疗。
不过只是筛查心脏病，不建议做有创检查，如冠脉造影和心脏电生理检查，可选择动态心电图或冠脉CT。
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