导读： 女性痛经初期的症状有哪些呢？ 1、腹痛很剧烈。 2、全身症状。 3、经期疼痛。 女性应该怎么预防痛经？ 1、避免情绪影响。 2、避免性生活过多。 3、注意保暖。 4、不要乱用药。 温馨提示
相信很多女性多多少少在经期的时候都会有一些不适的症状，有的人并不确定这是不是经期的原因带来的，以为是本来身体的疾病，有的人则会把经期所有的不适都归咎于月经，那么常见的痛经症状有哪些呢？
女性痛经初期的症状有哪些呢？
1、腹痛很剧烈。
女性痛经初期一个很明显的症状就是剧烈的腹痛，通常都是表现为阵发性疼痛，持续1天时间，在女性的经血外流畅通后会慢慢消失，情况严重的还要卧床休息几天，剧烈的腹痛发病率较高，痛苦也是很明显，希望女性朋友所重视。2、全身症状。
女性痛经初期有下腹部、腰骶部或股内前侧疼痛，有时还可能伴有全身症状，比如悲伤易怒、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁等现象。3、经期疼痛。
经期疼痛通出现在女性的近期来潮或者是阴道出血量较少时，为周期性的疼痛，具体表现为下腹胀痛、刺痛、隐痛、冷痛、灼痛、痉挛性及撕裂性疼痛，情况严重时疼痛会蔓延到患者的骶腰背部，还可能蔓延到大腿甚至足部。女性应该怎么预防痛经？
1、避免情绪影响。
年轻的女性应该注意，不要经常生气，要避免情绪的剧烈波动，如果是正在处于一种学习的状态、工作状态的女性朋友要注意。要经常休息一下，避免长期的一种状态。要经常笑一笑，让身边的人都感觉到你的笑容。不要过分的忧郁，也不要过分的让自己的处于长期的郁闷中，所以女性朋友应该注意情绪的影响。2、避免性生活过多。
如果想要预防痛经的女性一定要注意不要经常性的性生活过多，如果想生活过多的话，就很容易引起阴道的炎症或者是其它的疾病等。如果性生活过多的话也会影响到心理，因为过的性生活会导致身体长期的处于一种紧张的状态，子宫收缩过度的话，而使子宫长期的缺血缺氧而发生痛经的，所以女性朋友应该注意，避免性生活过多。3、注意保暖。
在月经期的时候，身体的体温是下降的，在这段时间如果女性不注意保暖的话，就很容易出现小腹疼痛。所以女性朋友应该注意。在下雨天要防雨，在出门的时候随时带好雨伞。还要注意防寒，如果是冬天的话，出门要带好衣服和防寒工具等，这样就会对腹部疼痛有很好的缓解。4、不要乱用药。
如果女性是处在痛经的时候，不要自己乱用药。如果用药不当的话就引起更严重的疾病发生。所以在痛经的时候，希望女性朋友应该去正规的医院检查之后，还要经过医生的医嘱才能用药。温馨提示
以上就是对女性痛经症状的介绍，女性在经期发现身体有异常的疼痛或者其他症状时，建议能及时到正规专业的医院去接受治疗，以女性及早的发现很治疗对于疾病的控制时很有帮助的。
痛经通常有哪些表现,有哪些方法可以缓解痛经
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
痛经通常有哪些表现
1、原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。
2、疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。
3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
4、妇科检查无异常发现。
有哪些方法可以缓解痛经
1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
7、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
8、运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
9、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
10、服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用（1片），以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
女性出现痛经有可以通过哪些饮食调理
女性出现痛经有可以通过哪些饮食调理
1。生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2。食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3。要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
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1、适当运动女性应该多进行身体锻炼，以便增强体质，可以在月经来潮的前几天，可以散步，做瑜伽等轻微的运动，这样对痛经有环境的作用。2、注意饮食女性朋友在日常生活中要注意均衡饮食，应该避免吃过甜，过咸的垃圾食物，以免导致腹部胀气加重痛经的症状。3、注意保暖月经期间注意不保暖可以促进体内的血液循环，令肌肉松弛，尤其是骨盘充血和痉挛的部位。因此，女性朋友在痛经的时候为了缓解痛经的症状，可以多喝热的药草茶和
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