月经是女人从少女期至更年期近30年的陪伴，我们的情绪状况和健康指数都能通过月经反映出来然而，月经并非一成不变当我们的身体发生变化时，“老朋友”的表情也会随之不同有些是在善意提醒我们健康小恙赶快调整，有些则可能只是一场虚惊……
粗略计算一下，我们一生会经历400多次月经，也就是说女人一生中十分之一的时间都在与她共处。 但我们的“老朋友”并非永远一成不变。她不期而遇或姗姗来迟，她暗流汹涌或渐渐枯竭………我们的身体发生变化，月经也可能随之发生改变。
人工流产后月经变少
Q：年初的时候不小心意外“中奖”，人工流产手术后我发现自己的月经比以前量少了很多。以前每个月得用三包卫生巾，现在两包还有剩，我担心是不是有流产后遗症？
A：人工流产是一种物理性的胚胎剥离手术，就是把胚胎和已经增厚的子宫内膜一起清除出身体。通常一次操作手法正确的流产手术并不会让身体受到很大的创伤，只有频繁的刮宫手术才可能导致月经稀少甚至闭经。你手术后发生的月经改变与流产手术有关，但一个月用两包卫生巾仍属于正常范围，并不需要担心。需要提醒你的是，以后要注意做好避孕功课，因为流产给子宫造成的创伤是不可逆的，建议你好好休息、调养。
减肥过度，月经不来
Q：这个夏天，为了穿裙子漂亮，我对自己进行了一次“魔鬼式”减肥训练。一天只吃一餐水果，严格坚持早中晚三个时段的有氧锻炼。结果我成功减了10斤体重，但月经却有两个月没来了。请问这是怎么回事？
A：你的情况是很典型的过度减肥而引起的月经不来。长期过量运动和营养不良让体内各种调节激素的分泌发生紊乱。赶紧恢复正常的三餐作息，运动应该长期、适当，而不应如此魔鬼地对待自己的女儿身。调整3～6个月，如果月经还不来，就需要去看医生了。
药物引起的闭经
Q：我上半年因情绪问题吃了一段时间的精神类药物，现在我发现自己月经比以前少很多，最近一个月几乎闭经。我才28岁，还没有生宝宝，很担心月经从此一去不返 。
A：激素类药物、精神类药物都可能对月经产生影响，尤其对于月经初潮不久以及正处生育高峰期的女性来说。如果因病用药治疗引起月经紊乱，首先应征求医生意见，是否必须继续治疗，所用药量能否减少。一般在停药或减少药物用量之后，月经会自然恢复。如果不能停药或减量使用，则应以治病为主，待病治愈以后，再设法让月经恢复正常，因为疾病本身也会引起月经变化。个别情况下，也可以边治病，边用少量药物维持月经，以防止闭经时间过长，发生生殖器官萎缩性变化。
特别提示：有些有抑制食欲作用的减肥药物、胃动力药都可能引起月经不调。此外，一些治痘痘或色斑的品性寒凉或活血作用的中药，也不宜在经期服用。
吃避孕药后月经乱了
Q：听朋友介绍吃避孕药能让月经更规律还能美容。但我服药后周期反倒更乱。每次月中内裤上总有一点血迹。这是怎么回事？
A：刚吃避孕药时，有一部分女性会出现这样的“突破性”出血问题。如果没有出现其他不适，暂且不用理会。3～6个月身体适应后，突破性出血的问题会自然消失。如果问题一直存在，可以请医生为你推荐其他的避孕药。
特别提示：相比其他月经问题，非月经期间出血是最需要重视的问题。如果在经期与经期之间偶有点状出血，特别是在排卵前后出血，是因雌激素变动引起的，并无大碍。但如果出血量太多或并非在排卵期前后，就是不正常的。有可能与宫外孕、生殖道肿瘤、生殖器官发炎等病变有关，需要就医检查。${FDPageBreak}
子宫肌瘤引起的月经过多
Q：最近一次体检发现了子宫肌瘤，多个，大小在1cm~3cm之间，医生说我可以随时观察，更建议我及时手术，但是我因为怕痛迟迟没去做。现在我的月经量几乎是以前的三倍。每个月要用三包卫生巾，还经常感到头晕目眩。请问为什么这样？
A：子宫肌瘤是子宫内的异物，子宫内膜表面积增大，破损出血时，出血量自然就会多。每个月出现的月经失血过多，长期累积就会导致贫血问题。你时常感到头晕就是贫血的表现。临床发现，成年女性中，有40%左右的贫血是月经过多导致的。建议你及时手术，同时补充铁质叶酸，改善身体的贫血症状。
特别提示：什么是月经过多？理论上说，每次月经失血超过80ML就可以说是月经过多。具体说来，每个月用卫生巾（10片装）超过3包，且每次都湿透，就是月经过多。
