导读： 专家忠告： 女性阴道清洗次数： 女性阴道清洗方式： 女性阴道清洗顺序： 女性阴道清洗液产品使用：
对女性来说，阴道保洁是一个比较时尚而又羞涩私密的话题，然而，这种保洁时尚有可能破坏阴道内的微生态环境，增加性传播疾病的发生等等。这许多的弊端，往往被忽略，或者一些人根本就不知道阴道保洁过度对生殖系统容易带来损害。
例如：某外企公关部经理33岁，几乎所有的公司接待都由她安排，而且至少有一半应酬是她本人完成的。为了完成任务，有时不得不付出高昂的代价。她害怕感染性病及其他疾病，于是就使用阴道清洗液来保健。但是，她用了一段时间后，发现阴道不适的感觉逐渐增加。
刚开始她以为是初用时的正常反应，甚至怀疑自己使用的方法不当，但又不好意识向别人请教，即
使偷偷地去医院检查，也害怕碰到熟人。后来，不适感越来越严重，才知道并非她想象的那么简单，也就毫不犹豫地去看医生。经过检查，原来是经常使用阴道清洗液，破坏了阴道内的生态环境。这是由于阴道清洗液的频繁使用，破坏了阴道的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，并沿宫颈上行至子宫和输卵管。
有关专家还对30年来有关妇女阴道清洗的报道分析后得出结论：若每周清洗一次或每周超过一次者，明显增加盆腔感染的机会，更意想不到的是，清洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。并对50名未使用阴道清洗液的健康育龄妇女做同样的调查，结果发现在她们阴道中排出的菌群数中，乳酸杆菌占90%左右，而使用多次阴道清洗液的妇女的乳酸杆菌只占60%。调查还发现，如果经常使用阴道清洗液冲洗阴道，乳酸杆菌的数量就会更少，而且是随着清洗次数的增加，乳酸杆菌逐渐减少。
女性阴道内的微生物菌群中有一种抵抗外来病菌侵袭的乳酸杆菌，被称为阴道的“健康卫士”。这种乳酸杆菌主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。在健康妇女阴道排出的活菌数中，乳酸杆菌的数量可达8000万个/毫升，占所有菌群数的80%左右。所以医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的清洁度及判断阴道自洁功能的好坏。前面提到的那个“她”，经检查发现，其乳酸杆菌的数量只有排出总菌群数的50%，在很大程度上破坏了阴道的自洁功能。
另一案例：一位叫Norui的时尚女性，在较短时间内与多名性伴侣发生性关系。她害怕会被感染性病，于是，使用很多清洗液，一遍又一遍地清洗阴道。几天后，她的阴部有隐痛感觉，非常害怕，急忙到医院检查，结果感染了性病。
她不解地问大夫，我平时很注意卫生，经常洗澡，还使用阴道清洗液，怎么还会被感染性病？
女性的生殖系统很容易受到感染，那么，我们应该如何正确的清洗私处呢？很多女性认为，在不洁性交之后，要用清洗液清洗阴道，以防止受孕及被传染性病，但医学调查结果却恰恰相反。印尼的医生曾对599例产前妇女进行分析，结果发现，经常使用清洗液进行阴道清洗的妇女患性病的危险性反而增加，但在性交后用清水清洗阴道则没有危险性。
专家忠告：
正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。
女性阴道清洗次数：
每天1次即可。
女性阴道清洗方式：
用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。
女性阴道清洗顺序：
手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
女性阴道清洗液产品使用：
使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，最好尊医嘱，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。频繁洗脸越洗越油?洗脸有哪些事情是你不知道的
与冬季干燥相反，夏季皮肤容易出油，油性皮肤更严重，半天就能成为大油脸，面对皮肤出油的人多选择频繁洗脸，其实这是控制油的误区，是常见的油性皮肤护理误区。
误区一：频繁洗脸去油光
频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的皮肤本身具有控制水油平衡的功能，皮肤过于清洁，大量的油脂被清洗后，皮脂腺分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，越洗油越尴尬。
误区2:过度依赖收缩水
含酒精成分的收缩水无疑能控制油脂分泌和毛孔收缩，但秋冬使用可能使皮肤干燥。油分泌正常的话，可以用有凉爽感的清爽水或者用冷冻的蒸水代替。
误区三：避开含油保养品
好多人以为油性皮肤的人就不不要滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的配方。
误区4:只控制油不补水
80%的油性皮肤缺水，这种旺盛的油脂量掩盖皮肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。
误区五：不停使用保湿喷雾
不要被保湿喷雾的“保湿”所误导，其实保湿喷雾中并不含有锁水保湿成分。在脸上不断使用保湿喷雾可以感受到皮肤短暂的凉爽和湿润，但水分蒸发反而会带走皮肤表面的水分，使皮肤干燥。只在皮肤感觉特别干燥的时候使用。
误区6:t字区缺乏护理
t字区一直是油光泛滥的重灾区，尤其是厌倦的夏天。缺乏护理不仅是油光泛滥的问题，毛孔粗大、黑发频繁、红肿等问题也随之而来。可以选择含有更多抑制油和控制油成分的t字区域专用护理品。
做这事不是汗越多越好，过度做这事影响身体健康
大家都知道运动有益身体健康，年轻人运动可以保持完美的身材，老人运动可以增强身体免疫力，所以全民健身时代也已经来临，但是在运动的时候大家都对运动有所“误会”，认为运动就需要大汗淋漓，只有这样才真的畅快，身体才能得到真正的释放。其实这样想就真的大错特错了，运动真的补水出汗越多越好，一定要注意，不然还会影响身体健康。
运动过量对身体无益反而会有伤害
1、营养流失
适当的运动是可以增强体质的，但是运动过量导致身体大量的出汗，这就会让身体内的营养元素随着汗液蒸发而流失。比如维生素、氨基酸、蛋白质都会随着汗液流失一些，长期这样做就会让身体出现营养不良的问题，所以运动要适当，还要注意在大汗淋漓过后一定要补充足够的水分和营养，来避免出现营养不良的问题。
2、影响心率
适当的出汗可以帮助体内排毒，但是大量的出汗又没有及时的补充足够的水分，就容易使体内水分缺失，从而会引起血容量下降，导致心率加快的问题，这也是为什么过度运动以后心率会加快的原因，如果不加以注意很可能会影响身体健康。运动片刻以后注意补水，这样可以避免这种现象出现。
3、中暑等影响身体各项机能
身体过度运动出汗以后，没有及时补充水分，而身体的体温处于升高的状态，散热能力下降就容易出现中暑反应，脱水，而脱水还会引起心脏问题以及肾脏问题，运动能力下降疲劳感增强，甚至会出现昏迷晕倒的现象，所以一定要根据自己的身体健康程度来量身定制运动方案，可以避免影响身体健康的问题。
每一种运动方式出汗并不是目的，目的是让身体得到调节，而很多人都是以出很多汗为目的，看完上面的介绍就要注意，出汗可以，一定要有所节制，而且运动过程要注意补充足够的水分，只有这样才能让运动得到更好的施展，才不会对身体健康有所影响。
如果你也喜欢运动，一定要适可而止，不要过度疲劳，这样反而对身体有损害，运动过后要及时补充水分，充分休息以后再继续，这样可以起到身体锻炼的作用，不然只能对身体有危害。每个人要选择适合自己的体育运动，这样才能物尽其用。
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