1、山药苡仁茶:
淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
2、四神汤:
莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤,是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。
3、香菇泥鳅粥:
香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。
推荐三款药膳调理女人气虚
1、山药苡仁茶:
淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
2、四神汤:
莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤,是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。
3、香菇泥鳅粥:
香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。
女人气虚试试4款补气药膳方
气虚是人身体元气不足而导致的一系列症状。现在社会节奏加快,年轻人压力越来越大,导致这一群体气虚的人越来越多。那么,怎么样才能判断是否是气虚呢?气虚如何调理呢?下面小编为你解答。
女人气虚的症状是什么
1、气虚阳虚
气虚可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。
a.心气虚,除上述气虚症状外,再加心悸、气短、胸闷等。
b.脾虚或中气下陷,兼有纳少,腹胀,便溏,气短,乏力等。
c.肾阳虚有身寒肢冷,动则气短,或五更泻等。
2、气阴两虚
除上述气虚症状以外,尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力,舌红苔少脉弦细等症状。
a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮,炙甘草汤。
b.肾阴阳两虚,常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。
补气血的食疗偏方:
马齿苋拌豆芽:
鲜马齿苋150克,黄豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,酱油3克,香油15克。将马齿苋去老叶,洗净;黄豆芽洗净,分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯,捞出控干水分,将糖,醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀,浇味汁即成。可健脾利湿,护肤丽颜。
银耳樱桃粥:
水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克。先将粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃、桂花,煮沸后即成。补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。
猪皮烧花生:
新鲜猪皮200克,生花生米250克,精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净,下沸水锅中焯一段时间捞出洗净,切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后,改用文火烧至肉皮熟烂,花生米醇香嫩细时,撒上葱花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤,使皮肤洁白而富有弹性。
莲藕驻颜方:
莲花7克,莲藕8克,莲子9克。将上3味阴干,为末,过筛,混匀,装瓶封存。早、晚空腹服1克,温开水送服。可驻颜轻身,葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。
本文Hash:9fc4029abfa0b6e88b42d49acbd1e148161543b4
声明:此文由 maylee 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
女性产后虚弱的8款调理药膳
1、牛肉粥牛肉、大米各100克,调料适量。先将牛肉洗净,切碎,加清水适量烧开,去浮沫,再下大米,煮至粥熟时,食盐,味精,葱,姜,椒等调味,再煮一、二沸,每日1剂,分2次空腹服食。可益气养血,补虚健体,适用于气血不足所致的形体消瘦,面色无华,肢软乏力等。2、归芪蒸鸡母鸡1只,炙黄芪100克,当归20克,调料适量。先将归芪用布包好,母鸡去毛杂,洗净,放入沸水锅内汆透,取出,放入凉水内冲洗干净,沥净水分
-
推荐:调理女性好气色的四款药膳
