偏方1、桂圆红枣粥
材料：莲子20克，桂圆、红枣各适量，糯米100克。
做法：将莲子洗干净，用温开水浸泡四个小时左右，与洗净的桂圆肉、红枣、糯米一起放在沙锅里，加入适量的清水，大火煮沸后，改用小火煮成稠粥，即可食用。
用法：早晚分食。
功效：益气健脾止泻，适用于脾虚引起的经前泄泻。
偏方2、姜桂牛肉汤
材料：黄牛肉250克，生姜片15克，肉桂、小茴香各适量，盐、黄酒各适量。
做法：将黄牛肉洗净，切成薄片，与生姜片、肉桂、小茴香、盐、黄酒一起放入沙锅中，加入适量的水，用大火煮沸，再改用小火炖煮至牛肉熟烂为止，趁热加入适量的胡椒粉，调拌均匀即可。
用法：可当菜佐餐或随意服食。
功效：温肾健脾，适用于脾肾虚引起的经前浮肿。
偏方3、白扁豆橘皮粥
原料：鲜橘皮30克，白扁豆、粳米各适量。
做法：将鲜橘皮洗干净后，切成丝或切成碎末备用，将白扁豆洗干净，放入沙锅，加适量的水，大火煮沸，改用小火煨煮40分钟左右，待白扁豆熟烂，加入洗净的粳米及橘皮丝或橘皮碎末，继续用小火煨煮成稠粥即成。
用法：早晚分食。
功效：益气健脾止泻，适用于脾气虚弱引起的经前泄泻。
治疗经前期综合征的食疗妙方
经前期综合征的症状：女性在经前7-14天，反复出同一系列精神，行为及体质方面的症状，如乏力，易激动，四肢发胀，焦虑或紧张，乳房胀痛，情绪不稳定，抑郁，食欲增加，头痛，健忘，注意力不集中，心悸及眩晕等，严重影响生活质量，一旦月经来了这些症状自然消失了。
食疗：
黑木耳炖豆腐
木耳30克，豆腐3块，核桃仁7个，加水炖汤服用，适合于月经前易怒，烦躁者。
百合枣仁汁
鲜百合50克，生熟枣仁各15克，枣仁水煎，去渣取汁煮百合食用。适合于经前期失眠，烦躁，易怒者。
银杏桂圆汤
银杏3枚，桂圆7个，加水同煮汤，每天空腹服用，适合于头痛失眠者。
银耳参
银耳15克，太子参25克，冰糖适量，水煮饮用，适合于经前期精神症状者。
大枣甘草汤
大枣10个，甘草4克，浮小麦30克，用三大碗水三样食材煮成1碗，去渣取汁服用，适合于有精神症状者。
枸杞头荠菜汁
将鲜枸杞头250克，鲜荸荠250克，分别洗净，放在温开水中浸泡15分钟，取出切碎，放在家用粉碎机中搅拌成浆汁，用洁净纱布过滤取汁，用小火煮沸服用，适合于疲劳无力者。
预防有招：
1、调整饮食，少吃甜食，动物脂肪，少喝咖啡少喝酒，多吃蔬菜，豆类，多吃膳食纤维的食物。
2、补足营养，多吃含维生素的食物。
3、合理运动，每天在环境优美，空气新鲜的户外快走，游泳，慢跑，跳舞等，尤其是在月经来之前的一到两周，适当增加运动量，有缓解不适的功效。
4、多做深呼吸，可让你的心态放松，精神愉悦。
5、泡温泉，或在温水中加入一杯海盐，浸泡20分钟，会使全身肌肉松弛。
更年期食疗调理方法,治疗更年期综合征的食疗偏方！
甘麦饮料:小麦30克，枣10张，甘草10克，水煎。每天早晚各服用一次。闭经前后伴有湿热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者适用。
莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克煮粥，每天早晚各服用一次。闭经前后伴有心悸、惊呆、身体疲劳、皮肤粗糙的人适用。
杞子、桑子、枣子、枣子各等，水煎，早晚各服用1次，山药30克，瘦肉10克炖，每天一次，更适合头晕的人。
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