手脚冰凉的女生最怕的就是冬天，到了晚上盖了毛毯还是觉得脚冷冰冰的让人睡不着。虽然手冻脚冻的问题很多人都有，但是似乎很多说法对女性都不怎么友好，比如手脚冰凉的女生比较生孩子，或者生出来的孩子体质会比较弱，这些说法是否准确呢？
为什么手脚冰凉的大多是女孩子？
不可否认的是，手脚冰凉的人群中确实是女孩子比较多，而且体形比较瘦小的女生更容易出现一年四季都是手脚冰凉的情况。这跟肌肉组织的多少有很大的关系。一般来说，男性的肌肉量比女性多，而肌肉能够产生热量，手部脚部本来就属于肢体的末端，热量本来就比较难送达。同时，女性来月经时或者生育之后，由于体内激素的变化也可能导致手脚冰凉，这是因为激素的变化能够影响神经系统，使皮下血管和血液流量减少。除此之外，影响手脚冰凉的因素还有外界温度因素、压力情绪因素、低血糖低血压、心脏衰弱等等。
手脚冰凉的女生难怀孕吗？
通过以上的因素分析，其实很多女性一到冬天就手脚冰凉可能跟天气有关，有的女性到了冬天不喜欢穿得很臃肿，但是又没注意保暖，因此很容易受寒，这可能是短暂性的。如果是穿多少还是觉得冷，一年四季手脚都是发凉的则可能是其他因素综合导致的，这种情况通过食疗可以进行调理，不过这跟是否更难怀孕没有直接的关系，因为女性怀孕是跟排卵以及子宫的状态有关，如果女性每个月月经正常，子宫的状态也适合胚胎的发育成长，都可以正常怀孕并顺利分娩。
那么中医上说的“宫寒”又是什么回事呢？中医理论上的“宫寒”指的是外界的寒邪之气或者人体的脾肾阳虚导致的内寒使得子宫受损引起的病症，表现出的症状有痛经、月经不调等等，而月经紊乱会影响排卵不定时，可能会对女生受孕有一定的影响，但是手脚冰凉并不属于宫寒范畴，因此，手脚冰凉的女性更难怀孕甚至生出的的孩子不健康纯属无稽之谈。
手脚冰凉的女生怎么调理？
虽然手脚冰凉跟怀孕没有直接的关系，但是如果一直都是手脚冰冰凉凉的怎么都捂不热，体质还是相对差一点的，比较容易生病，而且平时生活的时候也会多少觉得不适，这种情况，女生可以通过下面的方法调理：
1、多做运动：多做运动可以改善血液循环、增强体质，也可以改善心脏血管的供血功能，同时也可以让身体发出更多的热量。另外也可以多多按摩手心脚心，刺激穴位，可以改善肢体末端血管的微循环让手脚变得更暖。
2、注意保暖：天气寒冷了就应该适时添衣，不要让身体受寒凉，晚上可以多泡泡脚。
3、饮食上：少吃冷饮，多补充维生素B1、B12以及铁元素，此外一些认为可以暖身的食物也可以多吃比如牛羊肉、生姜、韭菜等等。
最后，就是要积极排除疾病因素，如果确实因为手脚冰凉而觉得不适甚至痛到皮肤变色发白、发紫，不排除甲减、糖尿病、雷诺综合征等。
女人手脚冰凉是有病吗？为什么女性普遍手脚冰凉？
有时候，有的人会经常感觉到手脚冰冷，仿佛置身于冰窖之中，为什么大家会感受到手脚冰冰冷冷的呢？因为当大家感到手脚冰冷的时候，血管都在收缩，所以，这个时候，血液流通不顺畅。
一般来说，大家的血液循环系统有助于输送血管中的血液。血管流通正常时，可满足器官所需的血液，各器官发光发热。所以大家之所以手脚冰凉，是因为血液循环不流通，气血不足。
女性手脚冷的三个原因:
1、体质率高。女性感到手脚冰冷是正常的现象，女性的身体比男性多10%的体脂，体脂是体内含有的脂肪帮助保存温暖，所以女性感到手脚冰冷是因为女性的体脂过多，温暖留在体脂中，不能散发在手脚上。
2、雌激素。女性感到手脚冰冷的原因之一是雌激素对寒冷非常敏感，温度冷的时候，雌激素会加快血管收缩的速度，血管收缩的恢复时间长，所以女性感到手脚冰冷。因此，女性在冬天手脚冰冷的时候，应该多喝热水，或者多喝枣浸水补充体内的血量，加快血液循环速度。
3、气血不足。感觉手脚冰凉，的确也是一个缺点，感觉手脚冰凉的一个原因就是因为大家气血不足，感觉很冷。因此，冬天要注意补充血气，多喝热水，多喝促进血液循环的东西。各位在冬天的时候如果感到手脚寒冷的话，就是说明天的血气不够了，可以去喝点阿胶，同时也可以多吃点补炖汤的食物，这样才能让手脚变得更暖和一些。
冬天很多人手脚发冷，这种现象不严重，不必太在意。因为这不是重大疾病。心理健康会导致身体健康，所以一定要平常化这件事，在日常生活中调停，泡脚，蒸桑拿。
