子宫肌瘤疾病对女性自身是有很大伤害的，特别是现在该疾病发作率比较高，为此及早治疗是很有必要的。对于生活中女性朋友如何做好子宫肌瘤预防工作是很有必要的，这对自身患者的恢复及预防是有很大帮助的。
日常生活如何做好子宫肌瘤的预防保健工作：
一、要留意休息，防止过度疲劳，特别是经期应特别留意保障充足的休息。
二、注意饮食，多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
三、保持外阴部的清理、干燥，内裤要穿比较宽松的。若白带量过多，应注意随时冲洗外阴。
四、当被诊断为子宫肌瘤后，要定期去医院做一个检查。如肌瘤增大比较缓慢或未曾发现增大，可半年复查1次；如增大突出，则应考虑手术诊疗，免得严重出血或压迫腹腔脏器。
五、以免再次怀孕。患发肌瘤的女性在做完人工流产后，子宫恢复的比较慢，有可能会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。
六、一旦月经量比较多的时候，要多吃一些含有铁质元素的食物，以防缺铁性贫血。
子宫肌瘤的原因有哪些？,预防保健工作你做到位了吗
子宫肌瘤发病因素比较复杂，子宫肌瘤有可能是妇科炎症刺激引起的，也可能是身体过度肥胖造成的，女性身体肥胖更易患子宫肌瘤，平时要维持健康的体重，子宫肌瘤的发病几率会随女性年龄增长而提高，下面我们具体来了解一下，子宫肌瘤的原因有哪些？
子宫肌瘤的原因
1、月经初潮的年龄和分娩次数：女性多次分娩会增加子宫肌瘤的发病几率，多次做人工流产手术也会导致子宫肌瘤的发病，引起种种疾病的发病因素比较复杂，女性应该要做好防治工作，并且要了解引起的具体原因。
2、肥胖因素：肥胖与子宫肌瘤的发病呈正相关，身体肥胖的女性更容易患子宫肌瘤，女人要关注身体健康状况，平时要维持健康体重，少吃甜食和高脂肪类食物，否则容易导致身体肥胖，并且也会导致妇科病的发生。
3、年龄因素：40岁左右的女性更容易患子宫肌瘤，中年女性需要做好预防子宫肌瘤的措施，子宫肌瘤会影响到卵巢正常的排卵功能，并且也会影响到子宫的健康，会诱发严重的妇科疾病，女性要了解引起子宫肌瘤的发病因素。
子宫肌瘤的预防保健
1、注意严禁房事，并且要做好避孕措施，女性平时要保持外阴和阴道清洁，并且需要调整好心态，好的心态可以起到治疗疾病的作用，并且也可以有效预防妇科病的发生，紧张压抑的情绪会影响到女人子宫和卵巢的健康。
2、同房时需要做好避孕，女人多次做人流容易导致子宫肌瘤的发病，多次做人流会影响到子宫和卵巢的健康，并且也会损害到女性生殖道的健康，因此同房时也需要适当避孕，不要经常做人流，经常做人流对身体危害非常大。
3、防止过度疲劳，尤其是在月经期间要注意多休息，平时要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，对身体好处多，合理调整饮食结构，能够增强女性身体素质，可以起到辅助治疗疾病的作用，并且要注意不能乱用激素类的保健品。
子宫肌瘤的原因有哪些？子宫肌瘤与女性分娩次数有关，分娩次数越多患子宫肌瘤的几率也会越高，女性经常做人流也会导致子宫肌瘤的发病，同房时需要做好避孕措施，并且要避免多次妊娠，要注意私处的正确清洁方法，平时也要加强身体锻炼。
这三类女性易得子宫肌瘤, 预防和保健工作要做好
子宫肌瘤这种病，在我们的生活中还是比较普遍的，尤其是这几年发病率是越来越高了，而这三类女性是很容易得子宫肌瘤的，也可以说她们患子宫肌瘤的概率是比较大的，那么这三类女性是什么样的呢？
1、未生育就提前进入更年期的女性
更年期的女性要小心子宫肌瘤，因为这些人群是患子宫肌瘤的高发人群。因此未育的女性，请在适合结婚生育的年龄尽早完成结婚生育的计划，平时呢，也要做好子宫的保养工作，这样才能避免提前进入更年期，诱发子宫肌瘤疾病。
2、性生活失调的女性
性生活是虽然很重要，但还是要规律些，因为如果性生活失调，是会影响子宫的健康，从而增加女性患子宫肌瘤的几率。而且子宫肌瘤会引起女性腹部疼痛，扰乱正常月经。因此建议女性朋友规律性生活。
3、有抑郁情绪的女性
女性要面对来自家庭和工作双方面的压力，因而相比男性更容易产生抑郁，女性如果长期抑郁也是会影响子宫，导致子宫肌瘤的发生。所以建议女性朋友平时注重情绪的调节，学会释放压力。
4、不注意卫生的女性
女性不注意个人卫生，是会引发细菌的滋生，增加女性患妇科炎症的机会。而妇科炎症的存在，也是诱发子宫肌瘤的一个因素。
预防妇科炎症还需从这些方面入手
1、女性要调整饮食结构，少吃脂肪、热量高的食物，少吃寒凉食物，少吃辛辣刺激的食物，不偏食挑食，也要不暴饮暴食。
2、注意私处的护理，搞好私处卫生工作，内裤每天更换清洗消毒，洗好以后尽量放在太阳下晾晒，少穿紧身裤等，因为如果女性不注意个人卫生，就很容易诱发妇科疾病。
3、女性要定期到医院检查，定期检查可以帮助女性及早发现疾病，并能在早期就控制住疾病，防止病情加重，更能预防疾病扩散引发其他并发症。
4、劳逸结合，别让身体过度劳累，尽量做到不熬夜，保证充足的睡眠，尤其是经期这个特殊时期，女性免疫力低下，为了预防疾病的入侵，更要多多休息。
通过以上的内容我们可以知道，女性不仅要注意平时的生活习惯和卫生，同时还要保持情绪的稳定，心情不好的女性，是很容易患病的，最重要的一点是要做好疾病的保健和预防服务，这样子宫肌瘤就找不上你了。
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