吸烟是导致卵巢早衰的病因之一，所以，吸烟女性看起来比同龄人显得衰老，与卵巢早衰有很大关系。下面我们看看导致卵巢早衰的原因有哪些？
卵巢早衰的原因
1、吸烟、饮酒、失眠是卵巢早衰发生的危险因素，大量流行病学调查显示不同人群中吸烟均影响自然绝经年龄，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1～2年。
2、环境污染如使用大量的杀虫剂以及镉、砷、汞等均可损伤卵巢组织，引起POF。
3、因工作、疾病或意外事故接受大剂量或长时期的放射线，可破坏卵巢引起POF。研究发现，当卵巢受到的直接照射剂量超过8 Gy时，几乎所有年龄段妇女的卵巢将发生不可逆的损害。
4、强烈的精神刺激，如长期焦虑、忧郁、悲伤、愤怒、恐惧等负性情绪，不但引起下丘脑—垂体—卵巢轴功能失调，还可以直接影响卵巢功能，从而可致POF。
女人卵巢早衰的标志是什么
卵巢早衰标志一：提前进入黄脸婆时期
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。
卵巢早衰标志二：骨质疏松
目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。
卵巢早衰标志三：怀孕困难
卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%~10%。
卵巢早衰的6个预防妙方：
离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠！日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
用保健用品护巢
其实，除了注意生活起居外，还得从根本上养巢，这才是真正的硬道理。如果可以把药物放入私密处，药物在子宫、卵巢里发挥药效，甚至渗透到全身的血液和组织中，调节女性的内分泌系统，可以从根本上养巢。
坚持均衡饮用牛奶的习惯
牛奶中含有丰富的营养成分，并且有助于睡眠，良好的睡眠是缓解 身体疲劳、延缓卵巢衰老的方法之一。
减少人工流产
人工流产后常见的并发症为子宫颈损伤，尤其是未婚人工流产宫损伤的可能性会更大，当婚后再次妊娠时会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产。同时，人工流产还会引起体内激素的平衡，影响女性内分泌，进而导致一系列的问题。
蒲公英泡水喝的三大禁忌,别说我没有告诉你
大家都知道蒲公英具有养生作用，蒲公英是天然的抗生素，蒲公英泡水喝能解毒肝脏，能排除肾脏内的有害物质，蒲公英泡水喝具有美容养颜的作用，能预防妇科疾病，能帮助淡化皮肤上的雀斑和色斑，蒲公英泡水喝有多种好处，但是也要注意蒲公英泡水喝的禁忌。
蒲公英泡水喝的好处
1、蒲公英泡水喝具有解毒肝脏的作用，具有保护肝脏的功效，能解除肝脏内的有害物质，并且还具有排毒的功效，可有效预防肝损伤，尤其是喜欢喝酒的人群，要经常用蒲公英泡茶喝蒲公英对肝脏有好处，并且也有利于调节肾脏。
2、蒲公英泡水具有美容养颜的作用，能有效预防妇科疾病，可以帮助淡化皮肤色斑，并且能改善毛孔粗大的问题，蒲公英中含有的成分，能改善皮肤瘙痒的问题，而且具有清热解毒的功效，用蒲公英泡水喝可以很好的去除女性脸上的雀斑。
3、蒲公英具有药食两用的作用，经常用蒲公英泡茶喝，能降血糖、降血脂，能清除人体内过多胆固醇，可以让身体更加健康，而且还具有净化血液的作用，能够很好的稀释血液里面的废物，经常用蒲公英泡水喝，有多种保健功效。
注意蒲公英泡水的三大禁忌
1、脾胃虚寒者最好少喝，蒲公英与其他野菜一样属于寒性的，对于脾胃虚寒者经常喝蒲公英泡水，会加重脾胃负担，甚至会出现腹泻的问题，肝火旺盛者可以经常用蒲公英泡茶喝，能有效改善肝火旺盛的问题。
2、过敏体质的人群最好不要喝蒲公英泡茶，由于个体差异有些人在服用蒲公英茶后会出现皮肤瘙痒的问题，甚至也会诱发荨麻疹，这是对蒲公英典型的过敏现象，如果有过敏情况，最好停止饮用蒲公英泡水，并且要到医院做相关检查。
3、放凉后的蒲公英水最好不要喝，蒲公英茶最好温热喝，由于蒲公英本身性寒，放凉后喝很容易出现腹泻的问题，大家要注意正确饮用蒲公英水的方式，正确喝蒲公英泡茶对身体有多种好处，并且还具有排毒养颜的功效。
蒲公英是好东西，蒲公英对人体有多种好处，大家要注意正确饮用蒲公英的方法，经常喝些蒲公英茶，能改善肝火旺盛的问题，并且具有排毒养颜的作用，但是脾胃虚寒者不宜喝蒲公英泡水，否则会有腹泻的情况，身体易过敏的人群要慎喝蒲公英水。
排卵期身体会有四个改变,别说我没有告诉你
女性排卵期会出现抵抗力下降的现象，并且会出现食欲下降的情况，女性排卵期会出现体温升高的情况，并且也会出现性欲高涨的现象，女性进入排卵期后要做好护理工作，排卵期同房要做好避孕措施，那么我们具体了解一下排卵期有哪些表现？
排卵期身体会有四个改变
1、抵抗力下降：女性排卵期阴道粘液会变得稀薄，并且抵抗力也会随之下降，排卵期需要做好护理工作，否则很容易导致病菌感染，排卵期更易患妇科疾病。
2、食欲下降：大多数女性在排卵期会出现食欲下降的现象，女性排卵期饮食尽量清淡，尽量选择对胃口的食物，排卵期不要吃辛辣油腻的食物。
3、精力旺盛：部分女性在排卵期会出现精力旺盛的情况，精力旺盛的女性能够成功的吸引异性排卵期，女性会变得神采奕奕并且很爱表现自己。
4、性欲高涨：女性在排卵期性欲会特别旺盛，对于不打算生育的女性来说，排卵期同房需要做好避孕措施，对于打算生育的夫妇，排卵期同房可以提高受孕几率。
女性排卵期如何护理
1、女性排卵期要做好身体护理工作，排卵期要注意私处的清洁，要注意调整好作息习惯，排卵期不能熬夜，否则很容易导致疾病产生，尤其是女性排卵期免疫功能较差，需要做好全面的保养工作，并且要保证充足的睡眠。
2、排卵期要多吃豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，可以起到调节雌激素的作用，并且能有效调节内分泌，女性在排卵期要注意饮食宜忌问题，女性在排卵期最好少吃辛辣的食物，不要吃寒凉的食物，否则会引起排卵期不适。
3、排卵期尽量选择棉质柔软的服饰，不要穿紧身服饰否则会引起身体不适，也会影响到正常排卵，女人在排卵期多会出现身体不适的情况属于正常现象，排卵期最好注意休息，不要过度劳累，女性排卵期分泌物会比较多要勤换洗内衣裤。
排卵期有哪些表现？女性进入排卵期后会出现体温升高的现象，并且还会出现性欲高涨的情况，女性排卵期分泌物会比较多，所以要勤换洗内裤，尽量选择棉质柔软的服饰，并且同房时要采取合适的避孕措施，排卵期受孕的几率会比较高。
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