产后月经持续时间长了
Q：我去年生了女儿，今年发现自己的月经量比以前多了。以前基本三天就干净了，现在则在5天左右。不知道这是怎么回事？
A：产后月经一般在6周左右恢复。哺乳的产妇，多数需要半年到一年以后才来月经。最初几次月经，大多数人的月经量都比平时月经量多，平均约多1/3，以后逐渐恢复正常，并不需要治疗。注意观察经血的颜色，如果颜色正常，又没有痛经现象，也没有导致贫血，就不必在意。事实上，很多专家认为，产后1～2年感觉经血量变多，还可能是因为生育过程中激素刺激生殖系统发育更趋成熟造成的。所以，不必担心，顺其自然就好。
特别提示：因为已经完成生育任务，建议你放置含孕酮的子宫内节育器。这是一种非常安全同时可以缓解月经过多问题的好方法。
生宝宝后月经变少
Q：有的人产后月经增多，我的情况刚好相反，我生完儿子以后，月经量只有从前的三分之二。请问这正常吗？
A：每个人的生理机能不同，产后月经的变化也不同。专家认为产后经血变少的最主要原因是压力大和性生活减少。因为现代女性生活紧张，许多女性生了小孩后，除了照顾孩子、操持家务还要出外工作，压力大加上性生活减少，本身激素分泌不足，月经量变少的几率也增加许多。
乱用补品，“扰乱”月经
Q：我有阴道干涩问题，觉得该补补就吃了半年的蜂王浆。最近发现月经特多，B超还发现了子宫疾肌瘤。这是怎么回事？
A：子宫肌瘤的生长与雌性激素过度刺激有关，所以子宫肌瘤容易发生在卵巢功能旺盛的生育期女性，30～50岁为高发期。在此期间，除非经过体检证实你体内激素水平低下，否则，不要随便服用含性激素的药品和保健品，包括蜂王浆、胎盘素以及一些丰胸或抗衰老的外用保健品。因为，这些补品不仅可能导致子宫肌瘤、卵巢囊肿的形成，还可能引起乳腺增生。最近几年，妇科医生发现，由于含激素类产品的滥用，已经导致子宫肌瘤等疾病低龄化倾向严重。以前产后女性的高发症，现在会发生在25岁左右未生育女性身上，甚至在大学生中也有发现。
特别提示：其实，身体出现的阴道干涩也许并非由于体内性激素水平明显降低所致，而可能是阴虚所致。可以使用外用阴道润滑剂，同时服用一些养阴润燥，健脾益胃的食物，如百合、银耳、蜂蜜。
月经颜色可反映健康状况,暗红色竟然是健康？
月经是女性一个重要的生理特征，而月经也是最能够反映出女性身体健康状况的，那女性如何从月经颜色看健康状况呢？
女性如何从月经颜色看健康状况
暗红色：这边的暗红色若是因为带有血块的话便不用紧张，只是你的子宫正在清除脏污！不过若暗红色的情况一直持续有超过3天以上有可能与子宫肌瘤脱离不了关系，一般来说从月经就能看出子宫肌瘤的症状，如果发现有暗红色血又持续很多天，建议提早治疗！
粉红色：如果你的出血是呈现粉红色，并且血量感觉起来有被稀释过，有可能就是早期怀孕的现象，另外也可能是激素波动引起的点滴出血，表示你有一些隐患需要去注意了！ 可以检查一下自己最近是否有晚睡的现象，在中医方面会认为粉红色血是血虚的状况。
大红色：大红色的血代表你的子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态，一般来说这枚什么不好！ 不过你仅需要注意，这次来月经的日子是否比过去还长，若超过正常的天数（请以自身比较），到医院看看会比较安心。
澄红色：如果你的月经颜色是橙红色则要特别注意！ 它可能阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味，如果是澄红色的女孩子建议立刻去看医生！如果你月经颜色是橙红色的话那么你就要特别的注意了。这种颜色可能是你阴道感染的早期迹象哦，这时候也会伴随着浓厚的异味，如果你的月经颜色是澄红色的话，请看医生吧。
深咖啡色：深咖啡色的月经代表你的血已经很久没有好好流出来了，代表在体内积过久，这是月经不顺的现象！ 可以找妇产科或是中医好好调理身体。
怎样从中医角度调理月经不调
红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。
