1、忌食刺激性食物：
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒凉食品：
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
3、忌食酸涩食物：
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
痛经的几大饮食禁忌
痛经饮食禁忌1、忌辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
痛经饮食禁忌2、忌生冷类
既中医中所说的寒性食物如：石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，避免造成痛经、月经失调等症状。
痛经饮食禁忌3、忌影响性功能的食品
兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥蓝、黑木耳、大麻仁
痛经饮食禁忌4、忌含气饮料
不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
痛经饮食禁忌5、忌过咸的食品
女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
吃哪些食物可缓解痛经?,痛经的饮食禁忌是什么？
在现实生活当中，有很多的女性被痛经这种症状而折磨得痛苦不堪，不仅已婚女性容易出现痛经，很多未婚女性也是会出现痛经症状的。在月经期间，女性朋友的饮食会直接影响到痛经，如果饮食不当很容易会加重痛经的症状。所以女性朋友在在平时一定要注意饮食健康，应该多了解吃哪些食物可以缓解症状，不能吃哪些食物，下面我们就一起来了解一下：
女性痛经应该多吃哪些食物呢？
女性痛经可以多吃一些温经散寒的食物，栗子和荔枝以及红糖和生姜，能够起到活血化瘀的作用，所以痛经的女性朋友在平时可以多喝红糖水，还可以多吃红枣汤，红枣汤对于气血不足引起的痛经病人可以多吃，就能够起到补血益气的作用。还应该多吃核桃仁和荔枝，以及桂圆和大枣之类的食物，各种豆类食物富含蛋白质，女性朋友也是可以多吃的，就可以缓解痛经或者避免痛经的出现。同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多喝开水，这样能够保持大便通畅，就可以减少骨盆充血的症状，也是能起到预防痛经的。
女性痛经的饮食禁忌有哪些？
肉类食物
在月经期间吃太多肉的食物，就会使前列腺素过度分泌而导致子宫收缩，就会加重痛经的症状，所以应该少吃肉类食物。最好是喝一些鸡汤和鱼汤，但是不能够太过油腻。
乳制品和牛奶饮料
乳制品和牛奶饮料也是会促使前列腺素的过度分泌，也是会加重痛经症状的，所以女性朋友在经期最好不要喝这些饮料。
西式点心
在月经期间吃太多西式点心会引起身体不适，就会影响肠胃功能的消化，而且会导致心情抑郁，也是会加重痛经现象的。
西红柿和西瓜等食物
西红柿和西瓜等食物是寒凉性食物，在月经期间吃这些食物会导致身体变冷，不利于血液循环，而且会导致淤血加重，就会引起痛经更加严重。
咖啡和红茶
含有咖啡因和酒精的饮料会是血液循环不畅，对经期出现痛经的症状是会有促进作用的，所以女性朋友在经期不要喝咖啡和浓茶，也不能吸烟喝酒。
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