女人一旦气色不好,就显得没有精神,而且还阻隔住了桃花。今天就教大家四款适合冬季调理气色的药膳,让你面色红润好气色,精精神神。推荐:调理女性好气色的四款药膳一、补气养血安神:桂圆大枣红豆汤原料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做法:1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。4、加入桂圆。5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。功
-
女性经期调理,推荐三款药膳滋补
第一款是乌鸡汤。乌鸡汤的做法和其他的鸡汤是一样的,就是把乌鸡处理好,炖汤。那么对于经期女性来说,还可以加入一些当归、黄芪、茯苓,把这些和乌鸡一起炖煮,最后肉熟烂的时候,加一点点的盐,就可以吃了。这款汤对女性的补血养颜是很有好处的,而且加入的当归、黄芪也是能够健脾养心的。如果因为月经导致的血压降低、头晕眼花、心悸等症状,就可以喝这款汤来改善。第二款是当归炖羊肉。都知道羊肉是很滋补的,那么加入当归、生
-
气虚调理讲究多,这几款药膳可常吃
气虚很多人都常听,那么气虚应该如何调理呢?气虚患者可以吃些什么呢?下面我们就来了解下:气虚应该如何调理?气虚指的是身体内部元气不足,导致身体发展一些病症。中医所谓的气,相当于人体的基础物质,主导脏腑功能运化。生活调理:气虚体质往往身体虚弱,要注意起居养生。可以多进行一些户外运动,多呼吸新鲜的空气。进行一些体育锻炼也必不可少,比如太极等都有效。饮食调理:生活中要注意饮食调理,适合吃一些营养健康的食物
-
调理女性气虚盗汗的药膳,哪些药材可以缓解气血盗汗的症状
龙眼人参饮用取30克龙眼肉、6克人参、30克冰糖。先洗龙眼肉,人参切薄片,然后和冰糖放入碗中,加入适量的水,的水,在蒸锅里蒸1小时左右,取出来冷的话就可以吃,一天分两次吃,每天一次,适合气虚盗汗的人。银耳枣汤银耳30克,枣20克,冰糖适量。首先用温水浸泡银耳,去除蒂头,洗净后撕成小块。枣洗净后撕开。两味药放入锅中加入适量的水,用小火慢慢煮到银耳、枣料,加入冰糖溶化均匀,出锅吃,每剂分两次吃,适
-
脾虚的人多吃药膳来调理 10款养胃粥的做法
身体的吸收和消化不好,其实这就是脾虚的症状,对大家的健康影响其实还是很大的,需要大家做好预防,这样才能避免身体虚弱的症状,对大家的身体保健才有好处。脾虚会影响一个人的消化和吸收功能的,而一个人的消化吸收功能不佳的话,就会使这个人的身体发育,精神面貌受到影响,脾虚的人就应该多吃些药膳来调理下,具体会有哪些药膳呢?接下来大家就和一起看看吧。1、治疗脾虚的药膳人参粥:人参粉3克。先取粳米100
-
女人气虚怎么办?女人气虚如何调理?
第一,竹笋竹笋是我国餐桌上常见的美味,你知道服用竹笋可以治疗女性气虚。这是因为竹笋中含有非常丰富的人体所需的营养物质,如蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等,蛋白质含量高但脂肪和胆固醇非常少的食物。除此之外,竹笋的肉质非常细腻,进入身体后容易被消化吸收,消化能力不太好的老年人和孩子服用后也能很好地消化。因此,女性和身体不好的人应该多吃竹笋,调节健康。第二,白菜白菜应该大家都不知道,但他的效果不仅
-
女人补气血六种食物 十款女人补气血药膳
气血是人健康的根本,气血不足会导致女性脸色苍白,影响女人的外观,而不少女性都或多或少的有点气血不足,而女人补气血最好的方法就是食补,那么气血不足吃什么食物?女人补气血吃什么好呢?今天小编就给大家分享有补气血功效的六种食物及三款女人补气血药膳,下面一起来看看吧。女人补气血吃什么好1、枸杞枸杞可以跟红枣一起泡水喝,也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。2、鱼胶鱼胶也有补气
-
女人气虚血虚怎样调理
在日常的生活中,有不少的人都会出现气虚血虚的现象,这可能是因为不正确的生活习惯而导致的,这种现象的出现也需要尽快的缓解,缓解时首先就应该保证自己拥有规律的作息时间,也需要注意饮食的健康,积极的接受体育的锻炼。在日常的生活中,其实有不少的女性朋友都存在气虚血虚的现象,引发这种现象有着很多不一样的原因,可能是因为过于的劳累,压力过大,或者是不正确的生活方式而导致的,另外有很多的女性朋友在月经来临期间也
-
气虚血虚:三种草药缓解女人气血不足
①党参党参为橘梗科多年生草本植物党参的根,以山西的潞参参为优;含有菊糖,生物碱,皂甙,维生素B1、B2等成分,能兴奋中枢神经,使精神振奋,消除疲劳,亦可增加红细胞和血色素,并能增加免疫力;此外,对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用。本品性平、味甘,功能补中益气,生津养血,常用于气虚不足的倦怠乏力,气短心悸,食少便溏,气津两伤的口渴;气血两虚的萎。黄,头晕等症,以及病后体弱,营养不良。若
-
调理肾阴虚9款药膳方
1、炖雪梨川贝做法:雪梨1个,川贝母6克。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。功效:本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺,清热化痰的功效。2、花生大枣烧猪蹄做法:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适