导读： 花生 核桃 榛子
花生
实验证实，常食花生可改善血液循环，增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
核桃
营养丰富，补脑、健脑是核桃的第一大功效，500克的核桃相当于2.5千克鸡蛋的营养价值，特别对大脑神经细胞有益。
榛子
榛子营养丰富，含有多种微量元素，经常吃榛子可以明目、健脑。
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