子宫内膜异位症以瘀血郁滞胞宫、冲任而致具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的其他部位所引起的一种疾病。因其大多数病变出现在盆腔内生殖器和邻近器官的腹膜面，故称之为盆腔子宫内膜异位症。若子宫内膜生长在宫肌层，而未扩散至子宫浆膜层时，称为子宫腺肌症或子宫腺肌病。
受卵巢激素的影响子宫内膜会呈现出周期性变化。在卵巢激素的作用下，子宫内膜呈周期性坏死，坏死的内膜与血液从阴道排出体外，也就会形成月经了。正常的女性体内，子宫内膜都是按这规定路线“撤离”，但是如果分趁经血倒流的机会进入腹腔扎根生长并蔓延开来，形成盆腔内异症，或是从开放的管道末端进入淋巴及静脉入口，那就是子宫内膜异位症症状。如果刚好“喜欢”上了鼻腔，那就在鼻腔的粘膜组织里开始它的“蜗居”生涯了。
从上述所看，仿佛这样对鼻腔也没有什么影响。可是，子宫内膜是着卵巢激素的变化而发生周期性出血。这样一来，就会在定居点上形成小的血肿，但鼻腔内的粘膜组织都比较脆弱，血肿会很容易突破障碍，形成流血事件。而鼻腔粘膜内满布的毛细血管网，会让流血事件变的更加严重。
对付子宫内膜异位要做好6个要点
1、热敷：可以放一个温热袋在腹部上：让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。
2、注意饮食：在子宫异位饮食应该注意什么的解答中，多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量才是最为重要的。
3、补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。
4、保持身本活动：运动有助于治疗子宫异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。只有了解了运动对于治疗子宫异位的辅助疗效，才能很好的理解运动在子宫异位饮食应该注意什么中所起的关键作用。
5、药物缓解：可以服用非处方用药，非类固醇抗炎药，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。
6、多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。可能用1/4----1 /2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。
预防子宫内膜异位的7个要素
1、预防子宫内膜异位女性月经期一定杜绝性生活。
2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。
3、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
4、预防子宫内膜异位女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。
5、预防子宫内膜异位月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。
6、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
7、预防子宫内膜异位注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。
预防子宫内膜异位，做好三个要点
尽管国内外对子宫内膜异位症已作了广泛、深入的研究 ，但对其真正的病因和发病机制仍不十分清楚，故到目前为止，其治疗效果尚不理想，预防也不能做到完全有针对性。但根据临床实践和观察，已知有一些因素与本病有关。针对这些因素，我们采取一些相应措施，以做到尽可能地预防发生。
防止经血倒流
对一些先天性生殖道畸形，如处女膜 无孔、阴道 横隔、阴道闭锁、宫颈闭锁、残角子宫以及后天性疾病，如阴道疤痕狭窄、宫颈粘连等，可引起经血潴留、倒流的，均应及早进行矫正手术治疗。另要慎用阴道棉（纸）塞，特别是未经阴道分娩的妇女，以免引起经血不畅。月经期一般避免作妇科盆腔检查，如有必要，应避免重力挤压子宫。经期应避免剧烈运动或重体力劳动，避免倒立、旋转等活动。
尽量避免做人工流产
要尽量避免不必要的宫腔、宫颈手术操作，需要时则必须掌握其适应症，避免滥用。我们知道，人工流产 与内异症及子宫腺肌症发病关系密切，所以，要认识到人工流产仅能作为一种避孕失败后的补救措施，而不是计划生育的主要手段，也就是说，如不想怀孕，就应该做到避孕在先。
各种宫颈疾病物理治疗如宫颈激光、微波、冷冻等治疗，均应在月经前半期进行，最好在月经干净后3～7天内进行。
应用避孕药物
避孕药可抑制排卵，长期应用后可使内膜萎缩和经量减少，这样经血倒流的机会也相应减少。所以，对有遗传倾向的女孩，月经来潮后，如有原发性痛经或月经过多，可考虑间断地、周期性服用避孕药，直到要求生育时才停用。对一些痛经、经量多、月经紊乱的妇女，如暂时不想生育，在排除其他器质性疾病后，也可在医师指导下应用避孕药物。
对晚婚妇女，尤其是有内分泌紊乱病史的妇女，劝其婚后不要避孕，宜早生育。对婚后一年以上未避孕而不孕者，如发现有卵巢 黄素化未破裂综合征、多囊卵巢、黄体功能不全者，均应积极进行适当的药物治疗。
子宫内膜异位症的饮食原则,预防子宫内膜异位症的要点
子宫内膜异位症是常见的妇科疾病，是指具有生长功能的子宫内膜，在子宫复盖面和子宫肌层以外的地方生长繁殖的疾病。
子宫内膜异位症的饮食原则
子宫内膜异位症一般表现为痛经、月经过多、性交疼痛、大便膨胀等。子宫内膜异位症饮食应避免所有冷食品。经过前后，特别要注意吃过热的汤和菜。生冷的食物是禁忌。
发现子宫内膜异位症后，应尽快治疗，治疗技术注意日常生活饮食，合理搭配饮食，是促进康复的重要环节。
子宫内膜异位症饮食规则应掌握，家畜、蛋乳、鱼鲜一般可食用，血气虚弱者有益气养血的效果。田螺、蛤蜊、螃蟹、鳗鱼冷食，宜少食。不要吃太厚的肉。谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。
子宫内膜异位症饮食应避免一切冷食品。经过前后，特别要注意吃过热的汤和菜。生冷的食物是禁忌。
微健康网小贴士:子宫内膜异位症饮食保养以谷类、豆类、薯类为主食，无需避免。葱白除风散寒，疏通肝经，有益于食用。木耳有血功，也可以多吃。家畜、蛋乳、鱼的新鲜食用一般，血气虚弱的人有益于气养血的效果。多吃些补虚益气食品。能帮助气流血，有缓解疼痛的效果。气血虚弱的人特别适合。
子宫内膜异位症发生后，身体多少有些变化，特别是生理痛容易发生，饮食混乱，需要好好烹饪饮食。也就是说，应该关注患有子宫内膜异位症的患者的饮食问题。
预防子宫内膜异位症有四个要点
第一，保持良好的心情。临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者发病，性格不明朗，长期处于抑郁状态也有关系，这种心情降低了身体免疫系统的功能，加上一些诱因，使寒邪与气滞相斗，在子宫形成淤血，即子宫内膜异位症。
第二，避免意外怀孕。一旦发生意外怀孕，接下来人为流产。无论是人工流产还是药物流产，都是对怀孕的人为干预，强制终止怀孕会导致内分泌紊乱，成为引起子宫内膜异位症的诱因。因此，平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕。
第三，尽量不要过晚生育。从女性的生理发育来看，25岁以上的生育是晚育。晚产是引起子宫内膜异位症潜力的不利因素。如果能在25岁之前生育，在妊娠激素的作用下，对子宫内膜异位症有很好的预防效果。
第四，我们知道子宫内膜异位症的形成与经血逆流有关，所以注意经期的保健是非常重要的。例如，经期过度劳累、不注意经期卫生、经期性生活等做法是不可取的。同时，应尽量避免月经期间的运动和体位变化的活动。因为这些因素有可能影响月经血的正常排出，引起子宫内膜异位症。
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