导读： 乳房自查两方法 1、视诊 2、触诊 乳腺增生的患者的三注意
乳腺增生是一种乳腺组织异常增生性疾病，其本质是生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，女性常见的多发病之一。
此病的发病人群为25~45岁女性中。发病原因多与内分泌失调和精神因素有关，绝经期后少见。本病有恶变发展为乳腺癌的可能，其恶变率为2~4%，所以应高度重视。乳腺增生属于中医的“乳癖”范畴。
主要表现为乳管及腺泡上皮增生，单侧或双侧乳房胀痛或触痛，乳房出现肿块，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬，有时可有乳头溢液，呈黄绿色、棕色或血性，偶尔会出现无色浆液。
部分患者发病后1~2年常可自行缓解，不需要治疗。如果症状较明显，病变范围较为广泛，可用胸罩托起乳房，并服用相应的中药治疗，或用5%碘化钾，均可使症状得以缓解。如果治疗效果不明显，且患者年龄在40岁以上，病变范围没有扩大时，应考虑手术切除。
乳房自查两方法
乳房检查，对月经正常的妇女来说是很重要的，最佳的检查时间是月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。同时，女性还应该对乳房学会自查，有两种方法。
1、视诊
脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。
2、触诊
取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院作进一步检查。
乳腺增生的患者的三注意
1、注意不生气，保持心情舒畅，有良好的心态，有健康的心理。
2、注意不劳累，避免干重体力活。特别是纺织女工或者需要两手不停工作的各种工作，要有工作时间限制。
3、注意不吃或者少吃辛辣刺激或者太油腻的食物。如果吃鸡鸭鱼生猛海鲜等食物时，要有节制，不要连续吃，如果过量的话，则可以出现症状，保持清淡的饮食。
乳腺增生会变成乳腺癌吗
乳腺增生是否会变成乳腺癌，与乳腺增生的发病原因有关。不典型乳腺增生有癌变可能，而生理性乳腺增生一般不会变成乳腺癌，普通生理性乳腺增生和乳腺癌没有直接关系。
乳腺增生是一种症状，或者是彩超、影像学检查发生的乳腺结构紊乱、腺体增厚，以及生理性胀痛的统称描述。
但是不典型乳腺增生或者非典型增生，是做穿刺、活检，或者其它细胞学诊断明确，这类不典型增生有部分患者容易发生癌变；有时把不典型增生叫做癌前病变，但也不一定会癌变，而是癌变的几率相对正常乳腺增生要高。
乳腺增生会变成乳腺癌吗？
在女性一生中，乳房就像一棵树，青春期开始旺盛生长，妊娠期达到“枝繁叶茂”，中老年时又慢慢枯萎。乳房之所以发育，是雌激素和孕激素相互作用与抑制的结果。雌激素起着刺激乳房发育的作用，而孕激素则可防止乳房过度发育。因此，一旦雌激素和孕激素比例失调，或乳腺组织对雌激素过分敏感，都易导致
乳腺增生
。所以，对从未怀胎生子或不给孩子喂奶的女性而言，因得不到孕激素的保护，乳腺就容易出现问题。要想避免乳腺增生，在35岁前最好完成结婚生子，同时
产后
哺乳不要少于一年。此外，女士还要保持心情开朗，不要生闷气和忧虑，因为精神因素是乳腺增生的最大诱因。至于乳腺增生会不会癌变的问题，目前还有些分歧。一些学者认为，乳腺增生有2％～3％的癌变可能；另有学者认为，本病并不恶变，但有
乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌
与增生同时存在的可能。乳腺癌的高发期是45～55岁，虽然该病有年轻化的趋势，但二十几岁女性得乳腺癌的情况还是很少见的。为了预防乳腺癌，建议30岁以上的女性都应学会自查乳房，同时每年应该接受一次乳腺专科检查；超过40岁的妇女需要增加钼钯照相检查（每1～2年１次），看看有没有恶性肿瘤产生的迹象。
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