1、卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
2、子宫内膜异位症常有继发性、渐进性痛经，且治疗时间长，使患者颇感痛苦。加以部分患者性格不开朗，长期处于郁闷情绪中，复以某些诱因，使寒邪与气滞搏结与子宫中，导致病情加重。故应注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫功能正常，尽快恢复健康。
3、要注意自身保暖，避免经期感寒着凉。
4、生活起居要有规律，劳逸结合，性生活不宜过频。经期注意清洁，杜绝性生活、盆浴和游泳。
5、青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。
6、月经期间，避免一切激烈体育运动及重体力劳动，正确使用卫生栓。
7、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
8、饮食宜清淡而有营养，不宜过食辛热或寒凉，不食烤焦的食物，少饮酒。可多食一些活血化瘀之品，如海带、海蜇、海藻、蘑菇、木耳、山楂、甲鱼等。
子宫内膜异位症应注意什么？
子宫内膜异位是目前女性常患的妇科疾病，子宫内膜异位对患者的生活有很多影响，是困扰女性朋友的重要疾病。患子宫内膜异位症时，必须积极治疗。此外，还要注意子宫内膜异位症的饮食疗法和生活习惯。子宫内膜异位症的饮食疗法以饮食原则为主。
子宫内膜异位症饮食疗法注意点
1、子宫内膜异位症饮食疗法应避免所有寒冷食品。经过前后，特别要注意吃过热的汤和菜。生冷的食物是禁忌。
2、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。
3、肥厚油腻，易滞瘀，最好少吃。子宫内膜异位症患者清淡疏远的产品比较合适。
4、干果不可避免，随时可食用。养生行血、核桃温阳、枣、桂圆益气养血，更适用。
5、家畜、蛋乳、鱼的新鲜食用一般，血气虚弱的人有益于血气的效果。田螺、蛤蜊、螃蟹、鳗鱼冷食，宜少食。不要吃太厚的肉。
6、多吃补虚益气食品。能帮助气流血，有缓解疼痛的效果。子宫内膜异位症气血不足者特别适合。
7、子宫内膜异位症的饮食疗法在蔬菜中，油菜、荆菜、苋菜、海带、黄瓜、甜瓜、冬瓜、茄子、韭菜、竹笋、莲藕都冷，月经前后最好不要吃。葱白除风散寒，疏通肝经，有益于食用。木耳有血功，也可以多吃。
8、水果多为生食，子宫内膜异位症患者前后也应避免。
9、酸收敛物容易引起淤血滞留，应避免。辛辣的温度发散，有利于通行，可以吃:但不要太多。辛辣刺激过多，疼痛也会恶化。
预防子宫内膜异位症
1、坚持避孕，不做人工流产手术，采用负压吸收子宫，手术时使用的压力和使用方法不当时，血液流入腹腔，引起子宫内膜异位症的栽培。
2、子宫极度弯曲或子宫颈和阴道狭窄，先天性无阴道等生殖道畸形，子宫颈粘连可引起经血排出不良或无法排出，经血逆流引起子宫内膜异位症，应积极治疗上述疾病，避免该疾病感染。
3、避免医源性栽培，进行子宫肌瘤去除术，特别是手术时穿透子宫腔的人，或者剖腹产、剖腹产的人，为了不使子宫内膜的碎屑成为子宫内膜的碎屑，为了不使子宫内膜的碎屑成为子宫内壁的碎屑，或者带入骨盆栽培引起骨盆内膜的异位症，必须保护子宫内膜的碎屑。
4、月经期间应避免不必要的妇科检查，必须检查时不要过度用力挤压子宫，以免子宫内膜进入输卵管，引起腹腔子宫内膜栽培。
5、尽量避免接近经期进行妇科手术，必须进行时动作柔软，不要用力挤压。
子宫内膜异位症术后应注意什么
积极乐观
乐观主义可以导引更好的健康。努力扭转负面悲观的想法，积极乐观将使你在每一天面对子宫内膜异位症的挑战时更有希望与信心，也更能够改善你的生活与生命。
多运动
研究者也发现身体的活动能够减轻压力和促使体内释放 endorphins（内生性吗啡），它是一种天然的镇痛剂。当你有能力可以活动时应尽量利用这个好处。若是你无法从事较活泼活动时，可试试更简单的方式，比如散散步，刚开始可用较慢的速度，适应后再逐渐加快速度， 后来你将会感到比以前过的更好。
注意饮食
在来月经之前和月经期间尽量避免咖啡因、 酒精、糖类、红肉、油炸食品和小麦制品，在食物中可增加富含 "奥米加3-酯纺酸"的物质，例如鲑鱼、青鱼和含亚麻油酸的制品。
放轻松
尽量在一天之中挪出几分钟出来尝试放轻松。例如戴上耳机上聆听轻松简单的音乐，或是练习深呼吸也可帮助平稳身体状况。
充足的睡眠
睡眠不足会导致荷尔蒙和代谢的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题，可试试诱导睡眠疗法，一杯甘菊茶或者在你的枕头上喷一点淡熏衣草精油。在白天尽量待在外面也能够导引夜间更好的睡眠。如果失眠很严重应寻求医生的帮忙。
子宫内膜异位症术后应该注意什么
一、药物巩固防止复发。
子宫内膜异位症的保守性手术或者根治性手术都存在复发的可能，这可能和手术剔除不彻底，留有部分残留内膜；内膜再度增厚，产生新的内膜异位；患者免疫力低下等三个因素相关，因此术后使用药物巩固治疗非常有必要。
二、术后要注意营养。
手术后的营养摄取原则上都是一样的，要多摄取水分以补充手术时体液的丧失。由于手术后伤口愈合需要利用蛋白质，因此，术后恢复进食后要摄取一些富含高蛋白质的食品，为伤口愈合提供充足的养分、原料。进食要慢慢恢复，要少吃多餐，不可一次吃的过多，也不可抵触进食。
三、术后要保持良好心态与注意休息。
子宫内膜异位症患者术后要注意静养休息，调整好自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常；术后要注意身体保暖，以及不要碰冷水，不要吃生冷辛辣的食物，以免刺激手术伤口。
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