爱美的你是否知道，日常中你不经意吃下的食物，也许正是毁掉你美丽的凶手。以下六种食物在不知不觉中毁了你的脸。你是哪六种食物？快来一起看看吧。
1、蛋糕
蛋糕容易发胖。
食物分为密集性和非密集性食物。除了果蔬不属于密集性食物外，其他食物如肉类、奶类、五谷类都属于密集性食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。含有大量蛋白质和淀粉质的蛋糕是密集的食物，一起吃的话一定会变胖。
2、泡菜
炸海鲜会让你变老。
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3、炸海鲜
炸海鲜会让你变老。
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如，炸鱼、虾、肉等食用油，长时间放置的话会产生过氧脂质，长时间暴露在阳光下的鱼干、腌肉等长时间保管的饼干、点心、油茶面、油脂等，特别容易产生哈拉味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧脂进入人体后，对人体内的酸系统和维生素等产生很大的破坏作用，加快老化。
4、巧克力
巧克力可能会让你生病。
无论什么味道的巧克力，都是高卡路里、高糖、高脂肪的食品，不能与含糖量高的蒸汽和果汁等饮料组合。
吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
5、海带
海带容易造成皮肤黑色素沉积。
海带具有一定的药用价值，海带中含有大量碘，摄取碘过多皮肤黑色素沉积严重，出现斑点可怕。
6、橘子
橘子容易使皮肤变黄。
橘子又酸又甜，很多人认为饱了吃有助于消化，但橘子里含有很多胡萝卜素，一次吃得太多，最近连续摄取太多，血液中胡萝卜素浓度过高会使皮肤变黄。
呵护你的美丽容颜,让女性更漂亮的营养食物
美丽，是所有女人的梦想。呵护容颜，是所有女人一生为之奋斗的事业。俗话说，这个世界上，没有丑女人，只有懒女人。这不仅要有规律健康的生活习惯还要有正确的皮肤护理技巧，同时在饮食上也要多加注意。
只要吃对东西，美容效果也是事半功倍的哦~下面就为大家推荐几种让女人更漂亮的宝贝食材，将美丽进行到底！
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
2、番茄延缓衰老
番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
3、樱桃美白祛斑
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。
3、鸡蛋亮泽头发
人到30-40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。
4、葵花籽延缓皱纹
葵花籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。
5、鱼肉紧致肌肤
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。
6、牛肉亮丽肤色
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。
7、杏仁坚韧指甲
十指如玉葱，可不能让灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。
女人一生美丽不是梦，从饮食做起，将美丽进行到底！
自己在家能做的养颜食谱,这些食谱让你越来越美丽
随着全国人民水平的提高，越来越多的人重视养生。那么，女性朋友关心的是美容养颜，多吃美容养颜的食物，不仅对自己的健康有帮助，在一定程度上也能保持自己的皮肤容貌，吃什么对自己有好处。介绍一些常见的美容养颜食谱。
1、银耳莲子粥
首先用冷水浸泡银耳30分钟(超市卖小颗粒，不剪)，用清水洗一次，用清水洗莲子、桂圆、枣、枸杞，用清水洗备用，冰糖变成粉末状备用。然后把银耳、莲子、桂圆和红枣放锅里煮一小时，再加入枸杞煮半个钟，加入事先准备好的冰糖，好吃的银耳莲子粥就可以啦！(夏天放入冰箱冷却，味道更好哦)
2、黑枣养颜粥
将黑米、红豆、花生、米洗净，用清水浸泡1小时，红枣洗净备用，冰糖变成粉末备用，将浸泡的黑米、红豆、花生和米放入电饭锅中，加入足够的清水，按下煮粥键(约2小时)，煮粥
3、木瓜红枣炖雪蛤
雪蛤去杂质洗净（雪蛤提前泡一夜），锅里放水，放入几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥味，从新换水开始炖雪蛤（炖20分钟）。炖蛤蜊时，处理木瓜、枣，枣洗净，木瓜垂直切开(保留肚子的三分之二)，用勺子挖出里面的种子，把炖蛤蜊和枣一起倒入木瓜中，加入适量的冰糖，盖上木瓜盖，在锅里蒸15分钟即可。
4、玫瑰枣山楂茶
准备玫瑰、枣、山楂、枸杞、柠檬和菊花适量(材料干燥)，在茶壶里加入适量的水，加入材料煮20分钟即可，取出煮好的材料，留下茶，一天喝一两杯
5、芦荟红茶
取芦荟10厘米，去皮，红茶一包，蜂蜜一勺，先放入芦荟到煮水中，依次放入红茶、蜂蜜即可。这种茶可以改善细胞的再生，加速脂肪的燃烧，提高人体的新陈代谢，对美容美体有很大帮助。
爱美是每个女人的天性，爱美的女人总是会担心自己会老去，其实变美很简单，吃对了，即可拥有童颜！
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