导读： 双下巴肉肉生成的主要原因是： 有双下巴怎么办? 脖颈肌肉皮肤绷紧法 下巴肥厚及颈前部肌肉凹陷者必做 减少肌肉疏松法 收紧双下巴有双下巴的女生总给人很臃肿的印象，不仅自己照镜子的时候感觉下巴赘肉都要掉下来了，而且在自拍的时候简直受不了自己那张肉呼呼的脸。和大家拍照也不断地争取靠后的位置，为的就是让自己的双下巴看不见，让自己的脸看起来更小点，更小点……
双下巴肉肉生成的主要原因是：
1、本身就是个胖MM，脂肪过多，导致下巴也长出较多的肉。
2、与经络有关，如果经络受到阻塞，也会导致浮肿，形成双下巴。
3、本来脸部就缺乏轮廓感，在说话和笑的时候就会有双下巴。
有双下巴怎么办?
脖颈肌肉皮肤绷紧法
紧闭牙关，咬紧双颌，让头部慢慢地向后仰，直到颈部的索状组织突出为止，开关两颌各5次之后，再慢慢地拉回后仰的头，至垂直的位置，并且让颈部的肌肉处于绷紧的状态。在迫使头向后的时候，下巴要保持向下的状态，头颈要垂直向后，这时就会堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次，接着向右转动4次，再慢慢地放松肌肉，恢复到最初的状态。
下巴肥厚及颈前部肌肉凹陷者必做
1、两手掌按住前额，手指重叠，加大对前额的压力。然后抬高手臂，让两肘怀按压在前额的手在同一水平线上。
2、头部慢慢地向前向下压，双手与双臂使劲阻止头部下压。但是要注意，不能降低两肘，而且要继续使劲强迫头部向下至下巴底下与颈部的肌肉有紧张感为止。 3、继续让头部反抗阻力向前向下压，直到下巴触到胸部为止，然后保持这个姿势25秒，再慢慢地放松肌肉。
减少肌肉疏松法
1、手紧握下巴，然后慢慢地张开上、下颌以及嘴。
2、用手握住下巴保持颌的张开的状态，接着缓慢地关闭双颌，这时手要紧紧地抓住下巴，这样主要是为了给颌的闭合造成强烈阻力。
3、将注意力集中在下巴的周围，持续15秒之后，再慢慢地放松。
收紧双下巴
1、先在下巴涂上按摩膏，然后用双手的指背与指关节按在颔下，用力将下巴的肌肉向两耳方向上拉。
2、两只手指关节，在拉向耳垂处时，用中等压力按压一下，重复10次。
胖嘟嘟的女生如何减双下巴,教你瘦下巴打造精致轮廓小脸
导读：尽管父辈们都喜欢胖嘟嘟的女生，最好还有个双下巴，但是在现在以瘦为美的标准里，双下巴简直成为了爱美MM们的梦魇，到底要如何减双下巴呢？有双下巴的女生总让人看起来感觉胖嘟嘟的，并且连轮廓都不见了，想要恢复精致小脸，赶紧来尝试小编介绍的瘦双下巴的方法了。
有双下巴的女生总给人很臃肿的印象，不仅自己照镜子的时候感觉下巴赘肉都要掉下来了，而且在自拍的时候简直受不了自己那张肉呼呼的脸。和大家拍照也不断地争取靠后的位置，为的就是让自己的双下巴看不见，让自己的脸看起来更小点，更小点……
双下巴肉肉生成的主要原因是：
1、本身就是个胖MM，脂肪过多，导致下巴也长出较多的肉。
2、与经络有关，如果经络受到阻塞，也会导致浮肿，形成双下巴。
3、本来脸部就缺乏轮廓感，在说话和笑的时候就会有双下巴。
下面为大家介绍几个瘦双下巴的方法，轻松恢复精致小脸。
1、减下巴指压法
伸出两只手，拇指放在下巴的下颌骨和肌肉交接的地方，也就是颌骨边缘，然后剩下的四个手指朝外，指尖向上，并且手指都处于并拢的状态。
然后进行指压的时候，抬起头，拇指稍微用力，轻轻地向上一顶即可，四肢保持指尖向上且并拢的状态。要注意的是，拇指不能过于用力，避免造成不适。
2、双下巴减肥运动
经过指压按摩之后，就轮到柔滑轮廓边缘的线条了。在以下的运动中，可以起到消除双下巴多余赘肉，并且使下巴的肌肉变得紧实，还能增强淋巴循环的功能。首先坐姿，抬头挺胸，眼睛直视正前方，双手自然下垂于身体两侧，身体保持放松的状态。
然后保持肩膀不动的同时，将腰板挺直。头部逐渐下压，下巴尽量贴近胸前，最好能够碰到胸前。
第二步保持10秒钟后，继续恢复到原来的初始动作，活动颈部和头部，避免引起不适，放松后，重新抬头挺胸，眼睛直视正前方。
接着就将头部抬起，逐渐向后压，肩膀以下的身体保持不动，尽量将头后仰，保持2-3秒后，恢复到原始动作。
水肿脸怎么瘦下来,这7招教你瘦成巴掌小脸
很多人脸胖并不是因为脂肪，而是因为水肿，这种一般很容易就能将脸瘦下来，这样你用对了方法，那么，怎么样判断水肿脸与脂肪脸呢？又有什么方法可以快速消除水肿脸？下面跟着小编一起来看看吧。
水肿脸与脂肪脸有什么区别？
1、检验时出现的情况不同
判断是否为水肿脸一般是早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤表面没有凹陷或“坑”的形状。
2、看起来外在形态不同
水肿脸是整个脸部看起来松松肿肿、泡泡的，就像被打肿了一样。而脂肪脸看起来则是脸上没什么肌肉，有点婴儿肥的样子，且脸部整体看来比较扁平，缺乏立体感，从而形成大饼脸。
那么脸水肿了怎么快速消肿？
1、多食排水食物
冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。不过，靠饮食瘦脸可别指望一天两天，只有让它成为你的生活习惯才行。
2、牛奶和醋毛巾热敷
牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮或脸部浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在脸上或眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，瞬即消肿。而且，这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺 利排出，改善暗沉的肤色。
3、脸部按摩
将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间（眼睛内角）向两侧（眼尾）稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨；双手相叠按压锁骨。每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5～6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。如果配合 娇韵诗 的纤美紧容露，效果事半功倍。
4、盐水敷脸
在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在脸部20分钟左右。此法利用的是高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。不过，注意热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
5、晨起空腹喝杯黑咖啡
早晨空腹喝一杯无奶无糖的黑咖啡是很多明星都喜欢的去水肿方法。因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。只是，必须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
6、毛巾冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。这样热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。不过，注意热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
7、按摩颌关节
按摩可以打通脸部经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除脸部浮肿很有帮助。做法：饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴，从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。
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