如果你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。喝红糖水的方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
在月经期间，饮食要清淡，多吃一些有助于吸收和消化的食物，还要注意经期的卫生，避免经期受凉。对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
如果痛经不是很厉害，那喝红糖水是可以缓解疼痛的，活血作用嘛。但是如果痛经特别厉害就不顶什么用，痛经很厉害通常是由某种疾病引起的，这个时候要赶紧去医院检查，治疗疾病。
常用食疗方法
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自 。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
指甲能反应健康状况,四种疾病可从指甲反映出来
此前曾有说法表示，指甲上的月牙越多个表示越健康，如果没有月牙或是很少，则表示身体有一定的健康问题，那么指甲没有月牙真是病吗？
指甲可反应身体状况
指甲半月痕
手指甲根部白色月牙部分，为半月痕，又称甲半月。一般而言，半月痕的数量，双手要有8-10个为好，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态。指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风；而甲半月太小或数量过少则说明血压太低，完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。
从指甲颜色看气血
健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。中医也有“血虚”之说，不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆；指甲发青，则为重寒症，血瘀；指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅；还有一种指甲发蓝，显示肺部受阻。
从指甲形状看病变
如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。如果纹路不是竖纹，而是一条横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。一般横纹只在指甲最下端，但会随着指甲生长，逐渐向上移动。
不少人手指甲还会出现白斑点，通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现；如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆；如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。
四种疾病可自查
1、贫血
贫血的症状不仅仅可以从嘴唇看或者脸上看出来，其实手指甲上也会流露出这样的讯息。指甲要是中间凹陷，两甲边缘翘起向上的话就说明了身体出现不健康的状况，就是贫血的现象。
2、肺功能
人体内的肺器官功能不好变的不健康的话，指甲也会呈现汤匙状，随着肺功能逐渐变的健康的话，指甲就会出现中部隆起，边缘弯曲向下这样具有健康的指甲形状。
3、免疫力下降
手指甲的甲面突然变的粗糙还没有任何的无光泽，并且又出现明显的纵条纹，摸起来凹凸不平，这就是在提醒人们，此刻身体正处在疲劳状态中，体质也会变的虚弱、精神疲乏、免疫力下降等，就会出现感冒等症状。
4、营养不良
指甲上的健康圈就是大家俗称的指甲底部的月牙，要是白色的月牙在指甲上从大拇指到小拇指都消失不见的话，就表示人体的营养不良，身体技能就会变得不能够正常运作，人体的新陈代谢也会变得缓慢。
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