女性手脚冰凉的原因是什么？,手脚冰凉应该如何调理？
随着初冬季节的天气变冷，很多女性手脚变冷的缺点都来访了。不断喝热水，把自己包成粽子，手脚冰凉，特别怕冷。数据显示，54%的女性手脚冰冷，特别是冬天，这种现象越来越明显，这不仅是女性，也是男性。有些人不以为然，认为这是天气寒冷的自然生理现象，只要做好保暖工作就。事实上，手脚冰冷，怕冷可能表明身体有缺陷。
手脚冷的原因
1、女性身体激素的变化。女性生理日和生育引起的激素变化，皮下血管收缩和血流量减少，手脚发凉。
2、缺铁。有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。
3、或是心功能减退。手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。例如，心脏衰弱会大幅减少身体末端部位的血液供给，降低末端的温度。
4、血管疾病。一些血管疾病，如青年女性雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性血栓闭塞性脉管炎，影响人体末梢部位的供血。
怕冷怎么调理？
一、多运动
现在人们生活步伐快，没有时间运动，吃得多运动少，囤积在体内的脂肪增加，多运动能消除多馀的脂肪，加快血液循环，迅速温暖身体。建议女性朋友早上起床多做运动。例如，健步、慢跑、工作中不时移动手指和脚趾，有助于血液循环，身体不易变冷。
二、注意保暖
女性手脚冰凉怎么办？很多女性为了身材苗条，穿得太多，怕被人笑，为了美而过度减肥，身体的能量减少，身体变冷。如果手脚失去温度，就不容易睡觉。建议女性注意保温，立即补充热量，使血液畅通。
三、多吃坚果、胡萝卜
无论是那种病状，食疗是最好的治疗方法，温热性的食物是改善女性手脚冰冷的最佳之选，例如牛肉、羊肉、海鲜类、红糖等，另外坚果类的食物、蔬菜类的胡萝卜、韭菜、甘蓝等；水果类的桃、杏、木瓜等。
四、服用中药
中医药方有效治疗手脚冰冷，如葛根汤、麻黄汤、十全大补汤、四物汤、理中汤、八珍汤、四君子汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。
五、泡热水澡
多泡热水澡可以改善手脚冰凉的现象，脚，人脚上有很多穴位，热水可以浸泡手脚，促进末梢血液循环。泡脚的时候，在热水中加入生姜和甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒洗澡剂等，可以促进血液循环，温暖身体。
女性手脚冰冷的饮食烹饪
方法1:吃含烟碱酸的食物
烟碱酸有助于稳定神经系统和循环系统，改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，扩大末梢血管，改善手脚冰冷
烟碱酸在动物肝、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、蘑菇、花生、绿豆、咖啡中，含量丰富。Tips2-维生素b群可以帮助合成烟碱酸维生素B1、B2、B6帮助烟碱酸合成，促进末梢血管扩张，每天可以补充30-60mg的维生素b群。
方法2:吃温补品
人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。每天吃不仅温暖身体，还能补充身体，手脚也不冷。中药有很多药物可以改善和预防人参、党参、当归、丹参、北煞、鹿茸、兔丝、戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、黄、干姜、青椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。
方法3:多补充维生素E
生素E有助于扩大末端血管，有助于末端血液循环畅通，但维生素E效果缓慢，需要持续3个月，并且每天服用210-250IU。另外，多喝热水，慢慢咀嚼，注意保护胃肠的风扇风力，不要对人吹风。如果以上措施无法解决，应警惕病理因素，及时到医院就诊。
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