导读: 糯米 小米 黄米
糯米
糯米味甘性温,有补中益气、止汗止渴等作用,适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状,适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻,咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜,其餐后血糖反应较高,糖尿病患者也不宜多吃。
小米
小米味甘,有健脾益气的作用,含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉,尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用,但脾胃虚寒者不宜食用。
黄米
黄米味甘,性温,能益气补中,还有除烦止渴、解毒的功效,有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外,其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似,黄米性质黏腻,消化不良和糖尿病患者应少吃。
气虚患者补气多吃三种米效果更好!
糯米
糯米味甘性温,有补中益气、止汗止渴等作用,适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状,适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻,咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜,其餐后血糖反应较高,糖尿病患者也不宜多吃。
小米
小米味甘,有健脾益气的作用,含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉,尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用,但脾胃虚寒者不宜食用。
黄米
黄米味甘,性温,能益气补中,还有除烦止渴、解毒的功效,有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外,其维生素e含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似,黄米性质黏腻,消化不良和糖尿病患者应少吃。
气虚脾弱还可以吃这三种药膳
1、黄芪蒸全鸡
配方:母鸡约800克,黄芪30克,调料少许。
制作:黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2~3次食用。
2、陈皮鸭
配方:鸭1只、人参10克,淮山药10克。调料少许。
制作:将人参放入鸭腹内煮熟后,加入调料,再加入淮山药煮15分钟即可,分2~4次食用。
3、苡仁红枣粥
配方:苡仁20克,红枣20枚,小米100克,大米100克。
制作:将苡仁,小米,大米加水煮熟时,加入红枣熬成稠粥时即可食用。
本文Hash:21f98bca3b57031aa659040967ba930abd100b08
声明:此文由 Scarlett 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
这三种食物少吃,得胃癌
很多人可能对吃的方面没什么限制,自己好吃的东西买什么,你知道吗?这对我们的胃伤害很大,容易诱发胃癌,特别是这三种食物,经常吃,胃癌的发病率大幅度提高。这三种食物很少吃,得了胃癌1、烧烤类食物很多人说这个,不能控制自己,特别是夏天配冰啤酒,感觉很好,你知道吗?炭火烧烤食品中含有有毒物质,长期食用容易诱发健康,容易引起胃癌疾病。特别是很多人在吃烧烤的时候选择喝冷啤酒,一边冷一边热一边进入胃,给胃带
-
男性肾气虚该如何用药,男性肾气虚可以吃这3种药
男性朋友相对容易肾气不足。当这种情况发生时,我们可以根据服用药物来减轻病情。男性肾气虚最好吃什么药?我坚信一定有很多男性朋友非常关心,所以让我们一起做一个详细的掌握。1.金匮肾气丸成份:生地黄、淮山药、山茱萸(酒炙)、薏苡仁、牡丹皮、泽泻、桂枝、禄特科技(制)、牛膝(去头)、盐车前子(盐炙)。辅材为纯蜂蜜。功效及作用:滋阴补肾,化气行水。用于肾虚水肿,腰酸腿软,排尿不畅,怕寒肢冷。2.桂附地黄
-
气虚体质日常饮食怎样调理?气虚体质的人群可以吃这8种食物
气虚体质该吃什么?每个人的体质都不同,很多人都是气虚体质。主要是人体的生理功能处于不良状态,体力和精力明显不足,稍微活动或工作、运动会感到疲劳和不适。现代医学将这种情况归属于亚健康范畴。气虚体质的人的身体免疫力和抵抗疾病的能力明显低于健康的人。气虚体质人形体一般为肌肉松软,不健壮。平日里的常见表现有气短懒言,语音低怯,肢体容易疲倦,头晕,健忘,易汗出,目光少神,唇色少华,毛发不泽,大便或正常,
-
气虚调理需注意三点,这些食谱可常吃
气虚相信很多人都有所了解,那么,气虚应该如何调理呢?调理气虚可以吃些什么?气虚如何调理?气虚指的是身体内部元气不足,导致身体发展一些病症。中医所谓的气,相当于人体的基础物质,主导脏腑功能运化。生活调理:气虚体质往往身体虚弱,要注意起居养生。可以多进行一些户外运动,多呼吸新鲜的空气。进行一些体育锻炼也必不可少,比如太极等都有效。饮食调理:生活中要注意饮食调理,适合吃一些营养健康的食物,不要吃辛辣刺激
-
吃海鲜会得肾结石吗?远离肾结石这三种食物不要吃
