导读： 产妇遭遇“漏雨”尴尬 盆底功能障碍导致 顺产女性才需担心出现盆底功能障碍？ 产后42天，是盆底修复最佳时机 针对不同盆底功能障碍症状选择不同的康复训练方式
南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚表示，产后妇女出现“漏尿”现象多是因为盆底功能障碍导致，除此之外不少妇女产后还会伴随阴道松弛，性生活不满意、小腹坠胀，尿频、子宫脱垂等症状。
产妇遭遇“漏雨”尴尬 盆底功能障碍导致
初为人母的Lisa最近有个难言之隐，她发现自己每次一打喷嚏，下体就会有尿液溢出，刚开始还以为是产后没坐好月子留下的“月子病”，可随着时间的推移，“漏尿”现象非但没有减轻还出腰酸背疼，小腹坠胀的问题，无奈下来到医院进行检查，发现竟是盆底功能障碍问题。
南方医科大学第三附属医院康复医学科刘刚主任介绍道，盆底功能障碍性疾病女性患病率达45%以上，可是患者的就诊率却极低，某国际非营利性组织曾对10427人次进行调查，发现只有25—50%的尿失禁患者找医生咨询，而治疗率仅10%左右。
为什么产妇成为了该病的高发人群，刘刚主任向小编解释道：“形象来说盆底的功能就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持夫妻生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。”
然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。“也就是说这张‘吊床’的弹性变差，‘吊力’不足了，‘网’内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。”刘主任说，盆底损伤轻者表现为产道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适，重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。
顺产女性才需担心出现盆底功能障碍？
顺产女性，大多有产道扩张，肌纤维变形、张力减退，骨盆不稳定关节脱位等盆底肌肉松懈问题，对于这一点大家很容易理解，那是否盆底功能障碍只针对顺产女性？剖腹产女性是否就不需要担心了呢？刘刚主任反驳道：“的确有研究认为经阴道分娩比剖宫产分娩者尿失禁及盆腔器官脱垂者发病率明显增高，故阴道分娩是是产后盆底功能障碍的一个重要原因，可能与直接损伤盆腔内筋膜支持结构和阴道壁，以及直接或间接破坏盆底肌肉和神经有关，但这并不是唯一原因。”
“妊娠、雌性激素水平下降，孕产期体重的增加等因素都是盆腔功能受损的重要原因之一。故剖宫产患者也有部分患者会出现尿失禁、盆腔器官脱垂，也需要做盆底康复训练。”
产后42天，是盆底修复最佳时机
刘刚主任建议，产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没问题也要及时进行盆底康复训练。“目前来看，大部分产后患有盆底障碍性疾病，只是轻重程度不同而已。产后42天大部分产妇的恶露已排净，会阴裂伤及产道粘膜破坏已基本愈合，盆底肌张力恢复，身体各部分机能在逐渐恢复。所以在产后42天进行盆底检查和评估后，应及时开展康复训练，减少盆底功能障碍、尿失禁及脏器脱垂疾病的发生，更好的恢复产后阴道状态，提高性生活质量。
此外虽然盆底康复治疗被称作“产后必修课”，但事实上，早在计划妊娠期，女性就有必要学习如何准确定位肌群、正确收缩，循序渐进、适时适量、持之以恒地进行盆底训练。因为随着妊娠发展，子宫慢慢增大，盆底承受的压力和损伤也与日俱增。
针对不同盆底功能障碍症状选择不同的康复训练方式
其实，盆底功能障碍的治疗并不复杂，而且治疗效果很 好。“轻度的病人只需在医生的指导下自己回家做盆底肌肉的锻炼。而中重度的病人可以在医院接受电刺激生物反馈等的治疗，以尿失禁为例，65%的人能彻底治愈，95%以上的人能缓解。”刘刚主任强调，如果不注意接受任何治疗，随着其年龄的增大，激素水平的下降，肌肉会变得越来越松弛，盆底功能障碍性疾病症状也就会越来越严重，最后只能选择手术治疗。
女性产后如何锻炼盆底肌肉呢
现在有四五成的女性会出现盆底功能障碍性疾病，这种疾病严重影响到患者的生活质量，并且有三成的尿失禁妇女不能正确收缩自己的盆底肌肉，这样很容易导致一些疾病出现，而产后的女性更是如此，因此对于这些女性建议采取盆底肌肉锻炼，那么，女性产后如何锻炼盆底肌肉？下面就给大家介绍一下方法。
1.收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩5秒，放松10秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。
2.将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓慢吐气。
3.解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。
4.床上运动。平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上厕所，但必需忍着憋住的感觉。维持收缩肛门的动作五到十秒钟再放松，每日至少反复做三十次以上。
产后容易出现盆底肌肉受损的情况，另外还有一些更年期女性也容易出现这样的情况，这个时候建议女性要尽早治疗，尤其出现尿失禁的女性最好是及时进行练习，这个锻炼的效果还是很不错的，需要提醒的是，这个锻炼需要坚持一段时间才能有效果，不要过于心急。
盆腔积液给女性带来什么后果
女人一生中都会面临很多或多或少的妇科问题，这些问题给女人的美丽带来诸多困扰，干扰她们的健康生活。例如盆腔积液，生理性的积液没有及时的注意并控制，很有可能会发展严重，转变为盆腔炎。盆腔积液会给女性带来哪些危害?一起来看专家的相关介绍。
盆腔积液因急慢性盆腔炎附件炎引起者，多伴有下腹痛(双侧或单侧)，腰骶部疼痛，腰酸下坠，下腹涨痛，坠痛，腰酸等症，或因长时间站立，过劳，性交，或经前期加重，重者影响工作。
1、盆腔积液若没有得到合适治疗，其危害性是较大的，容易导致盆腔粘连、输卵管堵塞等，导致不孕。如平时有下腹疼痛、腰骶酸痛、白带增多，妇检下腹压痛、条索状增粗等，考虑慢性盆腔炎，需要积极治疗防止炎症加重、积液量增多。
2、大多数盆腔积液是由于炎症引起，即由慢性盆腔炎症渗出所致。也有少数因宫外孕破裂、黄体破裂、盆腔脓肿、巧克力囊肿、卵巢癌引起。因盆腔炎症引起的积液好作后穹隆穿刺检查，鉴定一下液体性质。
3、如有慢性感染病灶，可能是妇科系统如卵巢、输卵管的炎症，也可能由结核或者肿瘤引起。盆腔炎要早治，拖久了会影响生育。
妇科专家提醒：以上提到的这些危害足以警醒盆腔积液患者，重视自己的病情，及时的到医院检查治疗。治疗这类型的疾病不能三心二意，怀抱侥幸的态度处之，患者朋友应积极的配合医生坚持将疾病彻底治疗治愈，这样才是避免出现那些危害的最好方式。
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