月经失调是女性常见问题，不少女性有月经失调的问题，月经失调要尽早调理，尽快让月经恢复正常，食疗是调理月经不调的主要方法，那么，什么方法能调理女性月经？
四个调理方法恢复月经
1、南瓜红糖蜜枣汤具有补血调血的作用，能改善女性月经不调，能调理女性气血不稳，具有活血养颜的作用，同时具有止血调理的功效，女性要经常吃些南瓜和红枣。
2、当归生姜羊肉汤非常适合气血虚亏引起的月经不调，能改善女性痛经问题，羊肉和当归具有滋补身体的作用，当归和生姜具有驱寒的功效，能辅助治疗多种妇科病。
3、山楂红枣汤具有活血化瘀的作用，能有效缓解身体受寒引起的痛经，可以调节女性月经不调，山楂、生姜、红枣将所有食材清洗干净，用水煮开后即可服用。
4、熟地黄炖乌鸡具有滋补肝肾的作用，能调理女性月经不调，比较适合身体虚弱的女性，乌鸡汤具有滋补肝肾的作用，能够改善女性肾虚问题，能促进肝脏排毒。
女性月经失调的原因
1、女性月经失调与内分泌有关系，内分泌失调会影响卵巢功能，卵巢功能障碍会影响月经周期，也会影响生育功能，月经不调要了解具体原因，如果是内分泌紊乱引起的需要先调节内分泌，只有及时调节内分泌状况，才能改善月经失调问题。
2、过度减肥也会导致女性月经不规律，女性为了控制体重，采取节食减肥的方法，节食减肥会造成营养不良，会影响自身免疫力，会影响女性的身体素质，容易导致月经量过少也会延长月经来潮时间，女性月经失调要分析具体原因。
3、月经失调与疾病有关系，女性患某些妇科疾病会出现月经失调的症状，妇科炎症和妇科肿瘤是女性常见疾病，这些疾病会导致月经失调，还会出现白带增多的现象，有时会伴有腰腹疼痛的感觉，月经失调与妇科病之间有密切联系。
女性平时要做好保暖工作，尤其月经期间避免吃冰冷的食物，否则会导致月经不调，甚至还会导致女性停经，在饮食方面要注意各种营养的补充，营养不良容易导致月经失调，好的生活习惯有助于月经恢复正常，能有效改善月经失调问题。
月经推迟十天正常吗,四个方法调理月经恢复正常
月经不正常的情况会时有发生，对于月经推迟的情况我们也要重视，如果不是怀孕引起的，我们也要根据自己的情况进行合理的调理，特别是日常的生活习惯很重要。
月经推迟多久算正常
一般情况下，月经周期推迟一周内还是属于正常范围的。但是前提是，你的月经周期天数一直都处于稳定的、有规律状态，正常的月经周期是28天左右。女性月经周期在23到30天之间，月经时间3到7天，也有个别的月经周期45天以上，只要周期是规律也是正常的。临床上一般推迟7到10天才考虑怀孕或者是否身体有其他问题，但是也不一定都是如此。
如果遇到月经推迟的状况也不要有太大的思想压力，平时饮食要有规律，注意保暖。月经推迟情况严重的话及时前去看医生，避免耽误治疗。不少人在情急之下容易乱吃药，建议遇到月经推迟的问题也不要乱用药，以免更为混乱导致更难调理。另外，月经推迟期间如果有性生活的话，并且采取了避孕措施，没有出现破裂、溢液等情况下也不用害怕怀孕。
月经推迟的原因
1、怀孕：在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。
2、药物的幅作用：如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。
3、手术引起：如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
4、其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。
月经推迟治疗
1、添加孕激素：可在行经前72小时左右注射或口服黄体酮，直到月经结束。采用注射的方法虽然麻烦，但是没什么副作用，可由于不含有雌激素，因此效果并不如避孕药。
2、口服避孕药：该药物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行经前一周左右，每天晚饭后服用一片，直到重要日子结束。这种药的效果显著，但是副作用也不小，常引起肠胃不适。
月经推迟调理
1、拥有良好心态，避免情绪异常波动：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2、合理饮食，不可过度节食：当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
3、起居有度，按时作息：据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
4、戒烟戒酒，改掉不良习惯：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。
月经过多当心四个并发症,四个调理方法要谨记
月经过多是一种女性常见的情况，它也是一种不正常，需要我们重视的现象，在出现了月经过多的情况后，我们要对症进行调理，同时也要重视经期的保健。
月经过多并发症
1、贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。
2、激发感染：继发感染也称原发后感染，多见于成年人。大多为内源性感染，极少由外源性感染所致。继发性感染的特点是病灶局限，一般不累及邻近的淋巴结，主要表现为慢性肉芽肿性炎症，形成结核结节，发生纤维化或干酪样坏死。病变常发生在肺尖部位。
3、子宫内膜增生：子宫内膜增生具有一定的癌变倾向，故被列为癌前病变。但根据长期观察，绝大数子宫内膜增生是一种可逆性病变，或保持一种持续性良性状态。仅少数病例在较长的时间间隔以后可能发展为癌。
4、腺癌：腺癌是肺癌的一种，它的发生与吸烟关系最小，占肺原发肿瘤的40%。常位于肺的周边部，还累及胸膜并形成相关的疤痕圈和胸腔积液。周围型腺癌发生在和结核或梗死或其他损害相关的疤痕区的理论已经有很长时间了。疤痕癌的概念提示癌前病变上皮在疤痕区发生改变引起癌。然而一些研究者则提出疤痕继发于癌。
月经过多调理
1、饮食调节：月经期间需要特别注意饮食调节，保持饮食均衡，不要暴饮暴食，避免吃过多油腻辛辣食物，不宜吃生冷寒冷食物，宜吃温热食物，经期也不能喝冷饮等。月经期间要保持营养充足，饮食定期定量，有助于缓解月经失调引起的月经过多的不良症状。
2、避免受寒：由于月经期间身体的抵抗力比较差，体质偏凉，如果月经期间受寒会导致宫寒，痛经等病症，也往往会导致月经血量过多等不良现象，严重影响女孩的身体健康。
3、保证情绪稳定：月经期间要保持心情舒畅，若精神压力过大时可以适当的运动一下，缓解压力，避免焦虑烦躁等。情绪不稳定往往会伤肝伤脾，使月经失调，进而产生月经疾病，月经过多等现象。
4、药物调理：当月经过多时可以适量服用药物来调理，常见的治疗月经过多的药物有宫血宁胶囊，八珍丸，葆宫止血颗粒，女金丸等，这些药物适量服用可以起到治疗月经过多的病症。
月经过多食疗
1、参麻粥
原料：人参10g，升麻5g，粳米100g。
制法：人参切片作备用，升麻煎制留药汁，参片粳米入药汁，小火煮粥即可食。
功效：健脾补中益气血，适用于气虚型月经过多。
2、艾叶鸡汤
原料：老母鸡1只，艾叶20g，精盐少许。
制法：母鸡宰杀并洗净，开水汆透即捞出，连同艾叶入砂锅，再放精盐和清水，小火煨烧至熟烂。
功效：益气温中温经血，适用于气虚型月经过多。
经期保健
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬 水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生。
6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
9、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
10、不宜进行激烈的运动：跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。另外，由于经期子宫口微开，细菌易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
11、不宜拔牙：月经期间，身体凝血能力降低，止血时间延长。
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