痛经对于大家来说并不陌生了，因为这是很多女性朋友们普遍存在的一种问题。但是，女朋友的痛经怎么办？这个问题一直是困扰着女性朋友们的问题，下面，小编就给大家讲解一下关于女朋友的痛经怎么办？
女朋友的痛经怎么办？
1、喝酸奶以及牛奶：我们喝的酸奶或者是牛奶中含有大量的钙，对于女性朋友们来说有平稳神经，促进体内电离子的平衡作用，女性朋友在生理期之间，子宫肌肉处于过度的收缩，会引发疼痛。因此，女性朋友们在月经期间多喝酸奶或者是牛奶，能够帮助女性朋友们有效的减轻月经期间的疼痛。
2、及时补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，能够帮助女性朋友们缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，痛经的几率会明显的减少。而镁的作用是帮助女性朋友们身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。
3、药茶治疗：玫瑰花茶，准备玫瑰花15克，用热水冲泡当作喝茶。当归茶，准备当归6克，川芎2克，用热水冲泡在平常当茶喝；姜枣茶，生姜3片，大枣5个，打碎，用沸水冲泡当作茶来饮用。
4、压足部缓解痛经：足部含有一些与骨盆气路相连通的指压点。在脚踝两边的凹陷部位，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
以上是小编给大家讲解的关于女朋友的痛经怎么办的相关知识，希望以上的讲解能够帮助女性朋友们减轻痛经，要想彻底的治愈痛经，女性朋友们最好到医院检查病因，进行有效的治疗。
痛经表现是怎样的,女孩痛经怎么治疗
痛经的出现，很多时候是由于外感风寒、不良的生活习惯等因素所引起的，在日常生活中应该做好相关的护理工作。那么，你是否知道痛经表现是怎样的？女孩痛经怎么治疗？
痛经较为普遍。凡在经前、经期、经后发生腹痛及其他不适，以致于影响工作及生活者为痛经。疼痛多在经期第1～2天，也有在经前1～2天开始腹痛的，疼痛在经期加重。多为阵发性下腹部绞痛、坠痛、胀痛，并可放射至腰骶部、内侧及阴道、肛门；膜样痛经病人当要排出大块脱落的子宫内膜时疼痛会剧烈，一旦排出后疼痛迅速减轻；疼痛剧烈者可有四肢厥冷、面色苍白、甚至虚脱。 还可伴有其他消化道症状，如恶心、腹泻、呕吐，也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、尿急、肛门坠胀感等，还可有头痛、眩晕、乏力或神经过敏等不适。
女性一旦痛经发作，腹痛难忍，难以集中精力，严重者甚至会出现休克和昏厥。女孩痛经可以采取以下的方法进行治疗：
1、 服用止痛药：当痛经开始时，将牛奶或食物与止痛药一起服用，效果好的止痛药会在20～30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
2、 练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势，直到感到不舒服为止。
3、 泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
4、 保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
以上这些就是缓解痛经的主要方法，希望能够给您带去一些帮助，让您更进一步的了解和认识痛经的缓解方法。下面，为大家介绍几种治疗痛经的药品，供大家参考：
痛经贴：内含多种名贵中药成分，通过穴位用药，穴位是运行气血的通路，具有运行气血、调经止痛、抗御外邪、保卫机体的作用。
艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。
坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。
少女痛经怎么办？痛经的治疗方法
痛经的治疗：
1、注意饮食：食物会加剧肌肉紧张，特别不要多吃肉食，若在来经前少吃肉类，也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃，这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退，故少食为好。
2、保持心情愉快。发生痛经不必害怕，要保持乐观坦然的态度，放松紧绷的神经，缓解心情，把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂心上，有助于减轻疼痛。
3、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
4、按摩腹部：若是痛经比较厉害的话，可以通过腹部的按摩来达到缓解的方法。将自己的双手叠起来放到小腹中间，贴合腹部并且紧紧的按压，然后慢慢的进行摩动腹部，如同打圈一样。患者可以按照10次每分钟的频率来进行，等到小腹里面有热感之后就可以停止。
5、艾灸缓解宫寒痛经：艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。
6、不要过于劳累。经期避免剧烈活动和过度疲劳，是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。
7、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
8、用热水袋等热敷腹部，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经。不要经易使用止痛药物。这种痛经常随着生育而自动缓解或消失。
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