不少女性在清洗内裤的时候，会发现自己的内裤上有比较多的白带，在排卵时期出现白带增多的现象是一种正常现象。但长期白带增多就说明身体出现了一定的健康隐患，可能是说明身体患上了盆腔炎，宫颈炎，阴道炎等妇科炎症。这种情况下建议女性平常要及时治疗，并做好日常护理工作。
白带增多怎么办？
1、注意个人卫生
女性在平常应保持良好的私处卫生，尤其是在白带增多时期，更应该注重私处卫生。平常要勤换内裤，要及时做好外阴部位的清洁工作，让外阴保持清洁和干爽的状态，这样能够避免细菌的滋生和繁殖，也能避免妇科炎症的产生。
2、及时就医
如果长期白带增多，无法自己缓解，那么就要及时就医，这种情况很有可能是因为某种妇科炎症而导致的。建议在医生的指导下进行检查，找出病因之后再采取相对的治疗措施，进行对症下药，以免加重病情或增加治疗难度。
3、穿宽松的棉质内裤
女性朋友们平常在选择内裤时，最好不要选择太过于紧身的内裤，也不要穿尼龙或者蕾丝面料的内裤。最好选择一些比较宽松的棉质内裤，这样能够保持下身的透气性和散热性，能够尽量减少病菌的感染几率。
4、避免使用卫生护垫
很多女性在白带增多的情况下，就喜欢用卫生护垫来垫着，但这其实是一个错误的做法。这是因为经常使用卫生护垫，会更容易滋生细菌，会增大患上妇科炎症的概率。所以建议大家平常除了经期之外，最好不要使用卫生护垫。
5、调整自己的心理
在白带增多的情况下，千万不要太过于紧张或焦虑，也不要有太大的心理负担。长期处于不良情绪下会导致身体免疫力变差，会让身体更加容易患上妇科疾病。所以建议女性如果出现了白带增多的情况，就要尽量调整自己的心理，可以做一些开心的事情来转移注意力，有利于病情的治疗。
如果女性出现了白带增多的情况，建议按照以上5个方法来及时调整自己的身体。另外也要注意想要保持一个良好的妇科健康，平常就要多多注重私处卫生，要勤换洗内裤，每天要冲洗私处，尽量让私处保持清洁干爽的状态。
体寒怎么办？要多多注意这5个方法！
生活中每个人的体质都有所不同，有一些人是体寒体质，有一些人是火气较重的体质。体寒体质对于身体的影响是比较大的，尤其对于女性朋友们来说，一旦患上体寒体质，就会造成痛经，不孕不育等不良情况的产生。所以建议女性朋友们要多多注意调整体寒，这样才能让身体更加健康。
如何调理体寒？
1、按摩腹部
腹部是人体最容易受寒的部位之一，想要去除身体中的寒气，平常就要多多按摩腹部。这样能够促进腹部的血液循环，有利于将寒气更好的排出体外。建议大家在睡觉之前，可以顺时针和逆时针各揉30圈，以达到驱除寒气的效果。
2、坚持运动
不少女性身体中之所以有大量寒气，就是因为缺乏运动，平常回家就是坐着或躺着，一整天下来没有什么运动时间。这种情况下身体的气血运行会受到阻碍，从而导致内脏功能减弱，长期下来就容易堆积寒气。想要避免这种情况，建议大家平常要多多运动，不要总是久坐不动。
3、适量喝些枣姜水
如果身体有体寒的情况的话，建议通过食补的方法来改善身体。红枣有补血的功效，而生姜性温能够去除身体中的寒气，两者相搭配，能够起到不错的暖身效果。女性在月经期间也可以适量的喝些枣姜水，能够缓解经期的不适症状。
4、多晒太阳
适当的晒太阳有利于驱除体内的寒气，所以建议体寒患者平常可以多多出门晒太阳。但是也要注意，最好不要在阳光特别强烈的时候晒太阳，可以在阳光不是很强烈的时候晒10分钟左右。在晒太阳的时候，要注重晒自己的头部和背部，这是因为这两个位置有大量的经脉和穴位。
5、注意保暖
体寒体质的人即使在夏天也会感觉到四肢寒冷，这个时候要注意保暖，工作日常要多喝温水。在空调房里的时候，最好要用毯子遮住双腿，以避免寒气入侵。
体寒体质的人要多多注重以上5个去除寒气的方法，这样能够让身体更加健康。另外也要注意，生活中不少不良习惯都会加重体寒症状，比如派吃冷食冷饮，爱吹空调，不注意保暖等。建议体寒体质的人要远离这些坏习惯，这样才能让身体更快恢复正常。
儿童发烧怎么办？父母要学会这5个降温方法！
相比之下儿童的抵抗能力要相对弱一些，一不小心都有可能会生病，其中发烧是比较常见的一种。儿童发烧之后不能够随便用药，要不然儿童的抵抗能力则会降低，因此儿童发烧之后是否能够正确处理非常重要。
儿童发烧怎么办呢？
1、注意休息
儿童发烧之后，能量会不断的被消耗，促使儿童的抵抗力不断的降低，因此要让儿童保持充足的睡眠时间，这样才能够最大程度的降低能量的消耗。儿童进入睡眠之后，父母要仔细观察孩子的面色以及体温和精神状态，与此同时为宝宝打造安静舒适的睡眠环境。
2、及时补水
在感冒发烧的过程当中，身体需要更多的水分，才能够及时的把身体当中的毒素排出体外，因此儿童发烧之后要多给儿童喝一些水，如果不想喝白开水也可以喝一些西瓜汁、梨汁等蔬果汁，既可以给儿童补充水分，也可以增加维生素的摄取，不但能够帮助儿童排出毒素，还能够增加抵抗力。
3、注意饮食
如果发烧的儿童处于母乳阶段，那么则要正常的母乳，因为母乳当中带有一定量的抗体。如果是比较大的儿童，则要多吃一些富含营养而且容易消化的食物，比如面条、粥等等。因为儿童发烧之后，食欲也会受到一定的影响。
4、温水擦拭身体
如果儿童的体温并没有超过38.5℃，那么要采取物理降温的方式退烧，使用率比较高的方法则是温水擦拭是全身。水的温度最好在32℃-34℃之间，每次擦拭的时间要保持在10分钟以上，而且要重点擦拭皮肤有褶皱的地方，比如颈下、腋下、肘部、腹股沟处等等，如果是比较大的儿童，则可以通过温水浴降温，水温比体温稍低一些即可，温度太低儿童会感觉不适。
5、药物治疗
如果儿童的体温已经超过了38.5℃，那么则要通过服用退热药物进行治疗，常用的儿童退热有布洛芬以及对乙酰氨基酚，同时还可以在儿童的额头贴上退热贴，虽然退热贴的退热效果并不是很明显，但是却可以让高热的儿童感觉舒服一些。
温馨提示
通常不建议通过酒精擦浴的方式给儿童降温，因为儿童的皮肤比较薄，而酒精的渗透性非常强，很容易通过皮肤进入儿童的体内，导致儿童出现酒精中毒的情况。
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