1、罗汉果煲猪肺
材料:罗汉果1个,猪肺24g,盐适量。
做法:将成熟的罗汉果洗净,切成薄片,猪肺切成小块,挤出泡沫,洗净后放入砂锅中,加水适量,再放入罗汉果片同煮,煮熟后加入食盐调味即可。
功效:有润肺止咳、清热化痰的功效,适用干燥热咳嗽。
2、双耳冬菇
材料:精瘦肉150g,银耳、木耳、冬姑各100g,鸡汤、黄酒、香油、盐、淀粉适量。
做法:将瘦肉、银耳、木耳和冬菇洗净放锅内,大火熬汤,当汤爆炖熟透时,加入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁,待汤汁黏稠明亮时即可。
功效:有益气止血、滋阴润肺的功效。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。
3、山药老鸭煲
材料:老鸭子1只,山药500g,葱段、姜片、八角、料酒、盐、味精适量。
做法:(1)将鸭子洗净剁成块,并汆水备用;
(2)山药去皮洗净切块备用;
(3)将鸭肉放入砂锅中,放入葱段、姜片、八角、料酒和足够的水,用大火烧开后转小火慢炖40分钟;
(4)放入山药,继续炖煮15分钟至山药酥软,加入盐和味精调味即可。
功效:有滋阴润肺的功效。
生活中滋阴润肺的食物包括什么?有哪些?
你好医生,我咳嗽的情况也有两周了,一直没有好转,想要生活中进行调理,请问滋阴润肺的食物有哪些?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:患有咳嗽的情况主要还是肺阴不足导致的,饮食的调理还是以养阴为主,应该选择滋阴润燥、生津养肺的食物,常见的水果是有梨子、葡萄、芒果、苹果、菠萝等,还有是多吃一些燕窝、猪肺、蜂等,多喝水。最好少喝浓茶、咖啡、酒等,甜食也要少吃。还有注意要积极的运动,提高免疫力,改善身体的素质。
哪些食物有利于女性滋阴?这9种食物有利于女性滋阴
健康养生需要滋阴补肾,特别是对女性来说滋阴是非常必要的,可以使身体健康,发光,我们身体的营养大部分来自食物,所以可以通过饮食滋阴。
哪些食物有利于女性滋阴?
1、萝卜
萝卜又被称为蔬菜中的小人参,里面的营养是非常丰富的,萝卜具有清热、滋阴的功效,另外在夏季也可以选择绿豆,但是在煮绿豆的时候不要煮的太烂,不然里面含有的有机酸和维生素都会受到损害,同时清热解毒的功效也会减弱。
2、枸杞
枸杞具有补肾养肝、明目的功效,女性适当的喝枸杞水具有补肾滋阴功效,同时还能延年益寿。
3、银耳
银耳具有生津润肺、滋阴养胃、活血补气的功效,特别适合肺热咳嗽、便秘等症状。
4、菊花茶
3克菊花用热水提取饮用即可,具有解毒、散热、明目等效果。
5、何首乌茶
将9克何首乌用热水提取饮用即可,具有补肝肾、黑发的效果,长期食用有增强身体、延长寿命的效果。
6、龙眼茶
将10块龙眼肉隔水蒸熟后,用热水提取即可,具有补脾胃、补气血、安神的效果,是补充良药。
7、莹子茶
将10克莹子洗干净捣碎,加入适量的糖,用热水提取即可,具有养肝明目、补肾益精的效果,长期服用有延长寿命的效果。
8、山药薏苡粥
需要30克山药、薏苡10颗枣,少量大米,将山药剥皮切成块,与枣薏苡、大米一起放入锅中,加入适量的水煮粥即可。山药薏苡粥有补脾胃的效果,排出身体湿气,促进血液循环,加快新陈代谢。
9、银耳百合香蕉羹
需要20克的干银耳,100克百合,两根香蕉,10克枸杞,把银耳浸泡洗干净蒸30分钟,百合洗干净,香蕉切成片,然后把所有的材料放在水里蒸30分钟就可以了,银耳百合香蕉羹有利于滋阴养颜,同时还利于支气管炎和肺炎的治疗。
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