乳腺囊性增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺囊性增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。女性们可以在家做自我诊断，看看有没有出现此症：
1、对家中的大镜子，双手下垂，仔细看看两边乳房是否对称？有没有不正常凸起的地方？皮肤与乳头部分是否有凹陷及湿疹现象。
2、手抬起，伸到头的后方，右手检查左边的乳房，用手指的指腹轻轻按压乳房，由乳头开始，以环状顺时钟方做检查，逐渐向外（约3~4圈），整个乳房都要检查到位，再以同样的方法检查右边乳房。
3、躺在床上，放一个枕头在右肩膀下方，将右手放在下方，重复用手指做环状顺时钟按压，左右两区都要做确实的按压。
4、除了乳房之外，腋下的部分也可以做按压检查，最主要是检查有没有腋下淋巴腺肿大。
5、大拇指和食指部分，挤压乳头的每一部分，注意是否有异常分泌物出现。
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