乳腺增生大部分女性都不陌生，目前因为生活节奏加快、压力过大导致女性情绪不佳患上乳腺增生，有调查发现在中国每年进行体检的女性当中有50%存在乳腺增生现象，虽然乳腺增生是一种常见现象不用过于担心，但也有些女性害怕乳腺增生会发展成乳腺癌，其实只要在平时做好防癌措施，乳腺癌是不会出现的。
什么是乳腺增生？
乳腺增生是指乳腺上皮增生以及纤维化出现退行性增生，导致乳房发生病变的一种现象，在医学上它并不是一种疾病，只能说是一种不同生理时期的不同表现，乳腺增生在出现时经常会以乳房单侧或者双侧疼痛为主，甚至会沿着腋下也出现疼痛而疼痛，特别是是在月经前发生，些女性在月经过后症状会缓解甚至消失。
有限乳腺增生是否会发展为乳腺癌？
一般来讲，乳腺增生是常见的生理现象，并不算疾病，而它转化为乳腺癌的几率也非常低，所以一旦发现自己患上乳腺增生不要过于惊慌，只要采取正确的生活护理措施就能防止乳房再次受影响而导致病变。
乳腺增生要怎样做能防止发生病变？
1、积极治疗乳房疾病
在出现乳腺增生的同时如果伴随着其他乳房疾病要积极治疗，由于乳腺癌的发生是需要一个漫长的过程，所以积极治疗，将源头扼杀在摇篮中，可以防止乳腺癌。
2、坚持运动
有研究发现能长时间运动的女性患上乳腺癌的几率会更低一些，因为经常运动可以帮助消耗脂肪，将毒素排出体外，提高免疫功能，还能防止癌细胞增长。
3、保持良好的情绪
目前因为工作压力大导致很多女性心理负担重，情绪经常焦虑不安暴躁，而这些都会导致乳腺增生现象加重，甚至会引发各种乳房疾病，长时间得不到疏泄肝气没办法疏通，就会导致癌细胞病变引发乳腺癌。
4、避免滥用激素
目前各种药物化妆品以及保健品中所含的激素都比较高，很多女性为了保持自己的外貌而经常选择含有激素的保健品和化妆品，长时间使用这些激素会导致身体雌激素上升，雌激素升高也就容易诱发乳腺癌，所以要尽量避免滥用激素，特别是药物，需要在医生指导下服用。
5、少吃高脂肪食物
各种高脂肪食物会提高身体患上乳腺癌的几率，因为高脂肪食物中含有大量饱和脂肪酸，这些物质会产生大量雌激素，一旦血液中的雌激素过多，乳腺癌的发病率也就会跟着增加。
4、定期做体检
家族中有乳腺癌病史的人要定期做体检，因为乳腺癌在发生早期症状不明显，容易被混淆，只有定期体检才能了解乳腺情况，在有问题时及时采取措施防止癌症发生。
温馨提示，对于乳腺增生女性要了解清楚，在乳腺增生所带来疼痛时不要过于担忧，只要采取措施缓解疼痛即可，而在日常要做好防癌措施，毕竟随着目前各种癌症发病率不断增加，乳腺癌的发病率也跟着提高，只有警惕才能有效避免。
60岁后乳腺增生会发展成乳腺癌吗
一般是不会发生的，但是长时间乳腺增生发展成乳腺结节，乳腺纤维瘤有发生变的倾向，平时应该定期做体检，饮食上清淡一些，少吃一些油腻油炸食品，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，多参加户外锻炼，戒烟限酒。
乳腺增生会发展成乳腺癌？日常应当如何预防
乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。
乳腺增生的危害
第一、癌变难以回避
乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常于月经前期加重，行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为乳腺增生最大的危害。
第二、精神影响
乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。
第三、生理方面
乳腺增生不同症型及其临床表现是：
1、肝郁气滞性：月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。
2、冲任不调型：乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。
日常生活如何预防乳腺增生？
1、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
2、避免外源性雌激素的过多摄入：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。
3、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
4、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
5、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。有条件的话还可用蓖麻油敷胸，蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。
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