肾结石作为一种常见的疾病,在肾结石发展过程中局部结石不能及时排出,可能会导致肾功能持续受损。结石体积越来越大,患者腰酸背痛、身体发热的情况也有可能,这些都是肾结石带来的不良影响,发现肾结石的信号应尽快采取治疗措施。此外,肾结石发展期间应注意饮食的合理化,一些错误的饮食行为需要改变。否则,肾结石病情越来越严重,可能会出现其他不良症状,肾功能受损后肾功能衰竭。那么,肾结石出现后,需要避免吃什么食物
-
男人肾虚吃什么?三种药膳助你肾气凌人
肾对于男人来说格外的重要,很多男人都认为自己肾虚,所以补肾是关键,不够千万不能用药物来补肾,饮食养生对身体是有帮助的,生活中有很多可以让男人补肾的食物,那么你们知道是什么吗? 男人肾虚多吃三种食物能解决 一、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
-
女人脾虚老得快,可常吃这两种饮食调理
脾虚是很常听的一个中医症状,有人说“脾虚女人老的快”,这是真的吗?脾虚应该如何调理呢?脾虚女人真的老得快?女人气虚,确实是很容易变老的。当气虚逐渐升级成阳虚的时候,就会进入衰老的阶段。而35岁,则是女人的一个道坎。女人在35岁的时候,阳明脉开始组建衰弱,而阳明脉就是脾胃之经。一旦阳明脉开始衰弱,脸部胸部以及腹部都开始逐渐衰弱。从而出现面黄肌瘦,头发脱落等状况。因此脾虚女人老得快就说的没错了。很多人
-
如何快速治愈脂肪肝?医生:还在吃这三种食物的人没有得救
肝在人体中的作用不言而喻。但是,近年来,随着生活水平的提高和生活方式的变化,人们经常伤害肝脏却不知道。然而,由于越来越多的人患有脂肪肝,脂肪肝逐渐进入每个人的视野。脂肪肝是由过多脂肪堆积在肝细胞中引起的病变,分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两种。据调查,脂肪肝的发病率极高,世界总人数中约有3人患脂肪肝。脂肪肝是仅次于肝炎的第二种肝病,严重威胁人体健康。如果不及时治疗,脂肪肝就会发展成肝硬化!那
-
气虚如何摆脱?摆脱气虚要学会这三招
1、早上拍手每天早上旭日东升,天地之间的阳气开始上升,这时拍手振动阳气,促进阳气上升,疏通全身的气机。拍手时要注意十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍打,大拇指要与其他四指分开,不要拍手过度淤血。最初可以轻轻拍摄,之后渐加重。另外,左右掌背相互拍摄,左右手虎口相互拍摄,通过经络,保证血气的流畅性。2、按摩腰骶从双肾俞穴到尾骨端,其左右距脊腰肋中线各五横指范围为腰骶部。手法操作用双手五指拢,
-
气虚怎么调理?这两种中成药也能治气虚
补中益气丸本产品为棕黑色浓缩丸,味道甜,辛。每8丸相当于原生药3克。口服,一次8-10丸,一天3次。方中黄芪(蜜炙)、党参、甘草(蜜炙)、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣可补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。人参健脾丸本品为棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸;气香,味甜、微苦。适用于脾胃虚弱引起的饮食不化、闷热、恶心、腹痛、不想吃饭、体弱、疲劳。口服,一次2丸,一日2次。方中人参、茯苓
-
气虚女性容易感冒怎么办?气虚推荐三种补气食品
人活一口气,佛争线香。这句话大家都知道吧。它是中国人的一句口头禅,更是一句激人奋进的话语,我们在激励一个人积极向上、树立远大志向时,往往会用到它。这指的是它的引申含义,其本意讲的是人的呼吸。人的呼吸进出就是靠一口气,如果这口气提不上来,气短了,命就休矣。这也是我们常说的“气绝身亡”。难道“气”真的有这么重要吗?药王孙思段落曾说过民散则国死,气竭则死。如果一个国家的民众百姓都跑了,那这个国家也就
-
躺得越久越气虚!这些气虚调理法赶紧收下
气虚体质主要表现为少言懒语、面色五华,那么,是什么原因导致了气虚?气虚该怎么调理?看看下面文章的介绍。1、过度劳累是对气的透支中医讲“劳则气耗”。我们看很多人的感冒都出现在比较疲劳的时间段里。为什么操劳会耗气?因为气是一种能量,无时无刻都在发挥它的生理功能。工作、学习,都靠这种功能的发挥。如果你在一个正常的范围内利用这些能量,再有规律的用足够的物质去补充,转化为新的能量,那么你的气就损耗得慢。但是
-
气虚可吃这些食物来补气
1、粳米性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。2、牛肉性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃。《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力,故气虚者宜常食之。3、山药为补气食品,凡气虚体质或久病气虚
-
女性气虚应该怎么办?三种食谱调整女性气虚
推荐食谱一:金沙玉米粥材料:糯米40克、玉米粒80克、红沙糖40克。做法:先将糯米、玉米粒提前放到清水中浸泡2个小时。然后加入适量的水用大火煮,改变小火煮到粥稠,加入红砂糖即可。玉米中含有各种对人体健康有益的物质,尤其是抗氧化剂含量非常丰富,特别适合气虚的女性常吃。推荐食谱2:人参枣粥材料:人参6克,枣10克,米60克。做法:首先去掉枣核,和人参、米一起加入适量的水煮即可。中医认为人参就是一种
-
气虚体质有哪些类型?气虚体质有这五种类型
1、肺气虚肺主气、司气、外合皮毛、通水道。肺气虚,主张下降,司呼吸,调节水代谢,抵抗外邪的作用减弱,出现短气自汗、声音小、咳嗽气喘、胸闷、感冒、浮肿、排尿不便等疾病。2、肾气虚肾居腰府,隐藏精气,司二阴开合。精气充满五脏,荣耀脑髓。肾气不足,失去荣养,神疲劳,头晕健忘,腰膝酸弱,尿频清晰,白带清淡,舌质淡,脉弱。肾不纳气,则呼吸浅促,呼多吸少。3、脾虚脾中焦,主要运输化、司升清、统血行。脾气虚