现在很多女人都知道乳房对于女人的重要性，因此，乳房健康很重要，乳房不但关系到女性自身的健康，而且也关系到将来的母乳喂养，因此女性朋友一定要保养好乳房健康，可是有的时候会发生乳腺炎，那么你知道乳腺炎的原因吗？
为何会出现乳腺炎
乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系，女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。
在女性性反应周期中，乳房会有明显的变化，如乳头勃起，乳房增大肿胀等。性学专家认为，女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮，身体就会感到极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛。
从中医角度讲，长期性生活不协调的女性容易发脾气，即为肝郁气滞，气滞则乳络瘀阻聚结而成癖。乳癖即包括西医所说的“乳腺小叶增生”和“乳腺纤维瘤”等。所以说，性生活的质量直接影响到女性乳房的生理健康。
不同时期乳腺炎的不同特点
1、急性单纯性乳腺炎初期，乳房胀痛，皮温高，压痛，因乳汁的淤滞，静脉和淋巴的回流不畅，乳房局部出现边界不清的硬结，此阶段如能正确处理，则炎症可消散。
2、急性化脓性乳腺炎局部皮肤红，肿，热，痛，硬结明显，触痛加重，病人寒战，高热，头痛，无力，脉快等全身中毒症状，同侧腋窝淋巴结肿大，疼痛。
3、脓肿形成期急性乳腺炎局限化，即形成急性乳房脓肿，此时肿块波动感，表浅的脓肿波动相对明显，脓肿可以向外破溃，也可以向内破溃穿入乳管，自乳头排出脓液，当脓肿破入乳房后至胸大肌前疏松组织中则形成乳房后脓肿，此时应禁止哺乳。
怎么正确护理乳腺炎
1、饮食宜清淡，易消化，少吃晕食，忌辛辣。
2、情志不畅亦与本病有关，女性乳腺炎该怎么护理？要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。
3、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。
4、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头；定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空，如乳汁过多，婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空；发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。
5、早期按摩和吸乳是避免转成脓肿的关健。患者或家属可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以吸通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。
预防乳腺炎的方法
1、和谐的性生活。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
2、愉快的心情。心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
3、健康的饮食。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
4、若在月经前乳头干燥突起。最好使用，不含酒精的滋润霜。皮肤出现湿疹时不要用热水烫洗。而应就医处理。皮肤最好不要常时间曝晒于阳光下。
5、健康护胸，预防乳腺炎。每个乳房，都有大量的神经传导。它们对乳头和乳晕，所接受的刺激作出反应。一旦刺激胸部，乳头内的细肌纤维收缩。使乳头拉长直径扩大。乳头坚挺乳晕周围颜色加深。
女性如何预防乳腺炎？,做好件事真是管用
