月经是女性独有的生理特征，一般13~15岁面临月经初潮，一直持续到45~55岁，由此可见月经陪伴女性半辈子。月经是身体健康的晴雨表，初潮太早太晚、月经周期太长或太短、月经量过多或过少都不是好现象，还需及早就医检查。
不能忽略月经哪些异常？
1、初潮太早或太晚
一般女性初潮时间在12~14岁，这跟遗传、饮食、生活环境以及营养息息相关。若8岁前就已经出现第二性征，未满十岁就有月经，这被称为性早熟，性早熟会影响最终身高，增加女性心理压力；若超过16岁仍然没有来第1次月经，极有可能是卵巢或子宫发育不良，又或是先天性卵巢功能不全引起的。
2、月经周期太长或太短
正常情况下月经周期在21天到35天，月经周期小于21天，被称为月经频发，极有可能是内分泌疾病引起的，如黄体功能不全或排卵障碍；月经周期超过35天，被判断为月经稀发，这跟先天性因素和后天病变有关。
3、月经量过多或过少
通常月经量在5~80毫升，不足5毫升被判断为月经量过少，超过80毫升被判断为月经量过多，可通过用卫生巾来判断月经量，5毫升的月经量能湿透一片日用卫生巾。
月经期间不能做哪些事？
1、剧烈运动
正处于月经期的女性，无论是体力-精力还是抵抗力都有所下降，此时不能做剧烈运动和重体力劳动，如赛跑或跳跃等，不然会导致月经量增多，加重腰酸坠痛感。
2、吃高盐和生冷食物
临近月经期时会出现水钠潴留，避免因为月经流血而丢失太多体液，高盐饮食可加重水钠潴留，诱发头痛和身体水肿。月经期喝冷饮或吃冰激凌等，可引发痛经。
3、游泳或盆浴
月经期子宫口处于微张开状态，能促进月经血液流出。若盆浴或去公共游泳池游泳，细菌可趁虚而入，从而诱发妇科炎症。
温馨提示
月经期间不能服用具有活血化瘀功效的食物和药物，以免导致月经量增多；也不能饮用酒和含酒精的任何饮料，因为酒精可扩张血管，加快全身血液循环，尤其是月经量较多的女性更不能喝酒，以免导致大出血。另外，月经期间也不能捶打腰背部，以免影响子宫内膜剥落后创面愈合，导致月经量增多和月经期延长。
女性经期保健6件事情绝不能做,女性经期的身体变化
女性来月经的那几天是最敏感的时候，脸上也最易长痘，且容易因为身体不适而脾气暴躁，恨不得在脸上写着“生人勿近”四个大字。要想经期过得没那么难受，当然要做好经期保健，女性在月经期间有6件事最好不要做。
吃油炸食品
经期饮食理应清淡，因为经期皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这时候还去吃油炸食品，会使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。
浓茶当水喝
喝茶并没有什么不好，但茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。如果经期把浓茶当水喝，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。
喝酒
酒精本来就可以痛经活血，经期喝酒容易导致经血过多、经期延长，不利健康。而且经期女性体内的解酒酶（如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等）减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
捶打腰背
有的女性在月经前后会出现腰酸背痛的感觉，这时候有些人会选择用手捶打腰背舒缓疼痛，但这可能导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。
过度用嗓
比如说激动大叫或是高声唱歌。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。这时候如果够用嗓可能导致声带劳损受伤变厚。
穿紧身裤
女性经期尤其要注意私处的清洁，如果在经期穿紧身裤，会影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。而且穿紧身裤也会导致空气不流通，易引起私处细菌繁殖滋生。
月经期里的健康秘密,月经期的注意事项
第一次来月经时，女孩就被传授了不少保健经验。其实，要过好“那几天”，女性还有很多未知的秘密。近日，美国《真美丽》杂志就邀请专家，为女性解读月经期：从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机。美国塔夫茨大学的研究显示，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。月经来前的一周，戒烟更成功。美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。不少女性还会出现**、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。
月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。
生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。
部分女性会腹泻。月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
性欲最旺盛。此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。
经血有自己的颜色。经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。
从未痛经。如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。
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