天气干燥的春季要如何去燥呢？女性在春季里不能仅仅是去燥，这样养生对身体健康来说帮助很小，应该要在去燥的同时进补养生。在这里，为女性朋友介绍8款甜品可以去燥又养生。
8款甜品帮女性春季去燥
决明子冻
材料：吉利T粉约30克、即溶咖啡粉1包、决明子约15克。
做法：用约60℃150毫升的温开水闷泡决明子约10分钟，将决明子沥出后，将即溶咖啡粉倒入决明子水搅匀。约50毫升的冷水将吉力T粉泡开，倒入步骤1中的决明子跟咖啡混合水。倒入模型杯后冷藏，待凝固后即可食用。
功效：决明子可养肝帮助纾解忧郁，决明子类似麦子的味道跟咖啡搭配很适合。
蓝莓山药
材料：蓝莓15克，山药20克。
做法：山药洗净，然后再用大火烧开后蒸20-30分钟，至山药变软，用勺子将山药压成细腻的泥状，直接浇上蓝莓酱即可。
功效：具有通气归中、开胃消食、增强心肺功能、增强免疫力的功效。适合气血不和或消化不良的女性。
椰奶冻
材料：吉利丁片2片、牛奶30ML、奶油2块、椰浆1罐、白糖10克。
做法：把吉利丁片放入冰水里，浸泡15分钟左右至软后捞出挤净水分备用。牛奶装进较大的容器里，加入淡奶油，椰浆，绵白糖拌匀，加热至温度约为50度左右。放入泡好的吉利丁片，搅拌至溶化关火。在密封盒里铺上一层保鲜膜，待椰奶液放冷后倒入，入冰箱冷藏至凝固。最后取出切小块，表面醮一层椰蓉即可。
功效：清热去湿，降心火，生津止渴，美容养颜。
薄荷糖
材料：任何种类的薄荷喉糖约10颗、苦甜巧克力约200克、新鲜薄荷叶适量。
做法：将巧克力隔水加热溶化，再把喉糖敲碎后拌入。在平底锅铺上玻璃纸，倒入巧克力约厚度1公分，再洒上切碎的新鲜薄荷叶，巧克力放凉后放到冰箱冷藏约20分钟。取出巧克力切成长条状食用。
功效：薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
以上8款食谱根据你的需要来试试看吧。
春季洗澡要防止肌肤干燥,如何护理防止肌肤干燥呢?
春季气候干燥，女人的皮肤尤其需要保湿。人体皮肤角质层上面的皮脂膜是天然的保湿因子，皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏，否则会引起皮肤干燥瘙痒。春天人的皮肤干燥痒，洗澡后容易感到干燥的话，春天怎么科学地洗澡，预防干燥呢？女人在洗澡过程中，只要使用一些简单方法，就能保持皮肤湿润，解决干燥难题：
春季洗澡后如何补水保湿防干燥
别全身用沐浴液
洗澡时，颈部、腋下及阴部等重点部位，可以适量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用温水冲冲即可。
选择入浴液
干燥季节，女性选择油脂类润肤液成分的入浴液，不要使用碱性过强的肥皂、肥皂等。
水温别太烫
水温大约控制在35至40摄氏度，太烫不仅容易伤害皮肤，还会让你的皮肤变得更干燥。
擦洗不要用力
有些人喜欢洗澡，但容易破坏皮肤保护膜，细菌侵入体内。
浴后要护肤
浴后5分钟内，要在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤品。防止皮肤干燥引起碎屑。
春季干燥易上火怎么办？,推荐5款食疗方帮你来去火！
到了春季空气湿度虽然很大，但是天气非常的干燥，如果不节制的饮食，大量吃温补的食物，可能会引起身体上火的症状比如便秘、口舌生疮等，那么为大家推荐5款茶来降火。
春季干燥易上火怎么办？推荐5款茶饮帮你来去火！
1、萝卜藕梨汤
需要准备100克莲藕和白萝卜，一个梨，把莲藕和白萝卜全部洗干净切成条，梨去核切碎，一起放在榨汁机里面炸成汁，最后根据自己的口味加入适量蜂蜜来调拌均匀，每天服用两次，此方法具有生津止渴以及润肺祛痰的功效，三者相结合能够防燥去火。
2、百合豆浆
去超市购买干百合，然后准备适量的黄豆，一起放在清水里面提前浸泡三个小时，然后放在豆浆里面炸成豆浆服用，此方法能够去肺燥，缓解干咳无痰以及口鼻干燥的问题。
3、薄荷菊花茶
需要6克金银花，15克菊花，三克薄荷，全部洗干净放在杯子里面加入开水，冲泡5分钟就可以饮用了，此方法具有清肝明目的功效，可以缓解头晕胀痛、口苦咽干以及目赤肿痛。
4、麦冬乌梅茶
把适量的麦冬和乌梅全部洗干净放在杯子里面泡茶饮用，此方法具有滋阴润燥的功效，特别适合于因为吃辛辣食物以及油炸食物所引起的身体上火，同时也可以补阴。
5、罗汉果茶
需要一个胖大海，三颗去壳的罗汉果，全部洗干净放在水里面冲泡，最后加入蜂蜜搅拌均匀，此方法具有清胃凉血的功效，能够缓解牙龈肿痛、口臭以及舌苔发红的情况。
春季如何来降火呢？
多喝水能够加快新陈代谢的速度，同时也能够缓解烦躁的情绪，每天至少要饮用1500毫升的水，平时可以对照海穴和涌泉穴进行按摩，但是按摩的时间不能太长，也不能用力过猛，以及局部感觉到微微胀痛为止。平时可以多按摩肚子，能够增强胃肠道蠕动，缓解便秘的问题，早晨起来和睡觉前按摩效果是最好的。
温馨提示
居住的房间内应该要保证60%的湿度，可以放置一盆水或者加湿器，要经常性的开窗通风，这样能够增强身体抵御病菌的能力。尽量不要熬夜，不然会损害阴气，不能让肝脏得到充足的休息，从而导致脾气暴躁、头晕以及眼睛发红等。
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