乳腺炎是女性高发的乳房疾病，乳腺炎主要是细菌病毒感染引起的，也可能是乳汁淤积造成的，女性在哺乳期间更容易患乳腺炎，平时要注意乳房的清洁卫生，并且要做好乳房的保养工作，下面我们大家具体来了解一下，女性如何预防乳腺炎？
女性如何预防乳腺炎？
1、防止乳汁淤积：乳腺炎主要是乳房内乳汁淤积引起的，哺乳期女性更易患乳腺炎，平时要及时清除乳房内的乳汁，避免乳汁淤积，并且要掌握正确的哺乳方法，女性哺乳后最好及时将乳房内的乳汁清理干净。
2、避免乳头毁伤：女性在哺乳期间要掌握正确的哺乳方法，最好不要让宝宝含着乳头入睡，并且哺乳前后，最好用温开水清洗乳头和乳晕，如果乳晕部位受到损伤，最好及时采取治疗措施，避免细菌病毒感染，并且要做好局部的护理工作。
3、适当按摩乳房：女性适当按摩乳房能够促进局部血液循环，并且也可以促进乳汁正常分泌，可以起到保健乳房的作用，能够降低患乳腺疾病的风险，并且女性在怀孕期间也要适当进行推拿保健，可有效预防乳腺炎和乳腺癌的发病。
预防乳腺炎要多吃三种食物
1、食用菌类：女性经常吃菌类食物，可以起到保护乳房的作用，能够降低患乳腺疾病的风险，如银耳、黑木耳、香菇等，这些食物中含有人体需要的多种微量元素，并且能促进女性体内雌激素分泌正常，同时也可以起到增强身体素质的作用。
2、牛奶和奶制品：牛奶的营养价值非常高，牛奶有助于乳腺保健，并且还可以起到补钙的作用，女性适当喝牛奶对乳房是有好处的，能够降低患乳腺疾病的风险，并且也可以促进女性体内激素正常分泌，经常喝牛奶，还可以降低人体内胆固醇的含量。
3、新鲜水果和蔬菜类：如葡萄、猕猴桃、无花果等，这些水果中含有丰富的维生素，可以起到抗癌的作用，经常吃些绿叶蔬菜对女性身体是有好处的，并且能消除体内有害物质，同时也可以减少外界不良因素对女性乳房的刺激。
女性如何预防乳腺炎？平时要做好乳房的清洁工作，并且要选择合适的内衣，不要穿太紧的内衣，否则会对乳房造成损害，经常用温开水清洗乳头和乳晕，哺乳期间要正确哺乳，平时要多吃些绿叶蔬菜和豆制品，可以起到保健乳房的作用。
女性如何有效预防阴道炎？做好这4件事就可以轻松远离它
很多女性觉得阴道炎是一种难以启齿的病症，因此往往会拖延到很严重时才去诊治，这也是导致阴道炎总是反复发作且难以治愈的原因之一。如果阴道炎反复发作，不仅自己身体难受，还会严重影响正常工作和生活。虽然阴道炎很烦人，但生活中只要做好了这些事情，基本上可以很好的远离这种病症，女性朋友一定要知道这些。
如何有效预防阴道炎？
1、注意私处卫生
女性应勤换内裤，平时着宽松透气的衣裤，能有效减少细菌的滋生。其次，在性生活前后也应做好清洁工作，可以大大减少病菌进入体内。除此外尽量不要使用公共洗漱用品，比如住酒店时尽可能的自带洗漱用品。虽然酒店的毛巾都经过高温杀菌，但确实有保洁人员做清洁时直接拿毛巾浴巾擦拭马桶、洗漱台的，因此还是自带比较安全。
2、不要随意使用阴道清洗液
有的女性私处不舒服时会自行去药店购买洗液来清洗，在这里不建议大家自己随意去清洗。女性的阴道里有特殊菌群存在，本身有比较给力的防御功能，如果用洗液冲洗，很有可能破坏菌群的生存环境，导致霉菌侵入阴道，反而容易造成其它不必要的疾病。因此如果私处有不适，还是要及时前往医院诊治。
3、定期做好妇科检查
不少人对定期体检这件事并不在意，觉得自己身体倍棒，不需要花钱去做年检。其实年检是很有必要的，许多不可逆转的疾病都是由小病演化而来的。如若每年定期做好体检就能及时发现病症，可以做到早发现早治疗。别等小病变成大病再想着去治疗，得不偿失。
4、有炎症时男女同治
当女性患上阴道炎后，不仅女方要及时治疗，男方也应同时接受治疗，避免再次交叉感染。在治疗期间，禁止同房，并在医生的指导下按时按量用药，不能觉得症状消失了就擅自停药，也不可在不通医理的情况下去药店购买药物服用，以免耽误病情。
温馨提示：
阴道炎一定要一次性治愈且做好复查工作，避免因治疗不彻底造成再次复发。想要预防阴道炎，以上说的这四点一定要做到才行。除了这些，在饮食上还应多加注意，少食易发物，并尽可能的做到作息规律，才能让自己的身体更健康。
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